Sisukord:
- Meditsiiniline video: NYSTV - The Secret Nation of Baal and Magic on the Midnight Ride - Multi - Language
- Millised on ärrituse tunnused ja sümptomid?
- Sümptomid mõtlemisel ja mäletamisel
- Füüsilised sümptomid
- Sümptomid emotsioonides ja meeleolus
- Unehäirete sümptomid
- Mida saab teha, et taastada kokkutõmbumine?
- Kiirendage täiskasvanutel tekkivaid ärritusi
- Kiirendage lastel tekkivate ärrituste paranemist
Meditsiiniline video: NYSTV - The Secret Nation of Baal and Magic on the Midnight Ride - Multi - Language
Kui teil tekib tõsine kukkumine või õnnetus, mis raputab aju kolju, võib mõnikord tekkida põrutus. Ehkki see võib tunduda haava või verevalumina pea või näo suhtes, ei pruugi teie ajukahjustus mingeid sümptomeid ilmneda.
Millised on ärrituse tunnused ja sümptomid?
Kui keegi, keda teate, on põrkunud, näete talle järgmisi muudatusi:
Sümptomid mõtlemisel ja mäletamisel
- ei mõtle selgelt
- ei suuda keskenduda
- ei saa uut teavet meeles pidada
Füüsilised sümptomid
- iiveldus ja oksendamine
- peavalu
- nägemine hägustunud või ähmane
- tundlikkus valguse või heli suhtes
- tasakaalu probleem
- tunne väsimust või mitte
Sümptomid emotsioonides ja meeleolus
- kergesti haiget või vihane
- kurb
- närvis või ärevuses
- rohkem emotsionaalne
Unehäirete sümptomid
- magama rohkem kui tavaliselt
- magada vähem kui tavaliselt
- raske magama jääda
Mida saab teha, et taastada kokkutõmbumine?
Inimesed, kes on just peavigastanud, ei luba arstil minna kooli või tööle. Praegu laske oma armastatud inimesel nii palju kui võimalik puhata, kui ta on just ärritunud. Puhkamine on pärast ärritust väga oluline, sest see aitab ajusid taastuda. Sümptomite eiramine ja nende "normaalseks" töötamine eeldab sageli nende sümptomite halvenemist. Ole kannatlik, sest taastumine võtab aega.
Põrkumise all kannatavad inimesed ei pruugi kodutööd ajutiselt teha. Teil on vaja kõike juhtida. Küpseta üks või kaks portsjonit, hoolitseda laste eest või tuua lilli või filme, et neid julgustada. Piiratud tegevustega, mida nad võivad teha, on meelelahutus kõrgelt hinnatud.
Kiirendage täiskasvanutel tekkivaid ärritusi
- Saage öösel palju magada ja puhake pärastlõunal.
- Vältige tegevusi, mis nõuavad füüsilist tööd (näiteks rasket puhastustööd, raskuste tõstmine või sportimine) või vajavad palju kontsentratsiooni (nt kontrollgrupi kontrollimine). See võib muuta teie sümptomid halvemaks ja aeglustada teie taastumist.
- Vältige selliseid tegevusi nagu kontakt spordi või vaba aja spordi, mis võib põhjustada teisi ärritusi. Vältida roaller rannasõidulaevu või muid kiiret sõite, mis võivad teie sümptomeid halvendada või isegi ärritust põhjustada.
- Kui arst väidab, et olete piisavalt paranenud, pöörduge järk-järgult tagasi oma tavapärase tegevuse juurde, mitte kõigisse.
- Kuna teie reageerimisvõime võib pärast ärritust aeglustuda, pidage nõu oma arstiga, kui saate autot juhtida, jalgrattaga sõita või raskeid seadmeid ohutult kasutada.
- Kaaluge oma juhiga konsulteerimist, et pöörduda tööle järk-järgult naasmise ja tööalase tegevuse või ajakava muutmise ajaks, kuni te taastate (nt pool päeva).
- Võtke ainult ravimeid, mis on arsti poolt heaks kiidetud.
- Ärge jooge alkohoolseid jooke enne, kui arst ütleb, et olete piisavalt taastunud. Alkohol ja teised ravimid võivad taaskasutamist aeglustada ja teid kahjustada.
- Kui olete kergesti häiritud, proovige seda ükshaaval teha. Näiteks ei püüa õhtusöögi ettevalmistamisel televiisorit vaadata.
- Oluliste otsuste tegemisel konsulteerige pereliikmete või lähedaste sõpradega.
- Ärge ignoreerige oma põhivajadusi, nagu hästi süüa ja piisavalt puhata.
- Vältige arvutite kasutamist pidevalt, sealhulgas arvutimänge või videomänge, esmase taastamise protsessis.
- Mõned inimesed teatavad, et lennukisse sisenemine muudab nende sümptomid mõnda aega pärast ärritust halvenevat.
Kiirendage lastel tekkivate ärrituste paranemist
Saate aidata oma lapsel kiiresti pärast ajukahjust taastuda, osaledes aktiivselt nende taastamisel:
- Tee lapsele palju puhkust. Tehke regulaarne une ajakava, sealhulgas hilinemise ja ööbimise keeld.
- Veenduge, et laps väldib kõrge riskiastmega / kiiret tegevust, näiteks jalgrattaga sõitmist, treeningut või mänguväljakul asumist, rulluisutajat või sõidukit, mis võib põhjustada pea või keha kokkupõrkeid, löögid või muud lööki. Lapsed ei tohiks sellist tegevust jätkata enne, kui arst ütleb, et nad on piisavalt taastunud.
- Anna lastele ainult selliseid ravimeid, mille on heaks kiitnud lastearst või perearst.
- Konsulteerige arstiga, millal laps peab kooli ja muu tegevuse juurde tagasi pöörduma ning kuidas vanemad või hooldajad võivad teda ületada. Näiteks võib teie laps veeta koolis vähem aega, teha sagedasi vaheaegu või vajada rohkem aega eksami sooritamiseks.
- Jagage teavet vanematega, õdede-vendadega, õpetajatega, nõustajatega kokkupõrgetest lapsehoidja, koolitaja ja teised lapiga suhtlevad inimesed aitavad neil mõista, mis juhtus ja kuidas lapse vajadusi rahuldada.
Tere Tervisegrupp ei anna arstiabi, diagnoosi ega ravi.
