Sisukord:
- Meditsiiniline video: LaVance Colley - Emre Yücelen ile Stüdyo Sohbetleri #14 #OnlineSohbetler
- Kas ma peaksin enne armastust soojenema?
- Millist kütust saab teha?
- 1. Kegeli harjutused
- 2. Vaagnapõhja lift
- 3. Butterfly
Meditsiiniline video: LaVance Colley - Emre Yücelen ile Stüdyo Sohbetleri #14 #OnlineSohbetler
Seks saab pidada lõbusaks spordiks. Mitte ainult sa ei saa aidata keha kaloreid põletada, vaid ka erinevad seksuaalpositsioonid nõuavad, et teie keha oleks paindlik ja tugevad lihased. Nüüd, kui treeningut tuleb lihtsalt soojendada, kas see on vajalik, kui te seksite? Kas soojenemine on enne armastuse tegemist vajalik?
Kas ma peaksin enne armastust soojenema?
Termin soojenemine ei ole teada ainult spordis, vaid ka soo ajal. Võib-olla, mida sa tead, soojenemine on tingimus, mida tuleb teha enne treeningut, et mitte vigastada. Lisaks on küte suunatud ka keha valmisolekule, tõstes aeglaselt temperatuuri ja südame löögisagedust.
Kas ma pean enne armastust soojenema? Tegelikult ei ole ühtegi eksperti, kes järeldab, kas enne armastust või mitte, on vaja soojendada.
Sugu on aga tegevus, mis nõuab palju energiat ja teatud kehaliike nagu sport. Nii soojenemine aitab teil hoida lihaste jäikust, krampe ja isegi valu teatud kehaosades.
Lisaks, erinevalt käte ja jalgade lihastest, kasutatakse igapäevases tegevuses harva soost seotud lihaseid, nagu vaagna, kõht ja selg. Sel põhjusel muudab soojenemine nende lihaste tugevdamisega seksiks nauditavamaks.
Millist kütust saab teha?
Soojenemine soo poolt kasutatavate lihaste tugevdamise abil aitab teil nautida põnevamat seksi. Siin on mõned lihtsad soojendused, mida saate teha enne armastust, nimelt:
1. Kegeli harjutused
Kegel aitab tupe lihaseid pingutada, et naised saaksid peenise hoidmisel oma lihaseid kontrollida. Nii muutub orgasm lihtsamaks. Kuigi kegel meestel on kasulik pubococcygeal lihaste tugevdamiseks vaagna nii, et neil ei esine enneaegset ejakulatsiooni.
Pubococcygeal lihas on lihas, mida kasutatakse mao hoidmiseks või tuharate pingutamiseks ja uriini voolu peatamiseks.
2. Vaagnapõhja lift
Vaagna venitamine vahetult enne armastust aitab hoida seksis kasutatavaid lihaseid paindlikult ja paindlikult, hõlbustades teile orgasmi. Vaagna elut võib olla üks liikumistest, mida kasutate soojenemiseks.
Tehke seda treeningut, põlvili oma põlviliha painutatuna ja veidi eemal. Siis on jalad põrandal käega teie poolel.
Hingata, pingutada kõhulihaseid ja tuharaid ning seejärel tõsta vaagna, kuni selja on sirge. Hoidke 10 sekundit ja laske see aeglaselt, seejärel korrake umbes 10 korda.
3. Butterfly
See venitusliikumine toimub põrandal selja peal asudes. Seejärel tõmba jalad kinni, hoides jalad kokku ja kukuta põlved küljele.
Te võite paluda oma partnerilt abi, et alandada reite põrandale, vajutades neid aeglaselt. Hoidke 60 sekundit enne algasendisse naasmist.
Soojendamist saab teha ka oma partneriga tagurpidi. Siis tõmmake jalad nii, nagu tahad, et jalgadega jalga sõita.
Erinevus on selles, et pead mõlemad jalad kokku panema. Viige oma jalad oma keha lähedale võimalikult lähedale. Siis hoidke oma jalad ja hinge sisse, enne kui naasete algusesse.
