Sisukord:
- Meditsiiniline video: Top 10 Facts - Space [Part 8]
- Mõista depressiooni sümptomeid
- Kuidas toetada lähimat depressiooniga inimest
- 1. Julgustada ravi
- 2. Mõista enesetapu ohtu
- 3. Hoolitse enda eest
Meditsiiniline video: Top 10 Facts - Space [Part 8]
Depressiooniga inimesi ei ole lihtne aidata ja see võib olla väljakutse. Kui isik on pereliige, võib see olla keerulisem. Peate mõistma, et teie toetus võib avaldada suurt mõju ja aidata kaasa teie pereliikmete taastumisprotsessile.
Mõista depressiooni sümptomeid
Esimene samm depressiooniga inimesele aitab mõista nende seisundit ja sümptomeid, et te teaksite, mis nendega toimub. Siin on mõned depressiooni sümptomid:
- Isutus või äkiline kaalukaotus
- Halb söömishäire või enesepilt
- Tunne alati kurb, tühi, lootusetu või pettunud
- Lihtne on vihane, ärritunud või nutma
- Unehäired, unetus või liiga sageli magamine
- Energia puudumine ja alati väsimus
- Rahutu, ärevus või ärevus
- On probleeme kommunikatsiooni, aeglase mõtlemise ja reageerimisega, raskustes keskendumine, otsuste tegemine ja mäletamine
- Sageli mainitakse surma, enesetapumõtteid, enesetapukatseid või enesetapu
- Kas teil on füüsilisi probleeme, nagu peavalu, seljavalu või kõhuvalu.
Ülaltoodud sümptomid võivad iga inimese puhul varieeruda, kuid tavaliselt võib depressioon põhjustada entusiasmi kadu, mis võib häirida igapäevast tegevust. Oluline on mõista, et depressioon on tõsine, kuid ravitav seisund. Seetõttu on regulaarsed arsti külastused väga olulised. Peate veenduma, et teie pereliikmed võtavad ravimeid vastavalt juhistele.
Kuidas toetada lähimat depressiooniga inimest
Siin on mõned nõuanded, mis aitavad teil depressiooniga pereliikmeid aidata:
1. Julgustada ravi
Kuna depressiooni ei tohiks jätta ilma ravita, tuleb efektiivseks raviks arsti juurde pöörduda lähimale inimesele. Mõnikord ei ole depressiooniga inimesed teadlikud depressiooni sümptomitest, nii et nad arvavad, et nad on häid või häbi abi otsima. Kõik, mida saate teha, on rääkida isikuga, mida te näete ja muretsege. Oluline on, et te peaksite väljendama oma valmisolekut aidata neid ja võib-olla vajate professionaalse eksperdi abi.
2. Mõista enesetapu ohtu
Depressiooniga inimestel on kalduvus enesetapu ja tavaliselt tõsise depressiooniga inimestel. On mõningaid vihjeid, et saate vaadata enda lähimat isikut, kui neil on enesetapumärgid, et saaksite seda kohe peatada.
- Tihti räägitakse enesetapust või iseendale
- Tunne lootusetust või vihkab ennast
- Võttes meetmeid, mis on kahjulikud või hävitavad
- Kipuvad otsima pillid, relvad või vägivald
- Pärast depressiooni järsku rahunemine
Kui te kahtlustate, et teie sõber või perekond peaks kaaluma enesetapu, peate arutama oma muresid ja otsima abi vaimse tervise arstilt ning rääkima oma perekonnale või lähedastele sõpradele, mis toimub. Minge üles, et veenduda, et teie lähedased inimesed on turvalises keskkonnas, et vältida võimalikke enesetapukatseid.
3. Hoolitse enda eest
Depressiooni hoidmine võib põhjustada stressi, seega peate ennast füüsiliselt ja vaimselt ette valmistama. Te peate enda eest hoolitsemiseks aega ja oma tegevusi tegema. Lähimale inimesele vaatamisel on oluline mitte langeda. Võib-olla peate ka arsti poole pöörduma, kui tunnete pettumust ja väsimust. Lõpuks olge kannatlik oma patsientide suhtes, sest see võtab aega, kuni ravi on efektiivne.
