Sisukord:
- Meditsiiniline video: The Great Gildersleeve: The Campaign Heats Up / Who's Kissing Leila / City Employee's Picnic
- Mida teha, kui lapsel on raskusi köögiviljade söömisega?
- 1. Serveeri köögivilju alates lapsepõlvest
- 2. Pakkuge igat liiki köögivilju
- 3. Ära peida köögivilju
- 4. Olge oma väikese jaoks eeskujuks
- 5. Kokkamine
Meditsiiniline video: The Great Gildersleeve: The Campaign Heats Up / Who's Kissing Leila / City Employee's Picnic
Iga lapsevanem peab olema ärritunud, kui lapsel on raskusi köögiviljade söömisega. Mõnikord muudab see paljud vanemad sunnitud kasutama mitmesuguseid otseteid, et nende lapsed tahaksid köögivilju süüa. Näiteks ei tohiks lapsi ähvardada lapsi mängida või altkäemaksu rahaga, kommidega ja neile meeldivate mänguasjadega. Isegi vähesed vanemad, kes oma lapsi hirmutasid, ei söö köögivilju.
Mida teha, kui lapsel on raskusi köögiviljade söömisega?
Põhimõtteliselt ei tohiks lapsi, kellel on raskusi köögiviljade söömisega, sundida ega karjuma. Seda seetõttu, et kõik, mis on sunnitud, teeb lastele tervisliku toidu, eriti köögivilja vastu rohkem vihkamist. Lisaks arvavad lapsed, et köögiviljad on tõesti halvad toidud, kui sa lihtsalt annad talle kingituse, et ta tahaks seda süüa. Noh, need asjad muudavad lapsed köögivilja süüa raskemaks.
Niisiis, kuidas sa tegeled lastega, kellel on raskusi köögiviljadega süüa? Järgmised näpunäited, mida saate kodus kasutada:
1. Serveeri köögivilju alates lapsepõlvest
Nii et lapsed sooviksid köögivilju süüa, siis pead harjuma köögiviljade söömisega alates lapsepõlvest, just siis, kui nad on hakanud tarbima MPASI-d. Kas harjumus teenida lastele köögivilju lõuna- ja õhtusöögiks, kuni nad kasvavad.
Selleks, et lapsed ei igaveks jääksid, serveerige iga päev erinevaid toite menüüs. Ärge andke ainult köögivilja, eriti kui lastel on raske köögivilju süüa.
2. Pakkuge igat liiki köögivilju
Teie laps võib söömisel spinatit oksendada, kuid ärge kiiresti loobuge. Tegelikult, kui te ei suuda oma last süüa köögivilju mitu korda, ei anna ikka veel alla. Proovige erinevaid muid köögivilju, mis ei ole vähem toitvad. Saate proovida salatit, kikerherneid, brokkoli, porgandeid, sinepi rohelisi, bok choy, lehtkapsas, pikki ube ja nii edasi.
Erinevaid köögivilju pakkudes saavad lapsed rohkem teada köögiviljade liigist ja maitsest. Nii et jätkake erinevate köögiviljade tutvustamist seni, kuni teie laps leiab kõige rohkem köögivilju.
3. Ära peida köögivilju
Köögiviljade peitmine muudes toiduainetes, näiteks munades, võib olla üks viis köögiviljaga raskete lastega tegelemiseks. Kahjuks ei tööta see meetod alati. Sest laps Sa pead juurutama algupärase kuju ja maitse, isegi mitte peidetud ja töödeldud teistesse toitudesse.
See võib ka takistada, lapsed võivad kaotada usalduse toidu vastu, kui nad mõistavad, et neid on petetud. Lapsed ei pruugi soovida köögivilju süüa, kui neid ei peida ja töödeldakse sellisel viisil. See ei ole kindlasti hea söömisharjumus lastele.
4. Olge oma väikese jaoks eeskujuks
Kui soovite, et teie lapsel oleksid köögiviljad, siis veenduge, et see teile meeldib. Pea meeles, et lapsed peegeldavad vanemaid. Niisiis, ole hea eeskujuks oma lastele. Näita köögivilju on maitsev ja tervislik toit.
Söö lõbusalt ja tehke isuäratav menüü, nii et teie laps armastab köögivilju nii, nagu te neid näidate. Et köögiviljad näeksid ahvatlevamaks, küpseta köögivilju erinevate eredate värvidega. Näiteks, porgandite lisamine piimakarbile, suhkrumais spinatile ja viilutatud tomatid kana supile.
5. Kokkamine
Vajadusel kutsuge oma lapse koos süüa. Keetmisel tutvustage lapsele köögiviljade eeliseid, mida ta toidab. Võib-olla teeb teie väike köök segaduse, kuid see on parim viis luua oma lapsega positiivne õhkkond. Lisaks motiveeritakse lapsi rohkem köögivilju oma toidust.
Lisaks laste tutvustamisele köögiviljade eeliste ja maitsega tugevdavad koos keetmine ka sisemist sidumist (liimimine) Oled koos lapsega.
