Sisukord:
- Meditsiiniline video: Kyoto Kiyomizu Temple for LOVE and AMAZING VIEWS
- Mis juhtub pärast sünnitust, kui mul on olnud rasedusdiabeet?
- Nõuanded rasedusdiabeedi ületamiseks pärast sünnitust
- 1. Kontrollige regulaarselt veresuhkru taset
- 2. Alandage rasedust
- 3. Sööge tervislikku toitu ja tehke seda regulaarselt
- 4. Jätkake last rinnaga
Meditsiiniline video: Kyoto Kiyomizu Temple for LOVE and AMAZING VIEWS
Rasedad on raseduse ajal kalduvad tüsistustele. Üks neist on rasedusdiabeet, kus rasedad naised kannatavad raseduse ajal suhkurtõve all, samal ajal kui enne ema diabeet puudub. See juhtub seetõttu, et ema keha raseduse ajal, kaasa arvatud hormonaalsed muutused, esineb palju muutusi. Siis, pärast sünnitust ravitakse rasedusdiabeet? Kuidas tegeleda rasedusdiabeediga pärast sünnitust?
Mis juhtub pärast sünnitust, kui mul on olnud rasedusdiabeet?
Kindlasti tunnete end kergendatult, et teada saada, et enamik rasedatest naistest, kellel on rasedusdiabeet, võivad ise pärast sünnitust taastuda. Sellegipoolest peate ikka teadma rasedusdiabeedist ka pärast sünnitust. Nädalaid või varakult pärast sünnitust peate arstile oma seisundit kontrollima. Samuti peate pärast sünnitust kontrollima oma veresuhkru taset.
LUGEGE KA: Gestatsioonilise diabeedi mõju emale ja lootele
Kuna kui te ei suuda oma veresuhkru taset korralikult kontrollida, võib rasedusdiabeet areneda teiseks haiguseks, näiteks 2. tüüpi diabeediks, pärast rasedusdiabeedi tekkimist suureneb teie II tüüpi diabeedi tekkimise risk. Selle vältimiseks peate alati kontrollima oma veresuhkru taset.
Vastavalt American Journal of Obstetrics and Gynecology uuringule 2010. aastal on rasedusdiabeediga naistel, kes ei suuda pärast sünnitust oma kehakaalu kontrollida, uuesti rasedusdiabeedi tekkimise riski uuesti esile kutsuda.
Ema, kellel on rasedusdiabeet, on samuti suurem risk sünnitusjärgse depressiooni tekkeks kui emad, kellel ei ole rasedusdiabeet. Pärast sünnitust saate stressi saada uuest emast. Depressioon on tavaliselt maksimaalne 3-4 kuu jooksul pärast sünnitust. Kui teil tekib jätkuvalt unehäireid, väsimustunnet, isu, ärevust või ennast ja teie last kahjustavaid mõtteid, pidage nõu oma arstiga. Sünnitusjärgset depressiooni saab ravida.
Nõuanded rasedusdiabeedi ületamiseks pärast sünnitust
Kui olete sünnitanud, võite uue ema saamisel tunda väsimust ja stressi puudumist. Väsinud ja stress võib mõjutada teie söögiisu ja veresuhkru taset. Tegelikult, kui teil on raseduse ajal rasedusdiabeet, peate kontrollima veresuhkru taset isegi pärast sünnitust. Järgnevad viisid, mida saate teha rasedusdiabeedi raviks pärast sünnitust.
LUGEGE KA: 5 viisi sünnijärgse depressiooni ületamiseks
1. Kontrollige regulaarselt veresuhkru taset
American Diabetes Association soovitab, et kõik rasedad naised, kellel on rasedusdiabeet, teeksid veresuhkru analüüsi 6 nädalat pärast sünnitust ja jätkaksid vähemalt iga kolme aasta tagant. Kui teie veresuhkru tase on pärast rasedusdiabeedi katkemist häiritud, peate igal aastal kontrollima arsti veresuhkru taset. Väga oluline on veresuhkru taseme uurimine pärast sünnitust neile, kellel on rasedusdiabeet. Seda tehakse ka diabeedi arengu vältimiseks tulevikus.
2. Alandage rasedust
Teie raseduse ajal raseduse ajal diabeedi tekkimise risk on suurem, kui teil on ülekaal. Lisaks, kui te olete rasvunud, on ka suurem risk teiste haiguste tekkeks, näiteks kõrge vererõhk, südamehaigused ja muud terviseriskid. Selleks peate kaotama oma raseduse, kuni teie kehakaal jääb normaalsesse vahemikku. Kuid pärast sünnitust peate oma kehakaalu heast viisil kaotama, sest te peate oma last veel rinnaga toitma.
3. Sööge tervislikku toitu ja tehke seda regulaarselt
Seda tehakse, et hoida teie veresuhkru taset normaalses vahemikus. Tervisliku kaalu säilitamiseks. Proovige alati iga päev tarbida tervislikku toitu ja kiudaineid. Saad seda köögiviljadest, puuviljadest ja seemnetest. Ja treenige regulaarselt vähemalt 30 minutit iga päev. Lisaks peate ka piisavalt magama. Kui teil on raskusi oma une eest hoolitsemise tõttu piisavalt magada, peaksite ka magama jääma, kui teie laps magab.
4. Jätkake last rinnaga
Imetamine on hea rasedusdiabeediga emadele, kuid rinnaga toitmine võib raskendada ka teie veresuhkru taseme kontrollimist. Kuid ärge muretsege, sest seda saab ületada. Enne imetamist või selle ajal saate süüa rohkem suupisteid ja juua palju vett, et vältida veresuhkru taseme langust rinnaga toitmise tõttu. Sa pead teadma, et rinnaga toitmine võib ka raseduse ajal kaalust alla võtta.
LUGEGE KA: Imetamine Amenorröa, Raseduse ärahoidmise meetod rinnaga toitmise ajal
