Sisukord:
Meditsiiniline video: ATP & Respiration: Crash Course Biology #7
Kõik asjad, mis elus juhtuvad, võivad inimesi rõhutada. Kas see on kuu lõpus finantskriis, kontoriprojektid, lõpueksamid või nende ettevalmistamine, paaridele ja perekondlikele probleemidele. Kuid selgub, et peale peavalude ja täpiliste tegurite tekitamise võib krooniline stress põhjustada ka muid imelikke ja üllatavaid asju. Mõned neist ei pruugi kunagi isegi aru saada, et süüdlane on stress.
Rõhutatakse kummalisi, kuid tegelikke kõrvaltoimeid, mida inimesed kogevad
1. Mälu kaotus
Püüdes meeles pidada, kuhu teie autoklahvid paned, võib olla piinlik, kui te tabate liiklusummiku stressi, kui ajast mööda sõidetakse. Või ei pruugi te mäletada, mida teie ülemus kohtumisel kümme minutit tagasi andis, sest hirm oli varjutanud tähtaegade hirm. Tuttav?
Kõrge stressi tase muudab hippokampuse, aju piirkonna, mis kontrollib lühiajalist mälu, nii et see on üleujutatud stresshormooni kortisooliga. See võib pärssida teie aju võimet hästi mäletada. Stressiteguritega tegelemine on parim viis mälu taastamiseks. Aga kuni see juhtub, kirjutage kohe üles oluline teave, mida sa saad, või otsige muid võimalusi mälu värskendamiseks. Näiteks rahulikult jalutada, et leida värsket õhku.
2. Liigne higistamine
Mõningad inimesed higistavad mõnda aega pisut ja paanikat. Kuid inimestel, kes on tõsiselt stressis, võivad nende kehad tekitada lõhnalist higi.
Liigset higistamist ja lõhna toodavad apokriinsed higinäärmed, mis leiduvad kaenla-, kubeme- ja jala piirkonnas. Apokriinireaktsioon reageerib kiiresti stressiteguritele ja seda ei pea esmalt "kuumutama", näiteks endokriinseid näärmeid, mis toodavad tavalist higi (nt higistamine pärast treeningut). Rõhutatud inimesed higi sisaldavad valku ja rasva, samas kui tavaline higi sisaldab ainult vett. Bakterid kasvavad kergemini, kui seal on palju valku ja rasva ning bakterite kasvu korral ilmub lõhn.
Kummalisel kombel leidis ajakirjas PLoS One avaldatud uuring, et stressi tekitavad inimesed higistavad välja andma teatavaid signaale, mida nende ümbruses olevad inimesed võivad avastada, nii et see võib põhjustada ka stressitunde.
3. Verejooksud
Uuringud näitavad, et mõned inimesed saavad pärast tugeva stressi tekkimist äkitselt ninaverejookse. See võib olla tingitud vererõhu tõusust, mis tekib stressi ajal. On teada, et kõrgenenud vererõhk on kroonilise stressi üheks sagedasemaks kõrvaltoimeks.
4. Tume huumorimeel
Mõnikord, kui rõhutatakse, kipume tegema süngeid või sarkastilisi nalju, näiteks haigusi või eluohtlikke olukordi. Populaarses kultuuris nimetatakse pimedat huumorit sageli pimedaks huumoriks ja see ei tähenda põhimõtteliselt halba ega naeruvääristamist ega kritiseerimist.
Nagu öeldakse, on naer parim ravim. Psühholoogilise teaduse assotsiatsioon ütleb, et naermine rasketel aegadel võib vähendada negatiivseid emotsioone, mis tavaliselt tekivad stressi ajal. Naljade või naljade kasutamine käivitab enesekaitse mehhanismi, et muuta oma perspektiivi stressi vallandamiseks nii, et seda enam ei peeta ohuks.
5. Nightmare
Stress võib teid kummitada unenäoliseks. Raskete inimeste kogetud koomiksid puudutavad sageli bussi kadumist, auto varastamist, mere lainete kadumist ja kaubanduskeskuses kadumist. Igatahes, kõike, mis tähendab halba õnne. Ja harva on need unistused väga reaalsed isegi hommikul ärkamisel.
Rõhutatud inimesed kogevad sageli ka unehäiretega seotud hallutsinatsioone. Hallutsinatsioonid une ajal tekivad tavaliselt siis, kui teie hing on ikka veel teadvuses. Mõnikord tekitab pooleldi ärkvel olevaid hallutsinatsioone poole magama, et teil tekib "kriis" või tunnete unistust langeda kalju.
6. Raske kuulmine või kitsas nägemine
New Yorgi vaimse tervise büroo teatab, et takistatud kuulmine ja kitsenenud nägemine on kaks muud kummalist, kuid tõelist kõrvaltoimet, mida stressis olevad inimesed võivad kogeda. Tõsise stressi, sealhulgas valgustundlikkuse, segaduse ja vaimustava ja kergesti närbuva tunne tõttu on tegelikult palju sensoorseid kõrvaltoimeid.
