Sisukord:
- Meditsiiniline video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
- Miks on mul või minu partneril raske rasestuda?
- 1. Vanus
- 2. Kaal
- 3. Suitsetamine
- 4. Pocket mobiiltelefon
- 5. Liiga kõvasti
- 6. Liiga stressirohke
Meditsiiniline video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
Eluviis ja keskkonnategurid võivad mõjutada teie raseduse ja lapse tervist. Kui soovite suurendada oma rasestumisvõimalusi, siis tihti te ei tea, mida teha või olla teadlik. Selle tulemusena muutub rasestumise raskemaks. Et teada saada, millised on kõige raskemad põhjused, on siin kuus olulist tegurit, mis määravad teie viljakuse.
Miks on mul või minu partneril raske rasestuda?
1. Vanus
Naiste munade kvaliteet ja arv väheneb koos vanusega. Alates 32. eluaastast vähenevad naised raseduse järkjärguliseks vähenemiseni. 35-aastaselt väheneb viljakuse määr ja rasestumise tõenäosus on iga kuu umbes 20%. 40-aastaselt on viljakus vähenenud poole võrra ja rasestumise võimalus iga kuu on umbes 5%.
2. Kaal
Kaal võib mõjutada naise viljakat perioodi. Ideaalne kehakaal, mõõdetuna normaalse kehamassi indeksiga (BMI), võib hõlbustada ovulatsiooni (viljastamiseks valmis munade vabanemine), nii et raseduse võimalus suureneb.
Ülekaalulisus võib hormoonide tasakaalu kaotada, mistõttu rasestuda on raskem. Nii nagu ülekaalulisus, võib liiga õhuke olla ka naise viljakusele. Kui teie KMI on normaalsest piirist madalam, ilmneb leptiini hormooni puudus, mis kontrollib nälga ja tunne täis. Madal leptiini tase võib mõjutada menstruatsiooni.
3. Suitsetamine
Suitsetamine põhjustab 13% üldise viljatuse juhtudest. Suitsetamine muudab munasarjad vanemaks ja kasutab ära munade tarnimise naise kehas. Inimese kehas vähendab suitsetamine spermatosoidide arvu. Sigaretisuitsu, mis sisaldab erinevaid kahjulikke aineid, kokkupuude võib raskendada ka teie ja teie partneri rasestumist.
4. Pocket mobiiltelefon
Mobiiltelefoni kokkupuude võib mõjutada sperma kvaliteeti. See võib juhtuda sellepärast, et raadiosageduse elektromagnetkiirgus kahjustab DNA-d nii, et see kahjustab sperma võimet muna viljastada. Arvatakse, et mobiiltelefonid suurendavad munandite temperatuuri, et nad oleksid püksitasku säilitades kuumemad. Tegelikult ei ole liiga kuumad temperatuurid sperma kvaliteedi ja arvu jaoks head.
5. Liiga kõvasti
Harjutus aitab teil jääda õhuke, tugev ja täis energiat. Kuid kui te teete seda liiga palju, avaldab see negatiivset mõju viljakusele.
2012. aastal avaldatud uuring Fertiilsus ja steriilsus leidis, et normaalkaalulised naised, kes teevad rasket tööd, st rohkem kui viis tundi nädalas, rasestuvad. Märgid, mis on selgelt nähtavad, on menstruaaltsükli muutused. Kui te hakkate neid muutusi kogema, peaksite vähendama treeningu kestust või intensiivsust ning konsulteerima oma arstiga oma tervise ja viljakuse kohta.
6. Liiga stressirohke
Paljud inimesed ütlevad, et rasedad naised vajavad rahu, sest stress ei ole imikutele kasulik. Kuid selgub, et stress ei ole hea neile, kes üritavad rasestuda. Human Reproduction'is avaldatud uuringute kohaselt on naistel, kellel on suur stress, raskusi rasestumisega.
Selles uuringus soovitavad eksperdid ka paaridele, kes üritavad jooga või meditatsiooni harjutamiseks rasestuda. Sest jooga ja meditatsioon aitab meelt rahustada ja liigset stressi hajutada. Stress on tegelikult loomulik asi, kuid kui see on liiga suur ja sa ei suuda seda hallata, häiritakse ka teie viljakust.
