Sisukord:
- Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
- Pärast suitsetamisest loobumist
Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
Kui te suitsetate, on teie südameatakist surmav võimalus 2-3 korda suurem kui mittesuitsetajatel. Umbes 1 neljast südameinfarktist arvatakse olevat otseselt seotud suitsetamisega.
Suitsetamine on riskitegur, mis on südameinfarkti jaoks palju olulisem kui kõrge kolesterooli, rasvumise, kõrge vererõhu ja stressiga. Harjutus ja hea toitumine ei vähenda suitsetamisest tingitud riski südamele.
Mitme sigareti suitsetamine päevas (1 kuni 4) suurendab pärgarteritõve riski. Kui suitsetajatel on südameatakk, võib äkksurma tekkimise oht olla kaks korda suurem kui mittesuitsetajate risk.
Pärast suitsetamisest loobumist
Teie südameinfarkti risk väheneb 2 aasta pärast poole, kui te suitsetamisest loobute. Pärast 15 aastat, kui te lõpetate, on teie südameatakkide oht sama, nagu keegi, kes kunagi suitsetas.
Isegi kui teil on olnud südameatakk, suitsetamisest loobumine vähendab teie teise südameinfarkti riski. Isegi kui te lõpetate kehakaalu, võib südameatakkide riski vähendada.
Kõige tähtsam on see, kui kiiresti suitsetamisest loobuda. Inimesed, kes suitsetamisest loobuvad enne 50-aastaseks saamist, võivad järgmise 15 aasta jooksul vähendada suitsetajaid võrreldes poole võrra. Aga kui te lõpetate suitsetamise enne 35-aastaseks saamist, võib peaaegu kõik suitsetamise ohud kaotada.
Kui teil on juba südame isheemiatõbi, langeb suitsetamisest loobumise korral äkki teise südameinfarkti ja surma oht.
Keegi, kes suitsetab, võib kahekordistada surma insultist kui mittesuitsetajast. Pärast ravi lõpetamist väheneb insuldi oht aeglaselt.
