Sisukord:
- Meditsiiniline video: ''Ootuses ja lootuses'' Raul Sööt ja Aleksander Paal (9 hümni vabadusele)
- Instrumentaalsete instrumentide (klaver, kitarr jne) mängimise eelised
- 1. Teravdage meelt
- 2. Parandada koordineerimist
- 3. Reguleerige meeleolu
- 4. Treeningu lihtsustamine
- 5. Parandage hingamisteid
- 6. Suurendage kontsentratsiooni
- 7. Valu vähendamine
- 8. Hoidke süda terve
- 9. Aitab ravida Alzheimeri tõbe
Meditsiiniline video: ''Ootuses ja lootuses'' Raul Sööt ja Aleksander Paal (9 hümni vabadusele)
Instrumentaalse muusika mängimine osutus keha ja vaimu jaoks kasulikuks. Sõltumata vanuse ja taseme tasemest on muusikariista mängimine kognitiivse koolituse vorm. Tervisliku toidu söömine võib tõepoolest parandada tervist, kuid see pole sinu ainus valik. On mitmeid meetodeid, mis on tõestanud, et stimuleerivad füüsilist ja vaimset tervist ning nende hulgas on muusika mängimine. Instrumentaalsete instrumentide, näiteks kitarride mängimine on osutunud õnnelikuks, suurendades loovust ja stimuleerides kõrvu ja lihaseid, eriti aju. Seega vaatame alljärgnevalt erinevaid kitarrite ja teiste instrumentaalsete muusikariistade eeliseid.
Instrumentaalsete instrumentide (klaver, kitarr jne) mängimise eelised
1. Teravdage meelt
Kansas Medical University'i ülikoolis tehtud uuringus jõuti järeldusele, et muusikud on kognitiivsete testidega võrreldes mitte muusikutega edukamad. Muusika regulaarne mängimine on aju kasutamise vorm. Sõltumata sellest, millist muusikat sa mängid, hakkavad mõned aju osad reageerima.
Eriti kui sa mängid kitarri, siis parandate ajufunktsiooni ja stimuleerite kognitiivset funktsiooni. Seda seetõttu, et kitarri mängimisel peate keskenduma mitmetele asjadele, nagu akordite lugemine, tasakaalustavad toonid, isegi stringide vajutamine ja valimine. Mitmete uuringute kohaselt võib kitarri mängimine ajufunktsiooni teravdada ja ajurõhku kiirendada.
2. Parandada koordineerimist
Muusikutel on tavaliselt hea koordineerimine. Seadme mängimine nõuab, et teil oleks käte ja teravate silmade vaheline koordineerimine. See on kasulik isegi korvpalli mängimiseks või sportimiseks, mis nõuab head käte ja silmade koordineerimist.
3. Reguleerige meeleolu
Uuringud näitavad, et muusika mängimine võib vähendada stressi, vähendades kortisooli taset. Muusika mängimine erinevatel kiirustel võib seda kasu veelgi soodustada. Lisaks võib see tegevus toimida ka emotsionaalse väljundina. Oma muusika loomine võimaldab teil väljendada kurbust, rõõmu või pinge kui kunstiteost.
4. Treeningu lihtsustamine
Füüsiline sobivus on tervise jaoks väga oluline ja selle saavutamiseks peate regulaarselt treenima. Seetõttu veedavad paljud inimesed spordiklubi juurde aega ja raha. Mitmed uuringud on aga näidanud, et me ei pea kulutama regulaarselt raha, sest seda on võimalik tõhusamalt teha, nagu kitarri mängimine.
On mitmeid põhjuseid, miks kitarri mängimine võib olla tõhus viis sportimiseks. Seda seetõttu, et kitarri mängides istume pikka aega heli reguleerimisel pigiistudes ja kitarri hoides suudame keha hästi tasakaalustada.
5. Parandage hingamisteid
See kehtib puhutud instrumendi instrumentide, näiteks flöödide, klarneti ja teiste kohta. Esimene asi, mida peaksite teadma, on see, kuidas õigesti hingata. See vahend sõltub muusikute poolt tekitatud õhu vibratsioonist. See tähendab, et muusikute teine tunnus on hingamine tõhusalt ja tõhusalt.
6. Suurendage kontsentratsiooni
Muusikariistade mängimisel ei tohiks ignoreerida palju muusika elemente. Muusikuna peate saama kuulata võita, rütm, tekstuur, timbre jne. Ainuke asi, mis on kasulikum kui oma muusika kuulamine, on muusika heli kuulamine grupis. Rühmas viibimine võib parandada koondumisoskusi, keskendudes grupi üldisele harmooniale.
7. Valu vähendamine
Mõned vaimse tervise uuringud on öelnud, et kitarri mängimine võib vähendada ja isegi ravida valu. See on seotud muusika kuulamisega valuvaigistina. Kitarri mängimine ei ole ainult hobi, vaid see võib olla ka tõhus viis valu kõigil ravida.
8. Hoidke süda terve
Mõned meditsiiniteadlased on näidanud, et kitarri mängimine võib säilitada terve südame. Kui inimesed mängivad kitarri, saavad nende ajufunktsioonid kindlasti mõjutada kurbuse või südamevalu tundeid, nii et sellel on positiivne mõju südamele ja ka tundedele. Mõningate uuringute kohaselt võib muusika ise südameatakk või insult ravida.
9. Aitab ravida Alzheimeri tõbe
Muusika mängimine ja muusika kuulamine võib edendada Alzheimeri tõvega patsientide paremat mälu. Alzheimeri tõvega patsientidel läbi viidud uuringus jõuti järeldusele, et muusika mälu saab imenduda palju paremini kui kõneldavad sõnad. See on peamiselt tingitud suurest muusikast tulenevast kirgust, mis võib suurendada tähelepanu ja mälu.
LUGEGE KAART:
- Muusikateraapia tervisele
- Kuidas muusika aitab lastel rääkida
- Vaadake muusikakontserti? Ära seisa kõneleja lähedal!
