Sisukord:
- Meditsiiniline video: My School Stories
- Artriit
- Artriit
- Podagra / podagra või pseudogout
- Kneecap kahju
- Pihustus ja pinged
Meditsiiniline video: My School Stories
Liigesvalu mõjutab kõiki vähemalt kord elus. See on väga levinud probleem paljude põhjustega. Üldiselt on liigesevalu tingitud liigesehaigustest või liigeste vigastustest. Järgnevad mõned liigesevalu põhjused:
Artriit
Artriit on liigesevalu kõige tavalisem põhjus. Kaks peamist artriidi tüüpi on osteoartriit ja reumatoidartriit. Artriit põhjustab liigese kõhre kahjustusi, mis põhjustab turset, põletikku, jäikust ja liikumatusest. See mõjutab tavaliselt randmeid, käsi, puusasid ja põlvi. Koored liigestes toimivad teie liigestes padi ja amortisaatorina.
Osteoartriit on tavaliselt järkjärguline protsess, mille käigus kõhre kahjustus aja jooksul halveneb. Rasvumine võib avaldada liigesele survet ja tekitada rohkem artriidi ohtu. Tavaliselt võib aktiivne ja tervisliku kehakaalu säilitamine seda arengut aeglustada.
Reumatoidartriit on autoimmuunne liigesehäire, mille puhul organismi immuunsüsteem ründab teie liigestes normaalset koet. See põhjustab põletikku, mis põhjustab liigesevalu ja kõhre kahjustusi. Reumatoidartriit mõjutab naisi sagedamini kui mehi ning võib aja jooksul kahjustada ja nõrgendada liigeseid. Lisaks põletikule võib vedeliku kogunemine suurendada liigesevalu.
Artriit
On erinevaid seisundeid, mis võivad põhjustada artriiti. Kui seda liigeskoe põletikulist kihti nimetatakse traumaatiliseks sünoviidiks. Kui tihendid liigese ümber on põletikulised, nimetatakse seda bursiitiks. See tingimus on tavaliselt liigeste vigastuse tagajärg. Parim viis liigeste vigastuste ärahoidmiseks on kasutada kaitseriietust ja -jalatsid, mis sobivad spordi mängimisel või muude tegevuste ajal.
Podagra / podagra või pseudogout
Podagra põhjustab liigeste äkilist valu, punetust ja valu, mis tavaliselt esineb suurtes varbades. Podagra põhjustab kusihappe kogunemine, mis on valgu lagunemise kõrvalsaadus. Neerud ei saa tavaliselt eemaldada liigset kusihapet, kui see ei toimi korralikult või kui sööte teatavaid kõrge kusihappe sisaldusega toite. Need toidud sisaldavad punast liha, mereande ja õlut.
Kui kusihappe tase muutub kõrgeks, põhjustab liigeste kristallide moodustumine põletikku ja tugevat valu. Kui tase muutub väga kõrgeks, toimub kristallide moodustumine liigeses. Kristallid tekitavad liigesed põletikuliseks ja väga valusaks. Saate podagra hallata regulaarselt ja tervisliku toitumisega. Alkoholi ja magusate jookide asemel peate juua palju mineraalvett.
Pseudogout on seisund, mis sarnaneb podagra, kus kaltsiumikristalle hoitakse liigestes ja nende ümbruses. Erinevalt podagost mõjutab pseudogout tavaliselt põlveliigeseid. Pseudogouti põhjus on endiselt ebaselge. Vanadus ja perekonna ajalugu võivad suurendada riski.
Kneecap kahju
Kas olete kunagi kuulnud Chondromalaciast? Seda tuntakse ka kui "jooksja põlve" ja see on seisund, kus põlveümbris (patella) kõhre on kahjustatud. See võib ilmneda noortel ja aktiivsetel inimestel ja vanematel inimestel, kellel on artriit. Chondromalacia on kõige sagedamini põhjustatud vigastustest, mis on tingitud liigsest treeningust või ebakorrektsest põlveliigutusest, mida on näha paljudes jooksjates. Seda probleemi saab ravida põletikuvastaste, jääkotidega ja puhata.
Pihustus ja pinged
Liigesevalu võib põhjustada ka nihestused ja pinged. Mõnikord, kui teil tekib lööki või pinget, muutub sidemete lõhkumine. Teie sidemed on kuded, mis ühendavad luud liigeses. Pihustused ja pinged tekivad tavaliselt siis, kui langed või satute. Peale liigesevalu võib tekkida turse ja liikumisraskused. Mõnel juhul võib tekkida lihaskrambid. Pihustuste ja tüvede esialgne ravi hõlmab vigastatud osa puhke- mist, jääteraapiat ja sidemeid liigeste tihendamiseks ja stabiliseerimiseks.
See on liigesevalu kõige tavalisem põhjus. Parim viis oma riski ohjamiseks on korraliku treeningu, tervisliku toitumise ja füüsilise aktiivsuse kaitse kandmine.
