Sisukord:
- Meditsiiniline video: The Money Fix - A Documentary for Monetary Reform
- Ekstreemspordi oht
- 1. Vigastusoht
- 2. Seadmete maksumus on üsna kallis
- Ekstreemspordi eelis
- 1. Tugev, kuid meeldiv kehaline harjutus
- 2. Sõprus
- 3. Adrenaliini julgustamine
Meditsiiniline video: The Money Fix - A Documentary for Monetary Reform
Kui teile meeldivad tegevused, mis vallandavad adrenaliini või põnevad seiklused, võiksite meeldida äärmuslikel spordialadel. Kas see on rula, ronimis või bungee hüppamine, enne seiklusspordi valimist peate arvestama nende tegevuste eeliste ja puudustega.
Ekstreemspordi oht
Ekstreemsportimise kaks peamist puudust on:
1. Vigastusoht
Seda tegevust nimetatakse "äärmuslikuks", sest see kipub olema ohtlik, kui seda ei tehta hoolikalt ja piisava varustusega. Lõppude lõpuks peab tegelik adrenaliini tõuke andmiseks olema riskantne. Olenemata sellest, kui keeruline on ohutusseadet kasutada, on seade oma tegevuse riskantsuse tõttu endiselt piiratud.
Rasked vigastused on tavalised adrenaliini junkies surmaga lõppenud õnnetuste arv on üsna suur. Näiteks vastavalt aruannetele Ameerika Ühendriikide langevarju ühing, igal aastal sureb rohkem kui 20 inimest lihtsalt hüppeliikluse tõttu.
2. Seadmete maksumus on üsna kallis
Sa pead olema rõõmsad selle harjutusseadme ostmiseks, et saada oma õnne jaoks parim. Kuid äärmuslikud spordivarustus ei ole odav. Lisaks turustatakse rutiinselt turvaseadmete keerukaid mudeleid ning peate alati oma seadmeid uuendama.
Ekstreemspordi eelis
Kas te vaatate ülaltoodud puuduste lugemisel uuesti äärmuslike spordialade tegemist? Sellegipoolest kasvab selle spordiga tegelevate inimeste arv igal aastal. Mis on selle äärmusliku tegevuse kiusatus nende inimeste jaoks?
Selle tegevuse eelised on mitmed eelised, mida saate ainult sellest spordist. Traditsiooniliste harjutuste vormidel ei ole nii palju positiivset mõju teie füüsilisele ja vaimsele tervisele.
1. Tugev, kuid meeldiv kehaline harjutus
Kuna äärmuslik treening ehitab lihaseid, moodustub keha kindlasti, kui seda harjutate regulaarselt. See tegevus pakub keha kui terviku kehalist harjutust. Harjutus on intensiivne, kuid adrenaliini ja teiste hormoonide vabastamine ületab teie ootused. See on põhjus, miks te ei tunne pinget ja väsimust, mis tavaliselt tekib tavaliste treeningvormide tegemisel.
2. Sõprus
Spordisaalis sõprade loomine on kindlasti lõbus ja võimaldab teil kohtuda mõne huvitava inimesega. Selline suhe on siiski üsna lihtne, teie ja teie jõusaali sõbra vahel pole tugevat sidet.
Seevastu äärmuslikud spordid võimaldavad luua palju tugevama sideme. Riskantne kogemus võib aidata teil luua oma meeskonnakaaslastega emotsionaalset sidet ja see sõprus on väga vajalik hea emotsionaalse tervise säilitamiseks.
3. Adrenaliini julgustamine
Vastavalt Marylandi ülikooli endokrinoloogia tervise juhend, neerupealise stimuleerimine vabastab hulk hormone, sealhulgas adrenaliini. See suurendab siis südame löögisagedust ja südame kontraktsiooni tugevust, kiirendab verevoolu lihasesse ja aju, lõdvestab lihaseid ja aitab glükogeeni muuta glükoosiks maksas.
Ekstreemsportlastele on see adrenaliinitugevus joovastav tunne ja maitse ei ole kunagi piisav. See on tunne, mida ei saa teistelt tegevustelt saada ning paljude äärmuslike sportlaste jaoks on need tunded elusolemise tõeline tähendus.
"Siinne mõtteviis on see, et inimesed, kes on huvitatud äärmuslikest spordialadest, on inimesed, kes tahavad riskida," ütles Jenn Berman, PhD, psühholoog privaatses praktikas Kalifornias Beverly Hillsis ja 1984. Aasta olümpiamängude võimlemismeeskonna liige. "Nad tõesti tahavad end lävida - füüsiliselt, emotsionaalselt ja igal võimalikul viisil."
Lisaks rõhutavad teadlased, et äärmuslike spordialade tegemine võib tõesti suurendada sotsiaalset teadlikkust ja võimet teha kiireid otsuseid kriisiolukordades. Samuti aitab see paremini toime tulla stressiga.
Eespool toodud faktide põhjal on hea mõte proovida ekstreemsporte. Selle tegevuse tegemine on tark otsus, kuid ainult siis, kui olete ettevaatlik.
Tere Tervisegrupp ei anna arstiabi, diagnoosi ega ravi.
