Sisukord:
- Meditsiiniline video: JFK Assassination Conspiracy Theories: John F. Kennedy Facts, Photos, Timeline, Books, Articles
- Ravi
- Nõuanded kõrvetiste vältimiseks
Meditsiiniline video: JFK Assassination Conspiracy Theories: John F. Kennedy Facts, Photos, Timeline, Books, Articles
Igaühele meeldib puhkus. Puhkused võivad siiski olla valusad, kui teil tekib haavand. Vaatame järgmisi näpunäiteid selle kohta, kuidas vältida haavandite toimumist pühade ajal:
Ravi
Te saate osta käsimüügiravimeid reisimise ajal. Või võite tuua oma ravimi, eriti kui teil on raske haavand ja teil on vaja määrata sümptomite tõrjeks vajalikke ravimeid. Arstilt küsimiseks on hea arsti poole pöörduda.
Nõuanded kõrvetiste vältimiseks
Vältige suurtes kogustes söömist
See on tavaline, kui keegi sööb pidevalt pühade ajal. Tegelikult saab kõht korraga toiduaineid käsitseda, sa pead söögi lagundama ja enne seda uuesti seedima.
Loomulikult ei ole teie kõhtel aega, et seedida kogu toitu, kui sööte liiga palju. See on kõige levinum põhjus, miks inimesed saavad seedehäireid. Oluline on meelitada meelt väiksemate plaatide abil, mis võivad muuta toidu osa suuremaks.
Lõõgastuge söömise ajal
Teie keha saab puhkuse ajal kergesti rõhutada. Kiirustamine, et lõpetada kauplemine või kiirustada teisele kohale liikumiseks, võib sind kiirustada. Kui olete sümpaatilisel režiimil, ei saa te toidut korrektselt seedida, sest teie keha seab pigem teie stressi järjepidevuse kui seedimise. Nii, proovige lõõgastuda, hingata ja meenutada ennast süüa ja närida aeglaselt, mis aitab seedesüsteemil tõhusalt töötada.
Tunne ennast
Valige toidud, mis ei põhjusta maoärritust, mis ei põhjusta kõrvetised, ja vältida neid toite. Püüa vältida selliseid toite nagu sibul, šokolaad, tomatikaste, karastusjoogid, kohv, apelsinimahl ja alkohol. Selle asemel võivad teised valikud toetada teie seedimist, nagu luu puljong, kääritamine, ingveri tee ja värske kapsas. Valgu puhul otsige aurutatud krevette, lõhe ja muid valgusisaldusega kergeid suupisteid.
Vältige pingulisi riideid söömisel
Tihedad riided võivad piirata kõhtu ja anda suuremat survet alamäärale ja söögitoru sulgurlihale, mis põhjustab haavandite tekkimist. Lahtised riided on parim valik puhkuseks, mis nõuab palju liikumist ja tegevusi.
Vältige pärast söömist pikali
Kiiresti, kui puhkuse ajal on võimalik oma energiat kiiresti tõmmata, siis võite pärast pikka teekonda tunda end väga väsinud ja tahad pärast söömist pikali heita. Ja selgelt, seedetrakti protsess on häiritud, kui sa magad pärast söömist, mis võib suurendada kõrvetiste riski. Te peate enne voodi puudutamist ootama vähemalt 3 tundi ja hoiduma rohkem kui 20-ndast söömisest.
Tere Tervisegrupp ei anna arstiabi, diagnoosida ega ravida.
