Sisukord:
- Meditsiiniline video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- Rasvasisaldusega toiduained võivad haavandite sümptomeid süvendada
- Kõrge rasvasisaldusega toidud, mida tuleks vältida
- Rasvad toidud, mis on veel lubatud
Meditsiiniline video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Kõrvetised inimesed teavad kindlasti, et nad peavad vältima hapu ja vürtsika maitsega toite. Kas see on apelsinid, sidrunid, tomatid, paprika jne. Sest kõik need toidud võivad lisada happe kogunemist ja põhjustada maohappe tõusu. Tegelikult võib see üks efekt ilmneda ka siis, kui tarbite praetud toitu ja muid kõrge rasvasisaldusega toite. Kuidas see on? Vaadake allpool olevat teavet.
Rasvasisaldusega toiduained võivad haavandite sümptomeid süvendada
Tempeh, praetud kartulid või praetud bakwan, mida võib sageli valida kui näljane mao päästja enne lõunaaega saabumist. Siiski, kui teil on sageli probleeme maohappe häiretega, tuleks vähendada toitumisharjumusi ja rasva sisaldavaid toite. Isegi kui saad, jätke see toit kohe alla oma lemmiktoidu nimekirjast. Miks see nii on?
Kõrge rasvasisaldusega toidud võivad südameprobleeme süvendada. Sest iga toidutüüp, mis on kõrge rasvasisaldusega, võtab seedimiseks kauem aega. Noh, see rasvasisaldus tuleb kõigepealt jaotada väiksemateks osakesteks, et see saaks peensooles imenduda.
Mida kauem see on maos, seda rohkem toiduaineid valmistatakse, et aidata seedida toitu. Selle tulemusena suureneb see maohape jätkuvalt, kuni see jõuab söögitoru.
Samal ajal põhjustavad kõrge rasvasisaldusega toiduained ka koletsüstokiniini hormooni liigset tootmist. See koletsüstokiniinhormoon lõdvestab söögitoru alumist sulgurlihast, mis on söögitoru ja maohappe vahel eralduv lihasventiil. Kui see lihas lõdvestub või lõdvestub, siis ei ole loomulikult enam mao happe tõusu ja söögitoru ärritust.
Sellepärast võite kogeda kõrvetised, kõhuvalu ja põletustunne ja kuum tunne rinnus (kõrvetised) pärast kõrge rasvasisaldusega toidu söömist. Jah, kõik see on haavandite sümptomite üha raskem kogumine.
Kõrge rasvasisaldusega toidud, mida tuleks vältida
Nüüd võiksite vältida rasvaste rasvaste toitude vältimist, et vältida maohappe taasalustumist. Oota veel üks hetk. See ei tähenda, et peate tõesti vältima rasva tarbimist. Sest ju vajate endiselt rasva keha energia reservina. See on lihtsalt, et peate pöörama tähelepanu teatud tüüpi rasvadele, mida võib ja ei pruugi tarbida.
Nagu te ilmselt juba teate, koosneb rasv kahest tüübist: hea rasva ja halb rasv. Hea rasv, mida keha vajab, on küllastumata rasvad, samas kui halvad rasvad ja neid tuleks vältida, on küllastunud rasvad.
Nende küllastunud rasvade sisaldusega toiduainete loetelu, mida haavanditehaigetel tuleks vältida, hõlmab järgmist:
- Friikartulid, kartulikrõpsud, popkorn ja muud praetud toidud
- Kõrge rasvasisaldusega piimatooted, nagu või, piim, juust ja hapukoor
- Jäätis
- Veise- või lambaliha
- Pizza, burgerid ja muu kiirtoit.
Rasvad toidud, mis on veel lubatud
Niisiis, millised toiduained on kõrge rasvasisaldusega, mida haavandite haigetel on võimalik tarbida? Üks hea rasva sisaldava toidu näide on oliiviõli. Kuigi tekstuur on üsna õline, sisaldab oliiviõli tegelikult oleiinhapet, mis on küllastumata rasvhappe tüüp, mis on kasulik põletikuliste reaktsioonide vähendamiseks. Veelgi enam, oliiviõli sisaldab ka omega 3 ja 6 rasvhappeid, mis on hea südame ja veresoonte tervisele.
Lisaks saate süüa ka avokaadot, kreeka pähkleid ja linaseemnet (flaxseed), mis sisaldab ka küllastumata rasvu. Lõdvestuge, kõik need toidud on ohutud neile, kellel on mao probleeme.
Õige toidu valimisega saate paremini kontrollida haavandite sümptomeid ja takistada nende ägenemist. Kui teie mao sümptomid ei parane isegi siis, kui olete vältinud kõrge rasvasisaldusega toitu, konsulteerige edasise raviga oma arstiga.
