Sisukord:
- Erinevad õõnsuste põhjused
- Kuidas happelised toidud õõnsusi tekitavad?
- Happelised toidud võivad samuti hambad tunda
Mõned teist armastavad hapu toitu. Peale hapu toitude maitse, mida peetakse heaks, värskendavad need happelised toidud ja joogid ka suu ja kõri. Aga kas sa tead, et happeliste toitude söömine võib vallandada tundlikud hambad (hambad muutuvad valulikuks) või isegi õõnsused? Miks võivad happelised toidud õõnsusi tekitada? See on seletus.
Erinevad õõnsuste põhjused
Õõnsused (karies) on mineraalide vabanemise tasakaalustamatus hammaste sisemusest mineraalide tagastamisega hammastesse. Mitmed protsessi mõjutavad tegurid on järgmised:
- Pleki kogunemine
- Süsivesikute tarbimise sagedus
- Happe kokkupuute sagedus
- Sülje kvaliteet ja kogus ei ole hea ega piisav
- Vähem fluori
Kuidas happelised toidud õõnsusi tekitavad?
Suuõõnes kõrge happega kokkupuute sagedus põhjustab hammaste mineraalide kiirema kadumise ja alustab õõnsuste teket. Mõned näited kokkupuutest hapetega on karastusjookide tarbimine, energiajoogid, puuviljamahlad, pempek (ja kastmes) ja sidrunimahl.
Lühike selgitus on, et suuõõne pH langeb järsult madalaimale tasemele ja kestab kaua. Väga happeline suu tingimus võimaldab mineraalide vabastamist hammastest ja kliiniliselt hakkab moodustama auke.
2009. aastal läbi viidud uuringus jõuti järeldusele, et patsiendid, kes tarbisid karastusjooke ja puuviljamahla kogumahuga 1,5 l päevas 6 aasta jooksul, põhjustasid õõnsuste peaaegu kõik oma hammaste kaela osad. Teine uuring 2006. aastal näitas, et gaseeritud joogid ja puuviljamahlad põhjustasid esimesel minutil hambad kaotas mineraalide 50 protsendini.
Seetõttu on õõnsuste ennetamise korral võimalik vähendada happe tarbimise sagedust, eriti pempeki puljongit ja sidrunimahla. Pärast happe tarbimist oodake umbes 40 minutit, seejärel harja hambad fluoriga hambapasta abil. Mineraalvee tarbimise suurendamine 2 liitrini päevas võib samuti hoida suuõõne pH normaalsena.
Kui teil on juba õõnsused, peaksite konsulteerima hambaarstiga ja vaatama seda otse, et saaksite õigeid mitteinvasiivseid ja invasiivseid ravimeetodeid.
Happelised toidud võivad samuti hambad tunda
Üks tundlike hammaste põhjustest, mida paljud inimesed kõige sagedamini kogevad, on sellepärast, et nad tarbivad happelisi toite. Kuid kahjuks ei tea sellest paljud inimesed.
Kõrge happetasemega toidud ja joogid, nagu sooda, tsitruselisi, veini, äädikat ja jogurtit sisaldavad puuviljad võivad põhjustada hambaemaili erosiooni. Hammaste hambakihi avamise tõttu tekivad tundlikud hambad. Kuigi happelised toidud on väga tundlikud hammaste vallandamiseks, välja arvatud kuumad ja külmad toidud.
Selle vältimiseks vältige hambaid kohe pärast hapu toitu. Kui soovite hambaid harjata, oodake vähemalt 30-60 minutit pärast söömist. Kui te hambaid pärast happeliste toitude söömist harjatate, saate dentiini e-posti veelgi vähendada, mis muudab hambad hõõrdumiseks.
