Sisukord:
- Meditsiiniline video: Emakaarteri doppler.avi
- 1. Rutiinne kontroll
- 2. Ravimi võtmise distsipliin
- 3. Aktiivne liikumine
- 4. Hoolitse oma kehakaalu eest
- 5. Pöörake tähelepanu toidu tarbimisele
- 6. Rakenda tervislikku eluviisi
Meditsiiniline video: Emakaarteri doppler.avi
Hüpertensioon on üks terviseprobleeme, mida rasedad naised sageli kogevad. Tegelikult on see tingimus umbes 10% rasedatest. Esialgu võib teil enne rasestumist tõepoolest tekkida hüpertensioon, kuid te võite ka raseduse ajal esmakordselt kogeda uut hüpertensiooni.
Vererõhu häired raseduse ajal jagunevad krooniliseks hüpertensiooniks, preeklampsia-eklampsiaks, krooniliseks hüpertensiooniks koos eeleklampsiaga ja gestatsiooniga. Need häired võivad põhjustada väikest sünnikaalu (LBW) või enneaegset sünnitust.
Preeklampsia võib olla kroonilise hüpertensiooni ja gestatsioonilise hüpertensiooni komplikatsioon. Märgid on kõrge vererõhk ja kõrge valgusisaldus uriinis (uriin). See võib põhjustada käte ja jalgade paisumist.
Tavaliselt ilmneb see tingimus ainult raseduse lõpus, kuid see võib esineda ka raseduse ajal. Kui diagnoosi ei tehta, võib preeklampsia põhjustada eklampsiat. Eclampsia on tõsine seisund, mis põhjustab krampide tekkimist ema ja loote surmale.
Ainsaks tegevuseks, mida võib võtta preeklampsia korral, on töö, sõltumata loote seisundist. Niisiis on rasedatel naistel väga oluline vältida tõusva vererõhu ja selle tüsistuste tekkimist. Kuidas kontrollida rasedate naiste vererõhku? Järgmised kuus punkti on viited.
1. Rutiinne kontroll
Te peate hoolikalt kontrollima sünnitusarstiga ajakava järgi, kui te lapse ette kujutate. Hetk kontroll, veenduge, et arst jälgib alati ema vererõhku ja valgu taset teie uriinis.
Kui teil on juba enne rasestumist hüpertensioon, peate olema ettevaatlikum.
Preeklampsia üks märk on valkude ebanormaalne tase uriinis. Siiski võib preeklampsia esineda ilma füüsilisi sümptomeid ilmutamata. See tingimus võib esineda ka arsti külastuse ajakava vahel.
Seetõttu on oluline, et rasedad naised jälgiksid regulaarselt oma vererõhku kodus. Seda väljendab ka Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kolleegium, võlakiri sünnitusabi ja günekoloogia spetsialistides Ameerika Ühendriikides 2013. aastal.
2. Ravimi võtmise distsipliin
Kui te võtate vererõhku alandavaid ravimeid, rääkige sellest oma arstile, kui te kasutate rasedusprogrammi või olete rase. Teie arstil võib olla vaja määrata teine ravim.
Kuna teatud ravimid ei ole raseduse ajal tarbimiseks ohutud. On ravimeid, mis võivad pärssida emalt emakast platsenta ja lootele verevoolu või mõjutada loote arengut.
4-5 kuu pikkuse raseduse ajal langeb ema vererõhk tavaliselt. See tähendab, et te võite lõpetada ravimi võtmise ajutiselt (kuid peab olema arsti loal) Kui te peate jätkama vererõhu ravimite võtmist raseduse ajal, isegi ajal, mil te peate juua.
Sisuliselt peate olema raseduse ajal vererõhu ravimite kasutamisel distsiplineeritud ja eriti ettevaatlik. Ärge kartke oma arstiga rääkida.
3. Aktiivne liikumine
Väike ja aktiivne liikumine iga päev aitab rasedate naiste vererõhku reguleerida. Ei ole vaja pingelist treeningut, piisavalt ujuda, kõndida, rasestuda või arsti juhiste järgi.
Füüsiline aktiivsus ei ole ohtlik hüpertensiooniga rasedatele naistele. Täpselt suurenev aktiivsus raseduse ajal võib teid ennetada preeklampsia ohust, kui te üldse ei liigu.
Kui teil pole meditsiinilisi põhjusi voodi puhkus, alustage järk-järgult. Ärge kohe sundige ennast täielikult kasutama.
4. Hoolitse oma kehakaalu eest
Te peate raseduse ajal oma kehakaalu jälgima. Küsige oma arstilt või ämmaemandalt, mis on teie raseduse ajal ideaalne kaal. Ülekaalulisus, eriti rasvumine, on märk sellest, et teie vererõhk on kalduvus tõusta. Teil on ka rohkem kalduvust kogeda jala krampe, diabeeti, liigesevalu, haavandeid (kõrvetised) ja kergesti väsinud.
Seega on oluline muuta oma elustiili alates raseduse algusest, nii et teie kehakaal jääb stabiilseks ja ideaalne raseduse ajal.
5. Pöörake tähelepanu toidu tarbimisele
Tasakaalustatud toitumine ja soola tarbimise piiramine võib aidata rasedate vererõhku kontrollida, säilitades samas kaalu. Keskenduge madala rasvasisaldusega valkude, puuviljade, köögiviljade, täisterade (nisu või pruun riis) ja vähese rasvasisaldusega piimatoodete söömisele.
6. Rakenda tervislikku eluviisi
Vältige suitsetamist, alkoholi või narkootikumide tarvitamist väljaspool retsepti ja jooge. Rääkige oma arstiga enne apteegist ostetud ravimite võtmist või kui te võtate regulaarselt ravimeid teiste meditsiiniliste seisundite jaoks.
Kofeiinijoogid, nagu kohv, peavad olema rangelt piiratud. Lisaks sellele, et kofeiin on ohtlik lastele ja rasedatele, on see ohtlik ka teie vererõhule. Isegi Ameerika Ajakirjas sünnitusabi ja günekoloogia aruandes on öeldud, et kofeiin võib takistada loote toitumisalast tarbimist ja suurendada raseduse katkemise riski.
Kuigi see ei ole kerge, on rasedate naiste vererõhu kontrollimine võimalik ema ja lapse tervise ning sujuva kohaletoimetamise nimel. Kui teil on vererõhu suhtes teatud küsimusi või muresid, külastage koheselt arsti.
