Sisukord:
- Unehäiretest tingitud kõrvalpeavalud
- Vastupidi, migreenid võivad ka teie une kaotada
- Järgmine peavalu võib olla tingitud ka magamisest
Kas teil tekib hiljuti peavalu või migreeni valu? Proovige viimasel ajal kontrollida oma unerežiimi. Põhjus, uurimus leidis, et migreeni valu, mis sageli retsidiivne võib põhjustada une puudumine, isegi need kaks on omavahel seotud. Kuidas see on? Siin on selgitus.
Unehäiretest tingitud kõrvalpeavalud
Külgpeavalud või migreen ja unehäired on kaks asja, mis vallandavad üksteist. Tegelikult on need kaks probleemi nagu nõiaring, mis võib häirida keha tervist. Kuidas see võib olla?
Verywell'i leheküljel tsiteeritud uuringus leiti, et 2012. aastal avaldatud ajakirjas Journal of Neurological Sciences leiti, et paljudel patsientidel, kellel esines raskeid peavalusid, on unehäired.
Teised uuringud on andnud samasuguseid tulemusi, nimelt kroonilise migreenihäirega patsientidel on unehäired tõenäolisemalt kui patsientidel, kellel esineb migreeni ainult lühikest aega.
Nii ütlevad eksperdid, et on olemas aine, mis mängib unetsükli reguleerimisel otsest rolli ja mõjutab selle kõrval olevat peavalu sümptomeid. Seda ainet nimetatakse serotoniiniks. Serotoniin reguleerib unetsüklit, kui kehas olevad tasemed on häiritud, siis tekivad unehäired.
Noh, serotoniini tasemed, mis ei ole tasakaalus, võivad ka veresooned kitseneda, muutes aju verevoolu sujuvaks, kuni lõpuks ilmub peavalu.
Vastupidi, migreenid võivad ka teie une kaotada
Kuigi alguses ei ole unehäirete ja migreenivalu vahelist seost kindlalt teada, annavad Missouri Riikliku Ülikooli teadlaste tulemused piisavalt selgeid tõendeid. Selles uuringus kasutati hiirte proovi, kellele pöörati tähelepanu unehäiretele kroonilise valu ilmnemisel hiirtel.
Üks hiirte rühm jäi mitu päeva järjest magama jääma ja teisel hiirerühmal oli veel normaalne une tsükkel. Selle tulemusena tekitavad une tekitavad hiired mitmeid valke, mis vallandavad kroonilise valu, sealhulgas p38 ja PKA valke.
Need kaks valku on valgu tüüp, mis reguleerib sensoorseid vastuseid näo trigeminaalse närvi suhtes, migreeni põhjustavaid närve. Lisaks põhjustab une puudumine ka P2X3 valgu ekspressiooni suurenemist, mis on seotud kroonilise valu suurenemisega. Seetõttu kogevad peavalu kogevad inimesed sageli magamisraskusi.
Järgmine peavalu võib olla tingitud ka magamisest
Mitmetest tehtud uuringutest on migreenivalu põhjuseid kogenud inimesed, kellel sageli puudub uni. Samas võib teil olla peavalu ka siis, kui korraga magate liiga palju.
Näiteks olete harjunud aktiivse päeva hommikul ärkama iga 6 tunni tagant, kuid olete sihitud ärkama hiljem pärastlõunal. Selle asemel, et saada rohkem puhkeaega, võib see tegelikult põhjustada migreeni valu.
Seepärast on oluline määrata sama une ja ärkamise aeg. Eriti kui teil esineb sageli migreeni valu, peaksite määrama sama magamamineku ja ärkama iga päev. Kui olete harjunud iga päev kell 6.00 üles tõusma, tehke sama asi laupäeviti ja pühapäeviti.
Migreenid ja unehäired on kaks sageli levinud asja. Kui teil esineb migreen, siis ei pruugi te alati unehäireid kogeda. Vastupidi. Seega, kui teil tekib üks neist, konsulteerige kohe oma arstiga, et leida õige seisund vastavalt teie seisundile.
