Sisukord:
- Miks võib seksuaalvõime olla üks jooksmise eeliseid?
- 1. Running suurendab südame ja kopsude vastupidavust
- 2. Sõitke erektsioonihäirete vältimiseks
- Eits, aga ärge olge liiga lust. Liiga palju töötab ei ole hea
Jooksust on nii palju kasu - alates rasva põletamisest ja ideaalse keha kuju loomisest, et säilitada terve süda ja veresooned. Kuid paljud inimesed ei tea, et jooksmine peidab teie seksuaalvõime parandamise voodis. Siin on selgitus.
Miks võib seksuaalvõime olla üks jooksmise eeliseid?
1. Running suurendab südame ja kopsude vastupidavust
Seksuaalne tegevus, olenemata selle vormist, võib olla väga töömahukas. Aga midagi ei ole enam piinlik kui "KO", kui esimesel voorul on alustatud.
Kui teie süda ja kopsud on liiga väikesed või madalamad kui teie partneri vastupidavus, ei saa te voodis viibimise ajal oma kirge ja intensiivsust kursis hoida. Running võib takistada häbi. Sarnaselt teiste südame liikumisvormidega stimuleerib jooksmine südamet raskemini töötama, mille tulemuseks on aja jooksul tugevam südame resistentsus. Mida kõrgem on teie südame ja kopsude resistentsus, seda kõrgem on teie sugu jõudlus voodis.
2. Sõitke erektsioonihäirete vältimiseks
Erektsioonihäired on meestel tavaliselt esinev seisund, mida ei põhjusta alati krooniline haigus nagu diabeet. Isegi tervetel noortel meestel on oht erektsioonihäirete tekkeks. Selle tingimuse peamiseks põhjuseks on arvatavasti vereringe häire (nt ummistunud arterid või kõrge vererõhk), mis blokeerib maksimaalse verevoolu peenisesse. Ilma piisava verevarustusega ei saa te erektsiooni saada.
Käivita, et treenida arterite ja südame tugevust, vähendades seeläbi erektsioonihäireid Lisaks suurenevad teiste jooksvate spordialade eelised enesekindlust. Inimesed, kes on kindlad oma keha kuju suhtes, saavad parimad seksikogemused.
Eits, aga ärge olge liiga lust. Liiga palju töötab ei ole hea
Kui te ei ole rahul oma seksuaalse jõudlusega, võib ülaltoodud selgituse lugemine teid kiusatusele kogu päeva jooksma, lootuses pakkuda partnerile seksuaalset rahulolu. Kahjuks raiskab liiga palju jooksvalt selle ühe jooksva spordi eeliseid.
Arvatakse, et liigne jooks vähendab testosterooni, mis on meeste genitaalfunktsiooni eest vastutav hormoon.Madal testosterooni tase vähendab ärevust ja halb sugu. Lisaks võib hormonaalne tasakaalustamatus kahjustada paljude elundite funktsiooni, mis võib põhjustada erinevaid terviseprobleeme.
Kaks või kolm jooksvat istungit nädalas on piisavad, et aidata teil seksuaalset jõudlust parandada. Oma jooksva seansi parima kasu saamiseks soovitame teil pärast jooksmist palju puhata ja ärge suruge ennast.
Samuti pidage meeles, et iga inimese kehaolukord on erinev, mistõttu ei ole standardit selle kohta, mitu korda peate parema seksuaalse elu saamiseks kasutama. Kujundage oma jooksev plaan sõltuvalt teie sobivuse tasemest ja tervislikust seisundist. Running peab olema lõbus ja lõõgastav. Kui tunnete ennast pärast jooksmist liiga väsinud ja valusana, võidakse valesti sõita.
Tere Tervisegrupp ei anna arstiabi, diagnoosi ega ravi.
