Kui proovite rasestuda ebaregulaarsete menstruatsioonitsüklitega, on teil palju ebakindlust. Naistel, kellel on regulaarsed menstruatsioonitsüklid 28 päeva jooksul, tagatakse nende ovulatsioonipäevad alati 14. päeval, vahetult tsükli keskel. Neliteist päeva hiljem saabus esimene menstruatsiooni päev. Regulaarsete menstruatsioonidega naistel on ühe kalendriaasta jooksul vahemikus 11-13 menstruatsiooniperioodi, mis tähendab, et neil on igal aastal kuni 13 rasestumisvõimalust.
Seevastu võivad ebaregulaarse menstruatsiooniga naised rasestuda igal aastal rasedaks, sest nende ovulatsioon on ebakindel. Ebaregulaarne või ebanormaalne ovulatsioon moodustab 30-40% kõigist viljatuse juhtudest. Ebaregulaarsed tsüklid, menstruatsiooni puudumine või ebanormaalne verejooks näitavad sageli, et te ei ole ovulatsioon, seisund, mis on kliiniliselt tuntud anovulatsiooniga.
Ebakorrapärased menstruaaltsüklid võivad raseduse planeerimise palju raskemaks muuta. Kuid see ei tähenda, et te ei saa edukalt rasestuda.
Mida tähendab ebaregulaarne menstruatsioonitsükkel?
Regulaarse menstruatsioonitsükliga naisel on ennustatav tsükkel 23-35 päeva jooksul. See tähendab, et teil võib olla regulaarne menstruatsioonitsükkel, kui menstruatsioon tuleb iga 23 päeva järel või iga 35 päeva järel või selle ajavahemiku vahel.
Teisest küljest on ebaregulaarsed menstruatsioonitsüklid defineeritud kui menstruaaltsüklid, mis on lühemad kui 21 päeva või pikemad kui 36 päeva. Teie tsüklit võib pidada ka ebaregulaarseks, kui tsüklite vaheline kaugus on kuu-kuu vahel erinev. Näiteks kui sel kuul on menstruaaltsükkel 23 päeva, siis viimase kuu jooksul on 35 päeva ja eelmisel kuul 30 päeva, mis tähendab, et teil on ebaregulaarne menstruatsioonitsükkel.
Normaalne menstruaaltsüklite aeg-ajalt. Stress või haigus võib põhjustada ovulatsiooni või menstruatsiooni hilinemist, nii et teie tsükkel muutub tavalisest pikemaks või mõnikord kiiremaks. Seega, kui teil on aastas 1-2 ebakorrapärast menstruatsioonitsüklit, ärge muretsege liiga palju.
Kui teie tsükkel on loomulikult ebaregulaarne, siis seda rohkem kui sageli, või kui vahemaa teie perioodide vahel on piisavalt pikk, peaksite kontrollima arsti poole.
Miks mõjutab ebaregulaarne menstruatsioonitsükkel minu laste võimalusi?
Raseduse tekkimiseks on vajalik emaka muna. Ebakorrapärased menstruatsioonitsüklid võivad näidata, et te ei ovuleeri järjekindlalt või mõnel juhul ei ovulatsiooni üldse. Niisiis, mida vähem te ovuleerite, seda väiksem on võimalus rasestuda.
Mida saab teha ebakorrapäraste menstruatsioonitsüklite rasestumise suurendamiseks?
Teie toitumise täiustamine viljakust suurendavate toidulisanditega, mis on sünnieelse vitamiiniga rikastatud ja hormoonide tasakaalustavad ained, võivad olla teie tsükli tagasipööramiseks teele. Iga naine, kes üritab rasestuda, on kohustatud võtma sünnieelne vitamiine käendajaks, et imeksid kõik vajalikud toitained, mida keha vajab, et toetada teie raseduse ja tervisliku loote kasvu.
Paljudel juhtudel saab ebakorrapäraseid menstruatsioonitsükleid käsitleda elustiili muutustega (rasvunud naised, kes kaalust alla võtavad ja söövad tervislikult rohkem regulaarseid tsükleid) või viljakuse ravimeid nagu Clomid või letrosool. Siiski on siiski oluline läbi viia hindamine, et välistada muud võimalikud tingimused, mis põhjustavad teie ovulatsiooniprobleeme, nagu kilpnäärme häired või neerupealiste või hüpofüüsi häired.
Järgmine oluline samm on määrata kindlaks iga sündmusperioodi viljakuse periood. Pidage meeles, et rasestumiseks peab sperma ootama munarakkudes, kui muna munasarjast vabaneb. Ja kuna sperma võib naise reproduktiivtraktis elada ainult kuni 5 päeva, on oluline, et teil oleks võimalik ennustada, millal te ovulatsiooni sooritate, nii et teil on võimalik seksuaalvahekorras korralikult suhelda.
Kuidas te teate, kas menstruatsioonitsükli ovulatsioon on ebaregulaarne?
