Sisukord:
- Teie enneaegse ejakulatsiooni psühholoogilised põhjused
- Kuidas "usaldada" psühholoogile aitab ületada enneaegset ejakulatsiooni?
- 1. Muutke negatiivse mõtlemise mudeleid
- 2. Luua partneritega tihedamad suhted
- 3. Rongi käitumise muutus
Enneaegne ejakulatsioon võib muuta mehed enesekindlaks, närviliseks või kaotada sugujuhti. Seetõttu on nüüd nii palju täiendavaid tooteid või taimseid ravimeid, mida ta ütleb, on efektiivsed enneaegse ejakulatsiooni vastu. Tegelikult on ohutumad ja tõhusamad viisid, kuidas aidata teil ejakulatsiooni kontrollida armastuse tegemisel - lihtsalt usalda seda!
Eits, kuid ei usalda kedagi. Tulge oma asukohale lähima psühholoogi kontorisse ja kandke kõik oma kaebused. Jah, spsühholoogiga konsulteerimise tulemused on osutunud pikaajaliseks, välja arvatud kõrvaltoimeteta. Tõepoolest bkuidas kurat, kuidas psühholoog aitab teil enneaegse ejakulatsiooni ületada ravi kaudu? Siin on täielik selgitus.
Teie enneaegse ejakulatsiooni psühholoogilised põhjused
Ekspertide sõnul on enneaegse ejakulatsiooni põhjuseid kahte tüüpi. Esimene on psühholoogilised tegurid, teine on bioloogilised tegurid, nagu närvihäired, teatud haigused (nt diabeet) või hormoonid, mis ei ole tasakaalustatud.
Noh, kui olete läbinud ravi, näiteks hormoonravi, kuid tulemused ei ole veel olemas, võib see olla psühholoogiline tegur. Enneaegne ejakulatsioon võib tekkida, sest olete liiga ärev, liiga põnev, mitte kindel, süüdi või kui te kardate enneaegset ejakulatsiooni. Sest sperma väljavoolu kontrollib aju, organid, mis mõlemad reguleerivad inimese emotsioone ja psühholoogilist seisundit.
On ka inimesi, kellel esineb enneaegset ejakulatsiooni, sest nad olid traumeeritud, neil on sugu kohta halvad kogemused, neil on probleeme oma partneritega või depressiooni tõttu. Kuna enamik ejakulatsiooniprobleeme tulenevad inimese vaimsest seisundist, on üks parimaid viise nende ületamiseks psühhiaatri abiga. Näiteks psühhiaater (psühhiaater), terapeut või psühholoog.
Kuidas "usaldada" psühholoogile aitab ületada enneaegset ejakulatsiooni?
Tavaliselt kasutavad enneaegse ejakulatsiooni korral psühholoogid kognitiivseid ja käitumuslikke ravimeetodeid (Kognitiivne käitumisteraapia, lühendatud kui CBT). Kuna see ravi on sageli osutunud kõige tõhusamaks viisiks erinevate psühholoogiliste probleemide lahendamisel. CBT keskmes on parandada (kognitiivset) mõtteviisi käitumise muutmiseks (käitumist).
Loodus, et selles teraapias osalevad inimesed suudavad ejakulatsiooni viivitada terapeutide poolt õpetatud tehnikatega. Täpsemalt vaadake samme, mis on võetud enneaegse ejakulatsiooni ületamiseks järgmise CBT psühholoogilise ravi kaudu.
1. Muutke negatiivse mõtlemise mudeleid
Esiteks, teie ja terapeut otsivad enneaegseid ejakulatsiooni põhjustavaid algpõhjuseid. Teilt võidakse küsida, millised on teie lapsepõlve kogemused, seksuaalsed kogemused ja tunded. Sealt leiate enneaegse ejakulatsiooni põhjuse. Näiteks sellepärast, et kogu selle aja jooksul olete alati ebaõnnestunud või halvaks pidanud Kas see on soo või igapäevaelu ajal.
Selle tulemusena, teadvuseta oma aju "töötab liiga kõvasti" ja tormas, kui seksida. Selle asemel, et karta, et teda ei saa erektsiooniks või ejakulatsiooniks saada, käsib aju oma suguelundeid ejakulatsiooni, kuigi see on liiga kiire. Terapeutiga saate aru, et ebaõnnestumise hirmu mõtteviis on vale ja enesetapp. Meetodid on erinevad, saate kirjutada päeviku või esitada terapeutile kaebusi.
2. Luua partneritega tihedamad suhted
Seejärel palutakse teil hinnata oma suhteid oma partneriga. Sest nii, et sa oled lõdvestunud ja suudate seksida, peab teie ja teie partner olema tihedalt seotud. Kui te ei suuda oma partnerit usaldada või kui teie partner teie ajal sageli seksuaalsete probleemidega silmitsi seisab, on kindlasti enneaegse ejakulatsiooni ületamine kindlasti raske.
Seetõttu võib terapeut aidata teil parandada oma suhteid oma partneriga. Näiteks õpetades teid suhtlema oma partneriga ausalt, avalikult ja tõhusalt. Terapeut võib samuti kutsuda oma partnerit liituma mitme teraapiaga. See on nii, et teie partner teab, kuidas seda probleemi ületada.
3. Rongi käitumise muutus
Pea meeles, et CBT ei ole vahetu ravi. Pole ühtegi kiiret ravimit, mis suudaks enneaegset ejakulatsiooni ületada. Te peate olema püsivad ja omama kõrget tahet muutuda. Käitumismuutuste harjutamiseks õpetatakse erinevaid meetodeid, et tõrjuda negatiivseid mõtteid ja kontrollida ennast
Näiteks kui seksuaalvahekorras tekib ärevus või närvilisus. Ärevusest vabanemiseks võite võtta mõned sügavad hinged. Nii saate paremini ejakulatsiooni edasi lükata. Te saate ka positiivse mõtteviisi sisestada, kui negatiivsed mõtted teid kummitavad. Näiteks soovituste andmine, et sugu ei ole pädevus. Pole vaja oma partnerile midagi tõestada. Oluline on, kuidas naudite intiimseid hetki temaga.
