Sisukord:
Meditsiiniline video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
Kogu oma raseduse ajal kuulete palju sõpru, pereliikmeid, isegi võõraste läbimise ajal palju heade nõuandeid ja tabusid. Suur osa saadud teabest osutub väga kasulikuks. Kuid mõned neist ka kahtlevad, näiteks ananassi söömine raseduse ajal põhjustab raseduse katkemist või varajast tööjõudu.
Kuidas see müüt algas?
Ananass sisaldab ensüümi bromelaiini, mis toimib organismis valkude lagundamiseks. Kuna äsja kujunenud loote koosneb lihtsatest valgurakkudest, arvatakse, et bromelaini tarbimine põhjustab verejooksu ja raseduse katkemist. Lisaks arvatakse, et bromeliin stimuleerib emakakaela pehmendamist ja lõdvendamist, et see võib vallandada varajase töö.
See vist ei ole ekslik. Bromelain, täiendava tableti või kapsli kujul, ei ole soovitatav ema tarbimiseks raseduse ajal. On tõsi, et bromelaiin laguneb organismis olevad valgud, mis võivad vallandada varajase kokkutõmbumise ja / või ebanormaalse verejooksu, ning seega suurendada raseduse katkemise riski.
Aga oodake.
Ananassi söömine raseduse ajal ei põhjusta rasedatele raseduse katkemist
Bromelaiini annus ühes värskes ananassis ei ole piisavalt kõrge, et toimida rasedust mõjutava ravimina. Võrdluseks, The German Commission E, teatas Marylandi ülikooli meditsiinikeskus soovitab tarbida 80-320 mg bromelaiini erinevate seedehäirete ja lihaste põletiku raviks. Duke Ülikooli meditsiinikeskuse 2011. aasta uuringu põhjal NCBIüks värske ananassimahl, mis on puhastatud varrest (peamine bromelaiini allikas), ulatub ainult 16 mg-ni. Värskes ananassis leitud bromelaiini kogus on liiga väike, et avaldada emakale ja reproduktiivsüsteemile märgatavat mõju. Lisaks kaob enamik bromelainisisaldus konserveerimise või mahla töötlemise käigus.
Selleks, et puhas bromeliinisisaldus ananassis saavutaks abordi mõju, peab rase naine sööma 7-10 värsket ananassi korraga. Kokkuvõttes ei ole raseduse ajal raseduse ajal raseduse ajal ananassi süüa raseduse ajal igal nädalal raseduse ajal negatiivne mõju raseduse ohutusele.
Kas on ananassi söömise ajal raseduse ajal kasu?
Ananassi söömine raseduse ajal võib anda emasloomale toitumisalase tõuke, et ta saaks kasvada ja areneda optimaalselt. Üks portsjon värskelt lõigatud ananassist toetab umbes 79 mg C-vitamiini, toitainet, mis on vajalik kollageeni tootmiseks, mis aitab kaasa naha, luude, kõhre ja kõõluste kasvule. Live Scienceja samal ajal võib teie immuunsüsteemi toetada raseduse ajal. Rasedad naised vajavad tavaliselt 85 mg C-vitamiini päevas.
Ananass on kõrge kiuallikas, mis tõhusalt leevendab kõhukinnisust. Kõhukinnisus on tavaline kaebus raseduse varases staadiumis. Ananass pakub ka palju muid toitaineid, sealhulgas A- ja B6-vitamiine, folaati, niatsiini, tiamiini, riboflaviini, pantoteenhapet, rauda, magneesiumi, kaaliumi ja mangaani.
Kuid kõik naised ei tohi raseduse ajal ananassi tarbida
Ananasside söömine ei tohi ohustada loote elu ega muuta teid liiga vara tööle, kuid suurel hulgal ananassil võib olla ebamugav mõju. Olge ettevaatlik, kui teil on tundlik kõht. Ananassi hape võib põhjustada maoärritust või maohappe tagasivoolu. Kui te tarbite ananassimahla, mis ei ole veel piisavalt küps, võib see sisaldada tugevat lahtistavat toimet, mis põhjustab kõhulahtisust.
Rasedate diabeediga (või suure riskiga) rasedad naised võivad vajada ananasside tarbimise ettevaatust, eriti mahla kujul. Puuviljamahl on kogu puuviljadest valmistatud kõrge suhkru kontsentreeritud allikas, nii et see võib põhjustada veresuhkru järsku tõusu, kui seda tarbitakse suurtes kogustes korraga. Kui teil on rasedusdiabeet, saate juua ananassimahla väikese osa toidust, mis sisaldab kõrge valgusisaldusega või kiudaineid, sest need kaks toitainet võivad vähendada vere suhkrusisaldust.
Kui te tavaliselt ei söö ananassit ja kogete ananassile pärast snackimist mingit allergilist reaktsiooni, võtke ühendust oma arstiga. Sümptomite hulka kuuluvad suu sügelus või turse, nahareaktsioonid (punane, sügelev, paistes), astma, nohu või nina. See allergiline reaktsioon toimub tavaliselt mõne minuti jooksul pärast viimast ananassi hammustamist. Teil on tõenäolisem, et te kogete ananassi allergiat, kui teil on ka õietolmu või lateksi suhtes allergiat.
Ananassi söömine raseduse ajal ei põhjusta nurisünnitust. Võite nautida värsket, konserveeritud ananassi või ananassimahla normaalses portsjonis, et saaksite sellest puuviljast saadavat kasu koguda, ilma et peaksite muretsema oma tervise riskide eest. Kui olete endiselt mures selle puuvilja lisamise pärast oma raseduse ajal, rääkige oma arstiga oma probleemist ja küsige lisateavet rasedatele tarbimiseks ohutute toiduainete kohta.
LUGEGE KAART:
- 12 viisi, mida saab teha, et ületada soojust raseduse ajal
- 5 viisi raskuse kontrollimiseks raseduse ajal
- Mis juhtub, kui emad joovad alkoholi?
