Sisukord:
- Katuki populaarsus Indoneesiasse imetamise hõlbustamiseks
- Kas daun katuk on tõestanud, et hõlbustab ASI-d?
- Kuid sa ei saa lihtsalt katuki lehti süüa
Kas teie piim väljub just nii, et te ei tunne oma vajadusi rahuldada? See on tavaline probleem rinnaga toitvatel emadel. Mõned teie lähedased sugulased võivad soovitada süüa katuki lehti. Jah, katuk lehed on väidetavalt võimelised aitama suurendada rinnapiima tootmist, et rinnapiima kulud oleksid sujuvamad.
Kas see on tõsi või lihtsalt soovitus?
Katuki populaarsus Indoneesiasse imetamise hõlbustamiseks
Rinnapiim on lapse peamine toit, mis sisaldab kõiki beebi vajalikke toitaineid, mistõttu on soovitatav, et kõik emad annaksid imikutele rinnapiima kohe pärast sünnitust, kuni laps on 6 kuud kuni 2 aastat vana. Mõnedel teistel võib siiski olla probleeme rinnapiima andmisega imikutele.
Mõnikord tunnevad mõned emad keset teed, et nende piim on vähe ja ei ole lapse jaoks piisav. Emad teevad erinevaid viise, et nad suudaksid oma lastele piisavalt piima pakkuda. Üks traditsioonilistest viisidest, mida indoneeslased usaldavad, on süüa katuki lehti.
Katuki lehed või Sauropus androgynus (L.) Merr on taim, mis on Indoneesias ja mitmes Aasias, millel on palju kasu. Kuulsa katuki lehe üheks eeliseks on imetamise hõlbustamine. Imetavatel emadel soovitatakse tavaliselt katuklehti tarbida, keetes neid esimestena või süües neid otse värsketeks köögiviljadeks. Mõned võivad seda tarbida, muutes selle maitsetaimedeks või keeva katuki lehtedeks ja joomine hautatud vett. Kuid koos aegadega, mis võimaldavad imetavatel emadel katuk-lehtedest kasu saada, on nüüd katuk-lehedelt palju tooteid.
Kas daun katuk on tõestanud, et hõlbustab ASI-d?
Mõned uuringud näitavad, et katuk lehed võivad hõlbustada piimatootmist. Üks neist on Indoneesia tervishoiuministeeriumi teadus- ja arendusameti poolt 2004. aastal avaldatud uuring. See uuring näitab, et katuk lehtede ekstrakti andmine imetavatele emadele annusega 3 x 200 mg päevas 15 päeva jooksul pärast sünnitust võib suurendada piimatootmist võrreldes rinnaga toitvate emadega ei ole antud katuk-lehtede ekstrakti. Selles uuringus osales 96 rinnaga toitvat ema, kes olid jagatud kahte rühma, ning rinnaga toitvate emade rühm, kellele anti katukilehtede ekstrakt, võib toota 50,7% rohkem piima kui imetavatel emadel, kellele ei antud katukilehtede ekstrakti.
A. J. Petruse ülevaade Sauropus androgynus (L.) Merr The Journal of Chemistry, selgitab, et katuk jätab funktsiooni hõlbustada ASI-d, mis on seotud selles sisalduva galaktagoogi sisuga. Galactogogue on ühend, mis võib põhjustada piimatootmise kasvu.
Katuk lehtede muud koostisained on süsivesikud, valk, rasv, A-vitamiin, mõned B-vitamiinid, C-vitamiin, kaltsium, raud ja palju muud. C-vitamiini sisaldus katuki lehtedel suurendab lehtkatuka funktsiooni antioksüdandina.
Teine põhjus, miks katuk lehed võivad hõlbustada ASI tootmist, on ilmselt tingitud selle hormonaalsetest mõjudest. Uuring, mille 2010. aastal avaldas Journal of Nutrigenetics ja Nutrigenomics, tõestab, et katuk lehed võivad suurendada imetavate hiirte prolaktiini ja oksütotsiini geeni ekspressiooni. Pange tähele, et prolaktiin ja oksütotsiin on kaks piima tootmist mõjutavat hormooni.
Kuid sa ei saa lihtsalt katuki lehti süüa
Üks ühenditest, mis võib suurendada ASI tootmist, on galaktagoog. Lisaks katukilehtedele võib galaktogoogi leida ka õndsusest, õndsusest, ja alphaalfa. Siiski töötab galaktogoog ainult siis, kui rinnapiim eritub või suitsetab sageli imikutel. Seetõttu on katuki lehtedel galaktogoogi efektiivsem piimatootmise suurendamisel, kui imetavad emad annavad ka imikutele rinnapiima.
Kui süüa ainult katuki lehti, kuid imetate last siiski harva, ei pruugi katuk lehed, mis hõlbustavad rinnaga toitmist, töötama optimaalselt.
Teie jaoks, rinnaga toitvad emad, võivad katuk lehed olla toit, mida peate tarbima, eriti neile, kes kogevad probleeme rinnaga toitmisega. Jällegi siiski pidage meeles, et katuklehtede tarbimisega peaks kaasnema rinnaga toitmine lastele sagedamini, et ASI tootmine oleks maksimaalne. Beebi imemine on üks ASI tootmise vallandajatest, andes aju signaale piima tootmiseks vajalike hormoonide vabastamiseks.
LUGEGE KAART:
- Nimekiri toitudest, mida emad peaksid vältima
- 5 Rikkad müüdid rinnaga toitmise kohta
- Rinnapiima säästmise juhised
