Sisukord:
- Meditsiiniline video: Are GMOs Good or Bad? Genetic Engineering & Our Food
- Tutvuge 2. tüüpi diabeediga (diabeet)
- A-vitamiini funktsioon II tüüpi diabeediga inimestele
- A-vitamiini allikas diabeediga inimestele
- Kas vajate A-vitamiini toidulisandeid?
Meditsiiniline video: Are GMOs Good or Bad? Genetic Engineering & Our Food
Kui küsitakse A-vitamiini funktsiooni kohta kehale, võite automaatselt vastata, et hoida silma tervist. See on tõsi. Kuid A-vitamiin on ilmselt mitte ainult tervislike silmade ravis oluline. Mitmed uuringud on näidanud, et A-vitamiinil on 2. tüüpi diabeedi või diabeediga inimeste jaoks oluline roll.
Täiendava ülevaate saamiseks A-vitamiini funktsioonist 2. tüüpi diabeediga inimestel vt allpool toodud täielikku ülevaadet.
Tutvuge 2. tüüpi diabeediga (diabeet)
Enne A-vitamiini funktsiooni tundmaõppimist tuleb kõigepealt aru saada, milline on diabeet. 2. tüüpi diabeet või diabeet esineb siis, kui teie keha ei saa insuliini korralikult kasutada. Insuliin ise on hormoon, mis vastutab organismi rakkude suhkru (glükoosi) taseme kontrollimise eest.
Ilma optimaalse insuliinhormoonita võib veres oleva suhkru tase kohe hüpata. Seda seisundit nimetatakse 2. tüüpi diabeediks.
A-vitamiini funktsioon II tüüpi diabeediga inimestele
Erinevate hiljutiste uuringute kohaselt on A-vitamiini puudulikkus diabeedi riskile väga oluline. Ilmselt on see sellepärast, et A-vitamiin mängib olulist rolli insuliini tootmisel organismis.
Hormooninsuliini toodavad pankrease organites leiduvad beeta-rakud. Kui kõhunäärme beeta rakud ei toimi korralikult, inhibeeritakse insuliini tootmist.
2017. aasta endokriinsete uuringute uuring näitab, et kui organism ei saa A-vitamiini tarbimist, võib insuliini tootmist vähendada 30 protsenti. Seda seetõttu, et A-vitamiin vastutab erinevate pankrease beeta-rakkude aktiivsuse soodustamise eest.
Nii lihtsalt inhibeerib A-vitamiini puudumine pankrease beetarakkude poolt insuliini tootmist. Kui organism ei saa piisavalt insuliini, tõuseb veresuhkur.
Lisaks toimib A-vitamiin ka organismis antioksüdandina. Antioksüdandid vastutavad vabade radikaalide vastu võitlemise eest. Vabad radikaalid ise võivad rakke kahjustada, nii et diabeediga inimesed on vastuvõtlikumad erinevatele tüsistustele. Niisiis, A-vitamiini funktsioon on tõesti väga oluline neile, kellel on diabeet.
A-vitamiini allikas diabeediga inimestele
Igapäevase A-vitamiini tarbimist saate erinevatest looduslikest toitudest nagu köögiviljad ja puuviljad. Kõrgeid A-vitamiini koguseid võib leida näiteks maguskartulites, porgandites, lehtkapsas, spinat, lillkapsas, brokkoli, paprika, punane tšill, salat ja mango. Lisaks sellele on veiseliha maks ja munad üsna kõrge A-vitamiini sisaldusega.
Kas vajate A-vitamiini toidulisandeid?
Konsulteerige alati oma arstiga enne mis tahes toidulisandite võtmist. Eriti kui teil on eritingimused, näiteks 2. tüüpi diabeet, sest enamik toidulisanditest pärit A-vitamiinist võib pakkuda kõrvaltoimeid, näiteks osteoporoosi.
Kuni tänaseni pole teatatud A-vitamiini üleannustamisest looduslikest toitudest. Seetõttu peaksite suurendama A-vitamiini tarbimist värsketest köögiviljadest ja puuviljadest.
