Sisukord:
- Meditsiiniline video: Addiction
- Porno sõltlased ei saa tõelist seksi nautida
- Mida teha, kui olete pornost sõltuvuses?
- 1. "Ma tahan lõpetada pornofilmide vaatamise"
- 2. Kui te ei ole peatunud, tehke meetod, mida pole kunagi tehtud
- 3. Räägi lähimale inimesele, et olete pornost sõltuvuses
- 4. "Puhasta" maja
- 5. Blokeeri kõik ligipääsud, mis võivad teid pornot vaadata
- 6. Võtke endale vastutus
Meditsiiniline video: Addiction
Ei saa eitada, et pornograafilised filmid pakuvad meestele ja naistele võimalust tutvuda seksifantaasiatega, mis võivad partneriga kasuks seksuaalelu.Kuid sõltuvuses või sõltuvuses pornofilmide vaatamisest on aju suhtes halb mõju.
Põhimõtteliselt vabastab pornot ja seksimine koos ajus dopamiini. Filmi vaadates on liiga palju aju, "üleujutatud" dopamiiniga. See tähendab, et aju muutub tundmatuks dopamiini enda mõju suhtes.
Porno sõltlased ei saa tõelist seksi nautida
Teatatud Daily MailJAMA Psühhiaatrias 2014. aastal avaldatud uuringus leiti, et inimesed, kes sageli vaatavad pornofilme, reageerivad reaalses elus seksuaalsele stimulatsioonile aeglaselt.
Saksamaa uurijad näitasid ka, et aju vajab rohkem dopamiini, et tunda sama maitset, kui see on aktiivne ja seksuaalne reaalajas.Nende vajaduste tõttu vaatavad pornofilme vaatavad inimesed jätkuvalt pornograafilisi filme, et rahuldada aju dopamiini vajadust.
Psühholoogias avaldatud uuringus tähendas tänapäeval kasvav vajadus dopamiini järele, et pornograafilise filmi vaatajad hakkasid seksuaalseks äratamiseks rohkem kogemusi koguma.Kahjuks kerkivad pornofilmide sõltlased kergemini piltide või filmide kaudu, siis on seksuaalvahekorras oma partnerites raske äratada, nii et tal on raskusi partneriga voodis.
Mida teha, kui olete pornost sõltuvuses?
Douglas Weiss, Ph.D., psühholoog alates südamest südamesse nõustamiskeskusesse, ütles Pakti silmadOn olemas 6 viisi, kuidas pornofüüsilised peavad harjumuse peatamiseks tegema.
1. "Ma tahan lõpetada pornofilmide vaatamise"
Esimene asi, mida teha, et lõpetada pornograafia vaatamine, kui see on sõltuvust tekitav, on kinnitada meelt, et lõpetada, öeldes: "Ma tahan pornot vaadates peatada." peatus Kui te ei tee tõsist kohustust, ütles Douglas, et te peatute ainult mõneks ajaks ja siis vaatate seda jälle. Sügaval sisemuses peab teil olema tahe peatuda.
2. Kui te ei ole peatunud, tehke meetod, mida pole kunagi tehtud
Kui olete püüdnud oma sõltuvust peatada, kuid siis ei õnnestu ja sa langed uuesti, siis ärge tehke samal viisil peatamist. Otsige uusi meetodeid, mida te pole kunagi varem teinud.
"Kui sa üritad samamoodi peatuda, siis sa jälle ebaõnnestuvad," ütles Douglas uuesti.
3. Räägi lähimale inimesele, et olete pornost sõltuvuses
Lisaks peate olema ausad ja avatud oma probleemidele teistega. Teised inimesed võivad olla sõbrad, naine / abikaasa, pastor / preester, kus te kummardate, ja teised. Douglas ütles, et vähemalt üks lähim inimene peab teadma tõde oma pornograafiast sõltuvuse kohta. See on nii, et nad saaksid aidata ja toetada teid selle sõltuvuse peatamise protsessis.
4. "Puhasta" maja
Sa pead kõike puhastama faili pornofilmid arvutis ja visake kõik pornograafilise filmi kogud. See hõlmab ka teisi pornograafiaga seotud punkte. Sisuliselt vabanege kõigist asjadest, mis panevad sind tundma pornot vaadates.
5. Blokeeri kõik ligipääsud, mis võivad teid pornot vaadata
Peate blokeerima kõik "väravad", mis võivad sind pornot vaadata. Võite seda kasutada pornograafia blokeerija veebibrauseris ja saate seda rakendust kasutada tarkvara hoiatav või blokeerija teised di nutitelefon, koduarvuti ja ka kontor. Kui saate pornograafilise e-kirja, saate seda tehablokeerisee on. Asi on selles, et kõik asjad, mis on pornograafilised, kuid väikesed, tuleb blokeerida või kinni püüda.
6. Võtke endale vastutus
Instill oma meeles, et te teete seda mitte ainult enda, vaid ka teiste, keda sa armastad. Pidage meeles, et mitte ainult te tunnete seda mõju, kuid kui olete abielus ja teil on perekond, siis mõjutab ka teie abikaasa / abikaasa, sest teie soost soost ei ole nii suur kui teie soov vaadata pornot. Teie laps võib tunda mõju ja võib teid jäljendada. Teil on raske keskenduda igapäevaste tegevuste läbiviimisele, sealhulgas hariduse ja töö osas.
Pea meeles, et pornofilmid on lihtsalt väljamõeldis. See on parem keskenduda sellele, mis toimub teie elus, selle asemel, et lihtsalt pealtvaataja kujuteldava fantaasiast, mis ei ole reaalne.
LUGEGE KAART:
- 8 asja, mis häirivad erektsiooni
- 5 faktid peenise kohta
- Kas on tõsi, et oraalseks võib olla vähk?
