Sisukord:
- Meditsiiniline video: NIBULI KARVAD NAXUI?! - CS GO, APEX, FIFA 19 ja muud! vb :D
- Pärast treeningut on hingamine keha loomulik reaktsioon
- Punane nägu pärast treeningut võib olla ka sümptom soojuse käik
Meditsiiniline video: NIBULI KARVAD NAXUI?! - CS GO, APEX, FIFA 19 ja muud! vb :D
Sport pakub kehale palju eeliseid, mis on häbi, kui see jäi vahele. Lisaks sellele, et treenimine veelgi enam higistaks, muudab ka teie nahk äkki soojaks või kuumaks ja näeb punakas. Eriti oma nägu. Niisiis, mis põhjustab naha soojenemise ja punase näo pärast treeningut? Kas see tähendab, et te kasutate liiga raske? Vaadake allpool olevat selgitust.
Pärast treeningut on hingamine keha loomulik reaktsioon
Kui te treenite, tekitab teie keha soojust. Kui teie keha soojeneb, suureneb naha sisetemperatuur ja temperatuur. Nagu loomulik reaktsioon kehatemperatuuri stabiliseerimiseks, laienevad ja laienevad näo ja kogu keha kapillaarid.
Seda laienemist nimetatakse vasodilatatsiooniks ja see muudab teie naha punaks, sest rohkem verd kannab nahka alla kapillaarid. Kuid kuna näonahk kipub olema õhuke, ilmub teie näoosa punakamalt kui teised kehaosad.
Mitte igaüks ei saa seda reaktsiooni selgelt väljendada. Paljudel juhtudel on see seisund tavalisem nendel, kellel on heledat nahka kui tume. Lisaks kipuvad tavaliselt inimesed, kellel on rohkem kapillaarartereid põskede ja lõua nahal, samuti inimesed, kellel on rosacea ja vasomotoorne düsfunktsioon, oma näo naha nägema punastena kui teised.
Isegi nii, sa ei muretse. See reaktsioon ei kesta tavaliselt. Kuid sellised tegurid nagu fitness ja treeningu intensiivsus mõjutavad nahale ilmuvat punetust. Üldiselt, kui teie kehatemperatuur on normaalses ja püsivas olekus, ei näe teie näonaha uuesti.
Punane nägu pärast treeningut võib olla ka sümptom soojuse käik
Punane nägu treeningu ajal on normaalne. Kui teie nägu on punane, kui treeninguga kaasneb liigne higistamine, on kõrge palavik üle 40 kraadi Celsiuse järgi, kliyengan, südame südamepekslemine, õhupuudus, iiveldus ja pearinglus, kohe puhata. Sest see võib olla sümptom soojuse käik nimelt soojuslöök.
Kuumarabandus on kehatemperatuuri seisund, mis kiirelt ja järsult tõuseb järsult, kuid teie keha ei suuda piisavalt aega jahtuda. Selle tulemusena tunnete suurt soojust mitte ainult kehast väljapoole, vaid ka seestpoolt.
Kuumarabandus tavaliselt tekib see, kui inimene puutub ümbritseva keskkonna soojusega kokku väljaspool tema keha sallivust, näiteks kui ilm on ebatavaliselt kuum.Kuumarabandus võib olla põhjustatud ka väsimusest, mis on tingitud suure intensiivsusega füüsilisest aktiivsusest, mis võib suurendada kehatemperatuuri, nagu näiteks treening päeva jooksul.
Seda tingimust ei tohi eirata. Kui seda kohe ei käsitleta, soojuse käik võib põhjustada aju ja teiste elundite kahjustusi. Isegi rasketel juhtudel võib see seisund põhjustada ka surma.
Selle vältimiseks ei tohiks ilmastikutingimuste korral kuumal ajal kasutada laia päevavalgust. Proovige spordi või muu füüsilise tegevuse planeerimist, kui õhutemperatuur on madal, näiteks hommikul või õhtul.