Kui teil on ovulatsioon, kuid ebaregulaarne, peate oma kõige viljakama aja avastamiseks sügavamalt kaevama. Te saate jälgida ovulatsiooni ebaregulaarsete menstruatsioonidega:
- Märgi kalendrisse. Kasutage kalendrit menstruaaltsükli andmete salvestamiseks ja mida kauem te seda teete, seda selgemalt on teie tegelik menstruatsioon. Näiteks märkides oma kalendri, teate, et teie menstruaaltsükkel on iga 45 päeva või iga kahe kuu tagant. See mitte ainult ei aita teil rahuldada oma uudishimu oma ovulatsioonipäeva pärast, vaid ka pärast seda, kui vajate seda arsti juurde hiljem.
- Kontrollige emaka lima. Emakakaela lima on tavaline vaginaalne sekretsioon, mis võib olla hea ovulatsiooni näitaja. Pärast menstruatsioonitsükli lõppu ilmneb lima puudumine ja see ilmub enne ovulatsiooni piisavas koguses. Ovulatsiooni ajal on see lima selgelt läbipaistev, paks ja elastne - tekstuur, mis sarnaneb munavalgega. Teie kõige viljakamat päeva iseloomustavad kõige säravamad, libedad ja kõige venivamad lima tingimused.
- Kontrollige keha alumist temperatuuri. Selleks on vaja spetsiaalset termomeetrit, digitaalset basaal-termomeetrit. See termomeeter on võimeline arvutama väga üksikasjalikku kehatemperatuuri kuni kümnendiku ulatuses. Te peate kontrollima oma basaalse kehatemperatuuri kohe pärast magamist, kuid enne midagi, kaasa arvatud voodist väljumist. Ainult väike füüsiline aktiivsus võib teie kehatemperatuuri muuta. Registreerige kehatemperatuur iga päev ja vaadake naast, mis näitab ovulatsiooni.
- Uriini test. Kaubanduslikult saadav ovulatsiooni kontroller aitab kontrollida uriini liigset hormooni, mis näitab, et teil on ovulatsioon. Samuti saate osta viljakuse monitori, mis on väike masin, mis kogub regulaarselt uriini, et määrata kindlaks, millal teie hormoonide taseme alusel ovulatsioon toimub.
- Vereanalüüs laboris. Vere kontrolli rutiinne laboris saate täpselt teada, millal te ovulate. Arstid võivad soovitada vereanalüüse, mis määravad teie tsükli jooksul erinevatel päevadel hormoonitasemed ja funktsioonid. Need testid võivad aidata kindlaks teha, kas te ovulate või mitte, ning on väga kasulik naistele, kes üritavad rasestuda. Teie arst võib ka testida emaka ja teisi reproduktiivsüsteeme, et aidata kindlaks teha ovulatsiooni.
Millal ja mitu korda on mul vaja rasestuda, kui mul on ebaregulaarne menstruatsioonitsükkel?
Et suurendada oma rasestumisvõimalusi, ei pea te mitte ainult aru saama, kui olete kõige viljakam, kuid te peate ka teadma, kui kaua te olete viljakas ja kui tihti peate seksima. Uuringud on näidanud, et naise viljakas periood algab umbes viis päeva enne ovulatsiooni ja lõpeb päeval, mil ta ovuleerib, kusjuures suurim tõenäosus rasestuda on 2 päeva enne ovulatsiooni.
Naiste puhul, kellel on ebaregulaarne menstruatsioonitsükkel, saate siiski teada saada, kui viljakuse aken on laialt avatud, jälgides oma tsüklit mitu kuud. Keskmine viljakas perioodi leidmiseks lahutage 17 lühimast tsüklist ja 11 pikimast tsüklist. Näiteks, kui teie tsükkel on sellel kuul 28 päeva, järgmisel kuul 21 päeva ja sellele järgneval kuul 32 päeva, lahutage 17 oma lühimast tsüklist (21) ja 11 pikimast tsüklist (32). See tähendab, et teie kõige viljakam päev on menstruaaltsükli 4. ja 21. päev.
Aruandlus Baby Med, mitmed uuringud on näidanud, et saate seksuaalvahekorras suurendada oma võimalusi rasestuda üks kord iga 2 päeva järel kuus kui te ei tea täpselt, millal on teie ovulatsioon või viljakas periood: üks kord päevas, 3-4 päeva enne ja ovulatsiooni ajal - niikaua kui sperma on terve, ilma muude meeste viljakuse probleemideta. Naise muna võib elada ainult umbes 24 tundi pärast emaka folliikulist vabanemist, samas kui sperma võib elada teie suguelundil kolm kuni viis päeva, sõltuvalt teie emakakaela lima kvaliteedist ja kogusest. Seega on oluline, et te soostuksite üks või kaks päeva enne ovulatsiooni, nii et terve sperma värske tarne on endiselt munajuhlasse, oodates muna vabastamist.
Uuringud on näidanud, et spermatosoidide mahu suurendamiseks inimkehas kulub umbes 48 tundi, mistõttu on oluline mitte liiga sageli, näiteks kaks korda päevas, seksida. Enamik eksperte nõustub, et enamiku paaride puhul on kaks või kolm korda nädalas seksimine ja ovulatsiooni ümber üks kord päevas kõige tõhusam viis maksimeerida oma rasestumisvõimalusi.
