Sisukord:
Meditsiiniline video: The Growth of Knowledge: Crash Course Psychology #18
Enamik naisi on endiselt ebamugav, et rääkida menüüst tabu põhjustel. Mitte ainult meessoost sõprade või partneritega, isegi kaaskodanikega - kas see on tema enda ema, vend või sõber. Tegelikult on tõeline menstruatsioon inimese keha keha reaktsioon nagu higistamine või urineerimine. Kui teie kehaga on probleeme, siis kindlasti ärge kõhelge sellest rääkida, eks? Nüüd, see vastumeelsus menstruatsioonist rääkida muudab paljud naised oma kannatustes vaikivateks.
Võib-olla on meessoost lugejad hõivatud, küsides: "Niisiis, mis on meiega seotud? Lõppude lõpuks, menstruatsioon on õige naise äritegevus - ehkki me ei ole ebatavaline, et meie "tantrums" on neile suunatud. Eits ootab.
Kuigi menstruatsioon võib olla teema, mis on natuke ebamugav, on partneritega menstruatsioonist otseselt arusaadav, ei ole see kasu. Näiteks võib teie perioodide avamine lihtsustada teie ja teie partneri vahelist arutelu soo ja muu reproduktiivtervisega seotud teemade üle, tugevdades samal ajal vastastikust usaldust suhete vastu.
Miks peavad abikaasad oma naistega menstruatsiooni arutama?
Siin on neli põhjust, miks paarid (kas poisid või abikaasad) peaksid hakkama menstruatsiooni avalikult arutama kui päevase vestluse teemat.
1. Sa tead, kui ilmuvad PMS-i sümptomid
Naiste menstruaaltsükkel kestab keskmiselt 28 päeva. Ovulatsioon (ajavahemik, mil muna munasarjast vabaneb) toimub selle tsükli 14. päeval. Menstruatsioon toimub 28. päeval. PMS-i sümptomid võivad alata umbes 14. päeval ja kestavad kuni seitse päeva pärast menstruatsiooni algust. PMSi valu on tõeline valu, võib-olla see on nagu valu, mida mees kurdab, kui tema jalgratast tabab pidevalt palli.
Enamiku naiste menstruatsioon ei ole meeldiv kogemus. PMSi ajal kipuvad mõned naised enne menstruatsiooni olema enam tujukamad ja temperamentaalsemad. Teised võivad väsida kiiremini ja kurdavad endiselt äärmuslikku valu oma maos või tagasi.
Teades, kui teie partner on menstruatsioon ja millised sümptomid tavaliselt ilmnevad, võite olla valmis mobiliseerima tugevdusi valu leevendamiseks. Samuti saate teada, mida ta meeldib ja ei soovi nende aegade jooksul teha, nii et ta saaks menstruatsiooni ajal igapäevast rutiini paremini läbi viia.
2. Te saate teada, millised sümptomid on normaalsed, milliseid ohte jälgida
PMS on väga levinud seisund. Ligikaudu 80 protsenti naistest teatab, et neil esineb kerge kuni mõõdukas PMS sümptome. Teisest küljest kogevad 20 kuni 32 protsenti naisi tõsiseid sümptomeid, mis mõjutavad nende igapäevast tegevust. Sümptomite raskusaste võib varieeruda sõltuvalt üksikisikutest ja kuudest, kuigi tavaliselt kaob menstruatsiooni alguses.
Kui menstruatsioon on vestluse teema, mida teie suhetes tavaliselt räägitakse, võib teie partner teile öelda, milliseid sümptomeid te tavaliselt tellite ja kuidas neid ületada. Niisiis, niipea, kui te järgite tavapärasest erinevat mustrit või sümptomeid, mis ei parane, võite soovitada temaga arsti poole pöörduda.
Siiski on ka palju tõsiseid PMS sümptomeid, mida keha omanik ei pruugi aru saada. Olge ettevaatlik, kui teie partneril tekivad drastilised meeleolu muutused, mis põhjustavad depressiooni või ärevushäirete sümptomeid või mõtlevad iseendale. PMSi kõige halvemad tagajärjed võivad seda probleemi põhjustada ja teie partner peab kohe abi saama.
Sama kehtib ka pikkade menstruatsiooniperioodide kohta, alati erakordne valu või ühe tsükli jooksul tekib raske verejooks. Suured kogused verekaotust võivad põhjustada aneemiat (madal veri), mistõttu on väsimus ja unisus lihtne. Oluline on arstiga neid sümptomeid arutada.
3. Sa tead, millal seksida, kui soovite rasestuda
Kui teie ja teie partner töötavad raseduse ajal, siis mõistate kindlasti, kui raske on sobiva ajakava sobitamine seksiga. Rasedus on aja küsimus. Teades, kui teie partner on menstruatsioon, võib see anda teile vihjeid oma viljakuse perioodist.
Üldiselt on naise viljakas periood ovulatsiooni ajal (kui munasarjad vabastavad muna), mis on umbes 12 kuni 14 päeva enne menstruatsiooni algust. Enamikul naistel on menstruaaltsükkel 28 päeva, alates menstruatsiooni esimesest päevast kuni järgmise kuu menstruatsiooni päevani. Naiste viljakas periood on päevadel 10 kuni 17. Viis päeva enne ovulatsiooni on naiste kõige viljakam periood.
Neist arvutustest loobudes saate teie ja teie partner planeerida, millal sobivaim aeg seksida. Teoreetiliselt võite suurendada oma rasestumisvõimalusi, kui teil on seksi üks kord iga 1-2 päeva järel. Eriti kui sa ei tea täpselt, millal teie partneri ovulatsioon toimub. Kui saate hinnata oma partneri ovulatsiooni päeva, siis peaksite seksima üks kord päevas, 3-4 päeva enne ja ovulatsiooni päeval. Kuid menstruatsiooniperioodid ja viljakad perioodid võivad naisest erineda, nii et mõlemad peavad kõigepealt arutama oma kõige viljakama aja väljaselgitamiseks.
4. Suurendage lähedust ja vastastikust usaldust
Kui palju olete valmis ohverdama oma mugavuse eest (näiteks menüüst valuvaigistite või uute padjade ostmiseks apteeki), võib näidata, et olete toetav partner - nii rõõmu kui ka kurbuse ajal. Lisaks, kui nad näevad, et te ei paanikas, kui neile midagi "piinlikku" juhtub, annab see teile rohkem kinnitust selle kohta, et olete õige ja usaldusväärne inimene, kes küsib abi, mis on hiljem veelgi piinlikum.
Kuigi ta võib tunda ebamugavust oma menstruaalseid kogemusi teistega jagada, võib olla hea võimalus üksteise sügavamale tundmaõppimiseks olla avatud üksteise puberteedi kogemustele. Puberteedi kogemuse jagamine, et teie ja teie partner oma aja jooksul annavad ülevaate oma muredest, lapsepõlvest ja väärtuslikest hetkedest oma elus.
Selle vestluse alustamine võib olla keeruline, kuid kui teie ja teie partner on piisavalt julge, et tõsta menstruatsiooni päevase vestluse teemana, võib see teie suhe kergemaks muuta.
