Sisukord:
- Meditsiiniline video: Can we eat to starve cancer? | William Li
- Psühholoogiline surve muudab naised rasvumisele haavatavaks
- Rasvumise oht on suurem, kui naistel on palju traumaatilisi sündmusi
- Niisiis, on rasvumine ravi?
Meditsiiniline video: Can we eat to starve cancer? | William Li
Naised, kes kogevad traumapsühholoogilise stressi või halbade asjade kogemise tõttu oma elus hiljutise uuringu kohaselt on suurem rasvumise oht kui naistel, kellel ei ole sama asja. Niisiis, miks on trauma ja rasvumise oht? Siin on ülevaade.
Psühholoogiline surve muudab naised rasvumisele haavatavaks
Rasvumine on kehas väga kõrge rasvasisaldus, mis muudab kehakaalu väljaspool ideaalset piiri. Rasvumise tõttu võivad tekkida mitmed tüsistused, millest mõned ohustavad ka elu. Mõned näited üsna tõsistest tüsistustest on insult, südame isheemiatõbi, 2. tüüpi diabeet, käärsoolevähk ja rinnavähk.
California ülikooli uuringu kohaselt kasvas ülekaalulisuse oht psühholoogilist stressi kogenud naistel 36%. Uuringus, milles osales 21 904 keskealist või vanemat naist, leiti, et need, kellel esines traumaatiline sündmus või kes põhjustasid psühholoogilist stressi, nagu lapse surm, vägivald- haigus, mis ähvardab nende elu, on vähemalt viimase viie aasta jooksul kergemini rasvunud.
Naised, kellel oli vähemalt üks psühholoogilist kannatust põhjustanud sündmus, suurendasid rasvumise riski 11 protsenti võrreldes naistega, kellel sarnast sündmust ei esinenud.
Rasvumise oht on suurem, kui naistel on palju traumaatilisi sündmusi
Nagu on teatanud Medical News Tänarasvumise oht on isegi 36 protsenti suurem, kui naisel on viimase elu jooksul vähemalt neli traumaatilist sündmust. See uuring näitas, et mida rohkem sündmusi põhjustavad naised psühholoogilist stressi, seda suurem on rasvumise oht.
Selle uuringu autor, dr Michelle A. Albert ütles, et psühholoogilise stressi põhjustatud stress mõjutab inimese käitumist, sealhulgas toitumisharjumusi. Need, kes kogevad stressi, kipuvad ülekuumenemine ja ignoreeris seda, sest nende meeled olid kesksel kohal kummitavale traumale. Lisaks suureneb neurohormonaalne aktiivsus hormooni kortisooli tootmise osas. See hormoon on söögiisu suurendamise roll ja põhjus kaalutõus.
See uuring näitab, et psühholoogiliste probleemide nägemine võib ületada rasvumise, kui see on tõepoolest psühholoogilise stressi või stressi põhjus.
Niisiis, on rasvumine ravi?
Rasvumist saab tegelikult käsitleda distsipliini rakendamisega tervislik toitumine, näiteks vähese rasvasisaldusega ja suhkrutoidu söömine ja treenimine. Kõnealune spordiala ei pea olema raske, sest piisab kõndimisest, jalgrattasõidust, sulgpalli mängimisest või ujumisest, kui seda tehakse regulaarselt. Soovitatav on kasutada 2,5-5 tundi nädalas.
Kui te ise olete kogenud vaimset sündmust, mis kaalub teie meelt, konsulteerige kohe psühholoogi või vaimse tervise spetsialistiga (nimetatakse ka psühhiaater). Arst või psühholoog aitab teil juhtida traumaga seotud emotsioone ja käitumist, et mitte areneda söömishäireteks.
Arstilt käsitsemine võib toimuda, kui rasvumist ei hallata, kuigi see on distsiplineeritud teostamisel, vaimse tervise säilitamisel ja tervisliku toitumise rakendamisel. Arstilt ravi näide on selliste ravimite manustamine, mis võivad vähendada rasva imendumist seedetraktis.
Mõnel juhul ravitakse rasvumist operatsiooniga. Operatsioon toimub tavaliselt ainult siis, kui rasvumise taset peetakse nii raskeks, et kardetakse, et see võib ohustada kannatanute elu. Kirurgiat kaalutakse ka siis, kui mõnda aega kestnud kaalulangus jääb viljatuks.
Pidage meeles, et oma ettevõtte kaalulangus võtab aega. Kuna vajalike tulemuste saavutamiseks ja pikas perspektiivis pühendumuse saavutamiseks on vaja kannatlikkust.
