Sisukord:
- Meditsiiniline video: Lifestyle Christianity - Movie FULL HD ( Todd White )
- Tehke rutiinseid kontrolle
- Sööge tervislikku toitu
- Joo piisavalt vett
- Vältige alkoholi
- Harjutus
- Vältige stressi
Meditsiiniline video: Lifestyle Christianity - Movie FULL HD ( Todd White )
Teie taastumise pärast on oluline, et ennast hooldaks pärast maksa siirdamist. Esimene aasta on raske ja ei arva, et teete kõike ise. Perekond ja sõbrad on alati valmis teid aitama. Teil on vaja ainult seda küsida. Õige taastumise tagamiseks on siin mõned asjad, mida meeles pidada.
Tehke rutiinseid kontrolle
Teie keha immuunsüsteem peab teie uut südant võõrkehaks ja püüab seda tagasi lükata, rünnates teie uut südant. Seetõttu peate kasutama immuunsüsteemi pärssimiseks immuunsupressiivseid ravimeid, mida arstid on määranud. Samuti peate regulaarselt vereprooviga oma südame seisundi jälgimiseks pöörduma arsti poole.
Sööge tervislikku toitu
Veenduge, et teil on tervislik toitumine, milles on vähe naatriumi, rasva ja kolesterooli. Kui te varem sööte kiirtoitu, peate harjumuse peatama. Söö toitu, mis on ise keedetud rohkelt köögivilju, puuvilju ja piisavalt valku kala, liha, munade ja piimatoodetega. Lisaks on terved terad ka teie südamele head. Ärge sööge toores mereande, sest see on tõsiste infektsioonide ohus.
Maksahaigus võib põhjustada söögiisu kaotust ja alatoitumist. Enamikul patsientidest on siirdamise ajal alatoitumus. Meditsiinimeeskond, perekond, sõbrad ja ise peavad teadma, kui oluline on saada võimalikult palju toitu. Patsientidel, kellel on rohkem alatoitumust, on tavaliselt vähem komplikatsioone, nad jäävad haiglasse vähem ja neil on kiirem taastumisaeg.
Joo piisavalt vett
Vesi sisaldab looduslikku mineraalide taset. Parim veeallikas on vesi, kus ei ole süsiniku- ja klooriosakesi. Lisaks lisatakse leeliselisuse ja puhastusvahendi suurendamiseks veele veidi sidrunimahla. Sidrun- ja tsitrusviljad sisaldavad palju C-vitamiini ja mineraale, mis parandavad keha funktsiooni ja puhastavad maksa.
Vältige alkoholi
Vältige alkoholi, sest alkohol on mürk ja piirab toitainete imendumist. Vältige õlut, veini, šampanjat ja muid vedelikke. Pidage meeles, et mõned vabad ravimid nagu köha siirup sisaldavad ka alkoholi.
Harjutus
Proovige kombineerida toitumist ja treeningut. Te ei tohi minna spordikeskusesse. Kuid saate teha kerget treeningut, nagu näiteks supi purgi tõstmine või kerge koormus kodus. Kui teil on probleeme tervisliku kehakaalu säilitamisega, küsige abi oma arstilt. Aktiivne olemine on oluline, sest see aitab teil oma jõudu säilitada. See on oluline maksahaigusega inimestele, sest maksahaiguse süvenemise korral võite kaotada lihasmassi.
Oluline on valida teile sobiv harjutusrežiim. Näiteks võivad kerge C-hepatiidiga inimesed kasutada nagu tavalised inimesed. Tehke iga nädal füüsiline aktiivsus, mille südame löögisagedus on vähemalt 2½ tundi. Samuti tehke mõned lihased tugevnemist kaks korda nädalas. Te võite alustada jalgsi 5-10 minutit. Suurendage oma jalutuskäiku 1 minut iga päev, kui kõndite. Sinu peamine eesmärk on jalutada 30 minutit, 3 korda nädalas.
Vältige stressi
Igaühel on stress, kuid elamine pikaajaliste haigustega võib suurendada stressi. Keegi pole stressiga tervislik. Esimese paari kuu jooksul pärast siirdamist võite tunda selliseid emotsioone nagu viha, frustratsioon, süü ja depressioon. Lõdvestumine ja oma elu tasakaalustamine positiivsete mõtetega ja rohkemate aegade veetmine aitab teil selle rasket aega läbi viia.
Tervis on kõige väärtuslikum asi. Terve keha ja positiivsed mõtted mitte ainult ei anna teile õnne, vaid ka õnne oma perele. Elu oma elu õigel ja tervislikul viisil.
