Sisukord:
- Meditsiiniline video: A Simpler Way: Crisis as Opportunity (2016) - Free Full Documentary
- Tomatite toitainesisaldus võib vähendada nahavähi riski
- Milline on lahendus naha kaitsmiseks UV-valguse eest?
Meditsiiniline video: A Simpler Way: Crisis as Opportunity (2016) - Free Full Documentary
Happeline ja värske tomatimaitse, mis muudab köögiviljad sageli puuviljadeks, sobib väga hästi salatiseguks või juua värsket mahla. Mitte ainult seda, et need oranžid köögiviljad saavad palju kasu, millest üks võib vähendada nahavähi riski. Kuidas see on? Vaadake seda artiklit.
Tomatite toitainesisaldus võib vähendada nahavähi riski
Ohio Riikliku Ülikooli uuringute kohaselt võivad tomatid vähendada nahavähi riski. Ajakirjades avaldatud uuringud Teadusaruanded see selgitab, kuidas tomatid võivad teid kaitsta nahavähi eest, nagu lamerakulise kartsinoomi ja basaalrakulise kartsinoomi eest. Seda tüüpi nahavähk võib tekkida päikesekiirguse kogunemise tõttu.
Päikesekaitsetoote kasutamine, mis kaitseb nahka UVA ja UVB kiirguse eest, võib tõepoolest aidata vähendada keratinotsüütide kartsinoomi tekke ohtu. Kuid kuna Ameerika Ühendriikide kirurgi üldine üleskutse tegutseda nahavähi ennetamiseks, on teadlased töötanud raskemini, et leida viise nahavähi riski vähendamiseks.
Ohio Riikliku Ülikooli läbiviidud uuringud näitasid, et vähktõve risk vähenes tomatite tarbimise tõttu 50% võrra. See uuring viidi läbi isastel rottidel, kellele manustati iga päev 35 päeva jooksul 10% tomatipulbrit.
Seejärel eksponeeriti need hiired ultraviolettkiirgusega. Tulemuseks on nahavähi riski vähenemine 50% võrra võrreldes hiirtega, kes ei saanud tomatitarbimist.
Miks võivad tomatid nahavähi riski vähendada? Karotenoidide sisaldus, pigmend, mis annab tomatitele värvi, võib nahka ultraviolettkiirguse eest kaitsta. Need karotenoidid säilitatakse inimese nahas pärast tomatite söömist ja kaitsevad nahka UV-kahjustuste eest.
Karotenoidisisalduse peamine roll tomatites on arvatavasti lükopeen. Kuid lükopeen ei ole iseseisev, nagu on näidatud teistes uuringutes, teadlased leidsid erinevusi, kui lükopeeni manustati tervete tomatite kujul, võrreldes sünteesitud lisanditega.
See uuring on läbi viidud ka inimkatsete kohta. Osalejad, kes tarbisid tomatipasta 12 nädala jooksul, näitasid kaitset päikesevalguse eest 33 protsenti.
Milline on lahendus naha kaitsmiseks UV-valguse eest?
Nahk põleb päikesevalguse käes liiga kaua ja ilma kaitseta. Mitte ainult ilu küsimus, päikesevalgus võib suurendada ka nahavähi riski. Üks võimalus päikesevalguse kahjuliku mõju vältimiseks on kasutada päikesekaitsetooteid asjakohaselt.
Kasutades päikesekaitsetooteid korralikult, kaitstakse nahka päikesevalguse ohtude eest, mis võivad põhjustada melaniini tootmist, naha pigmenti määramist, mis võib nahka tumeneda. Tegelikult on SPF 15 kasutamine piisav. Kõrgemad SPF tasemed on mõeldud ainult neile, kellel on väga valge nahk, sündinud peredele, kellel on esinenud nahavähki või luupust.
Kasutage päikesekaitsetoodet iga kord, kui liigute väljaspool kodu, eriti kella 10.00-14.00. Kasutage päikesekaitsetoodet nii kuuma kui ka häguse ilmaga. Kui see on hägune, võib UV-valgus tungida pilvedesse. Kandke päikesekaitsetooted 15 minutit või 30 minutit enne päikeseloojangut.
Kandke tervele kehale umbes kaks supilusikatäit päikesekaitsetoodet (mitte liiga vähe). Ja kõige tähtsam on kasutada päikesekaitset korduvalt iga kahe tunni tagant. Kasutage seda sagedamini, kui higistate või ujute.
Kui te ei tee ülaltoodud meetodeid, on väga tõenäoline, et teie nahk põleb isegi pärast päikesekaitsetoodete kasutamist.
Lõpuks, nii hea kui iga teie kasutatav paksu päikesekaitse ei kaitse teid päikesepõletuse eest. Nahal on endiselt potentsiaali saada mustamaks, põletada ja isegi saada nahavähki. Seetõttu peate lisaks päikesekaitsetoote lisamisele lisama muu kaitse, näiteks prillide kandmise, laia äärega mütsi, vihmavari või pika riide kandmise.
