Sisukord:
Meditsiiniline video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Siin on 10 viisi, kuidas raseduse ajal rinnavähi diagnoosimise pärast hirmu lahendada:
- Tutvuge oma arsti meeskonnaga ja proovige neid otseselt täita. Mõtle arstile, et olete kohtunud usaldusväärse allikana. See on inimene, kellega olete töötanud, et aidata teil rinnavähiga toime tulla. Leiad, kes teeb teid kõige mugavamaks, kes suudab teie küsimustele vastata ja võib teid aidata, kui neid vajate.
- Otsige arst, kes arvab, et on kõige mugavam suhelda, arstiga, kes suudab tõsiselt vastata küsimustele ja teie asjadele tõsiselt vastata, ning arst, kes annab minimaalset teavet, et teil oleks sel ajal mugavam.
- Uurige, mida testide, protseduuride ja ravi tulemuste põhjal oodata. Lisateavet küsige oma arstilt ja õelt, et šokk oleks minimaalne. Järgige veebikogukonda ja räägi inimestega, kellel on sama diagnoos ja ravi nagu sina.
- Tehke oma arstiga plaan, kuidas saada testitulemusi kiiremini. Võimaluse korral proovige määrata nädala alguses oluline test, nii et sa ei pea ootama nädalavahetust, kus labi jõudlus aeglustub või arstid ei suhtle omavahel.
- Püüdke leida mammograafiakeskus, kus radioloog võib enne koju minekut teiega tutvuda, et te ei peaks ootama kirja või helistama oma arstilt.
- Kui te näete rasket nädalat (kui te näete mammogrammi või olete keemiaravi protsessis), ärge ajastage asju, mis võivad suurendada teie stressi (näiteks olulised kohtumised kontoris, õhtusöök 20 inimesele või muude oluliste asjade korraldamine). Kasutage teid ümbritsevaid inimesi, et aidata teil seda keerulist aega läbi viia.
- Kaitsta end negatiivsete lugude eest. Kui mõned inimesed mõtlevad hästi, räägides lugusid inimestest, kes võitlevad vähiga, peatuvad ja ütlevad: "Ma kuulen ainult lugusid õnnelikel eesmärkidel!"
- Vaadake oma emotsioone. Kui jõuad selleni, et teie juurde jõuad negatiivsed emotsioonid, siis rääkige oma arstile meditsiinilistest rollidest, mis võivad aidata ärevust, depressiooni või unehäireid leevendada. Liitu kogukonna või online-foorumiga - koht, kus saab jagada rinnavähi kogemusi inimestega, kes seda mõistavad.
- Kui olete aktiivne inimene, otsige vähktõvega seotud spordikogukonda, organisatsiooni, millel on rinnavähi haridusprogramm, või aktivistirühma, mis kogub vahendeid vähiuuringute või tasuta mammogrammide jaoks. Tehke kõik, mida tunned, et ühendada teid teiste inimestega, kes on rinnavähiga positiivselt kokku leppinud.
- Tehke asju, mis panevad sind tundma oma elu positiivseks. Püüdke leida väärtuslikke kogemusi, mis võivad rikastada teie elu, vastu võtta ja veeta aega positiivsete inimestega, kes suudavad ennast tugevdada ja aidata teil määrata selle haiguse suhtes parim valik.
10 viisi hirmu ületamiseks pärast rinnavähi diagnoosi
Rated 4/5
based on 1593 reviews
