Sisukord:
- Meditsiiniline video: Kapa - Sõnavõtt (audio)
- Ventilaatori müra aitab teil paremini magada
- Une spindlid ajus vähendavad müra
- Teine põhjus, miks keegi ei saa ilma ventilaatorita magada
Meditsiiniline video: Kapa - Sõnavõtt (audio)
Kõigil on une harjumused hästi magamiseks. On neid, kes raputavad jalgu, kuni nad magama jäävad ja mõned isegi ööbivad fännidega. Jah, lisaks soojuse vältimisele magavad mõned inimesed ventilaatorite abil, et saada mootori heli mugavalt. Isegi ilma ventilaatorita kaebavad paljud inimesed, et nad ei saa magada.
Ventilaatori müra aitab teil paremini magada
Mõne inimese jaoks on ventilaatoril magamine hädavajalik. Selle harjumusega inimesed eeldavad, et ventilaatori masin, mis pöörleb täiskiirusel voodi kõrval, aitab neil paremini magada. Mis täpselt, mis juhtub nende inimeste ajudega, kes ei saa ilma ventilaatorita magada?
Sleep Train madratsitöötaja Kelsey Allan ütles, et inimesed, kes on harjunud ventilaatoriga magama, tunnevad seda tunnet.valge müra. Just nagu valge valgus, mis katab kõik sepktrumi värvid, valge müra katab kõik kuulmise sagedused.
Tõde on valge müra mitte ainult elektrienergia. Teised helid, nagu kriketid ja tugev vihm, võivad samuti põhjustada sarnaseid efekte. See efekt annab lõpuks inimestele mugavuse, mis aitab neil magada.
Une spindlid ajus vähendavad müra
Ajakirjas American Psychological Association avaldatud uuringus on öeldud, et ventilaatori masin võib aidata inimestel magada, sest seda mõjutab uni une spindel ajus. Puhke spindel on REM-une ajal ilmuv närviaktiivsuse suurenemine ja see esineb jätkuvalt igal öösel staatiliselt.
Teised ajakirjas Current Biology avaldatud uuringud kinnitavad, et inimesed kogevad une spindel kipuvad vähendama müra paremini kui need, kes pole seda kunagi kogenud une spindel. Seda võimet mõjutab talamus, mis on aju osa, mis edastab teadvuse, une ja valvsusega seotud sensoorset ja motoorset signaali. Talamus pärsib häirivaid helisid nii, et inimene ei uneks une.
Teine uurimus, mille avaldas teadusajakiri PNAS, märkis sama asja. Kasutades tehnikaid optogeneetika (valgus ja geneetiline kontroll), et mõjutada tootmist magama spindelhiirtel leidsid teadlased, et see paranesmagama spindelune ajal, mis on seotud NREM-tsüklite suurenemisega või sügav uni, seisund, kus inimene ei unista magamist.
Seetõttu selgitasid uuringu eksperdid une spindel võib olla lahendus inimestele, kellel on unehäired, nagu unetus.
Teine põhjus, miks keegi ei saa ilma ventilaatorita magada
Peale efekti saamise valge müra ventilaatori mootorist selgub, et ventilaator võib ka oma kehatemperatuuri jahtuda. Neuroloog ja unearsti juhataja Mischer Neuroteaduste Keskusest, mälestusmärk Hermann The Woodlands Medical Center, dr. Kevin Gaffney näitas, et jahedad temperatuurid on ka põhjus, miks ei saa ilma ventilaatorita magada.
Tavaliselt on inimese kehatemperatuur 36,5 kraadi Celsiuse järgi ja langeb öösel 1-2 kraadi. Noh, kui te tunnete ennast kuumana, võib see ka teil magada.
