Sisukord:
- Meditsiiniline video: Mida ma päeva jooksul söön I motivatsioon I kaotasin 15 kg I Kelly Kullerkupp
- Kas te saate pärast sünnitust massaaži teha?
- Mida tuleb enne sünnitust massaaži arvestada
Meditsiiniline video: Mida ma päeva jooksul söön I motivatsioon I kaotasin 15 kg I Kelly Kullerkupp
Sünnitus on naiste jaoks pikk ja väsitav protsess. Sellepärast nõuavad uued emad sageli väsimusest vabanemiseks massaaži. Kuid küsimus on selles, kas te saate pärast sünnitust teha massaaži? Ohutu või ohtlik? Vaadake allolevat teavet, ütleme.
Kas te saate pärast sünnitust massaaži teha?
On teada, et massaažil on palju kasu tervisele, sealhulgas keha ja vaimu leevendamine kehahoolduseks. Noh, hea uudis emadele, kes on just sünnitanud, saate pärast sünnitust teha massaaži.
Sünnitusjärgse massaaži eelised ei erine tegelikult teistest massaažiliikidest, nimelt:
- Venitada keha lihaseid, eriti kõhu, alaselja ja puusade lihaseid.
- Sujuv hapnikuvool kogu kehas.
- Stimuleerib endorfiinide tootmist, mis on kasulikud kehahäirete leevendamiseks.
- See käivitab hormooni oksütotsiini tootmise rinnapiima toomiseks rinnaga toitmise ajal.
- Parandage immuunsüsteemi.
- Lapse blues sündroomi ja depressiooni ületamine pärast sünnitust.
Lisaks sellele, et see on ohutu naistele, kes tavaliselt sünnivad, on see massaaž ohutu ka neile, kes on just sünnitanud keisrilõike. Just seda tüüpi massaaž võib kiirendada taastumist. Seda sellepärast, et antud pehme surve võib sujuda verevoolu nii, et paranemisprotsess muutub kiiremaks.
Mida tuleb enne sünnitust massaaži arvestada
Kuigi sünnitusjärgse massaaži kasulikkus on väga ahvatlev, on mitmeid asju, millele peaksite pöörama tähelepanu. See massaaž on põhimõtteliselt ohutu, kui seda teeb sertifitseeritud ja kogenud terapeut.
Kui olete just sünnitanud keisrilõike, peaksite enne massaaži alustamist ootama, kuni teie armid on kuivad ja paranevad. See võtab tavaliselt aega umbes 1 kuni 2 nädalat, kuid küsige arstilt uuesti, kui te tõesti taastute.
Vältige nakkuse või palaviku vältimiseks kõhupiirkonda ümbritseva armee masseerimist. Kõige parem on suunata oma jalad, pea, käed ja seljaosa, mis on ka kalduvus pärast sünnitust.
Mitte vähem oluline, veenduge, et teie väike inimene on massaaži ajal veel ligipääsetav. Küsi abi vanematelt või seaduslikelt isikutelt oma väikese eest hoolitsemiseks vähemalt seni, kuni olete massaaži lõpetanud.
