Sisukord:
- Meditsiiniline video: What is the natural diet for humans? Dr. Morse cracks the case. (eestikeelsed subtiitrid)
- Mis on väljaheite tavaline kuju ja värvus?
- Bristoli väljaheide, indikaator, mis tunneb teie väljaheite tüüpi
- Soola värv kirjeldab teie tervislikku seisundit
- Must
- Valge
- Roheline
- Punane
- Oranž
- Kollane
- Millal ma peaksin arsti juurde minema?
Meditsiiniline video: What is the natural diet for humans? Dr. Morse cracks the case. (eestikeelsed subtiitrid)
Sool on seedetrakti normaalne osa. Sool sisaldab aineid, mis ei ole kehas kasulikud, kaasa arvatud seeditavad toiduosakesed, bakterid, sool ja muud ained. Väljaheite kuju, lõhn ja värvus võivad varieeruda sõltuvalt teie keha seisundist. Tule nüüd, tutvuge järgmiste ülevaadetega!
Mis on väljaheite tavaline kuju ja värvus?
Sõltumata füüsilistest tingimustest võib väljaheite kujust ja värvusest näha, kas inimene on terve. Normaalne väljaheite tekstuur on järgmine:
- Pruun kuni tumepruunSeda seetõttu, et väljaheited sisaldavad pigmente, mida nimetatakse bilirubiiniks, mis on moodustunud kahjustatud punastest vererakkudest.
- Halb lõhn, mis kipub olema tugev: Selle põhjuseks on väljaheites olevad bakterid, mis tekitavad ebameeldivat lõhnagaasi.
- Ei põhjusta valu: Terved soolestiku seisundid ei muuda isikut haigestumise ajal halvaks. Sest fekaalide tekitatud rõhk kipub olema nõrk, nii et vähemalt kulub anusist väljumiseks vähemalt 10-15 minutit. Kui veedate rohkem aega soolestiku liikumise ajal, siis tõenäoliselt tekib kõhukinnisus, hemorroidid või muud terviseprobleemid.
- Pehme tekstuur: Ühe tükkidena või mitme väikese tükkidena väljaheidetav sool on tervisliku soole märk. Tervete inimeste söögitoru on tavaliselt soolestiku pikliku kuju tõttu vorsti kujul.
- Soole liikumise sagedus üks või kaks korda päevas: Mõned inimesed tühjenevad üks kord päevas, aga on ka neid, kes roojavad kuni 3 korda päevas. Noh, normaalse soole liikumise sagedus on vähemalt 3 korda nädalas.
- Järjepidev: Selle asemel, et sõltuda sagedusest, on kõige tähtsam keskenduda roojamise järjepidevusele. Kui teil tekib pigem väljaheite, sageduse ja värvi muutus kui normaalne, on see märk teie tervise probleemist.
Bristoli väljaheide, indikaator, mis tunneb teie väljaheite tüüpi
Skaala bristoli väljaheide on mõõtmine, mida kasutatakse seitsme inimese väljaheite tuvastamiseks. See skeem on Bristol Royal Infirmary'st pärit arsti leidmine Inglismaal pärast seda, kui on läbi viidud suur uuring soole harjumuste kohta ligi 2000 mehel ja naisel.
Selle skaalaga saate määrata, kas olete liigitatud terveks või mitte. Tule, tunne järgmist tüüpi väljaheiteid:
Tüüp 1: Väljaheide kuvamine eraldi ja kõvade sfääridena. See on märk sellest, et teil on kõhukinnisus.
2. tüüp: Soola kuju näeb välja nagu paksem ja paksem vorst. See näitab kerge kõhukinnisuse probleemi.
Tüüp 3: Soolakuju näeb välja nagu vorst, kuid pinnal on pragusid. Seda väljaheite vormi peetakse normaalseks ja see on terve keha seisund.
4. tüüp: Soola kuju nagu vorst, kuid pehmem ja snaking. See on tavaliselt normaalne.
Tüüp 5: Näita väljaheiteid nagu pehmed tükid, millel on selged servad. See näitab, et tarbite vähem kiudaineid.
Tüüp 6: Fekaalide järjepidevus kipub olema pehme ja ebaregulaarne. See näitab, et teil on kerge kõhulahtisus.
Tüüp 7: Soole konsistents kipub olema vedel ilma tahkete tükkideta, mis tähendab, et teil on raske kõhulahtisus.
Soola värv kirjeldab teie tervislikku seisundit
Pärast normaalse ja ebanormaalse väljaheite kuju tundmist peate nüüd teadma, milline väljaheide on normaalne ja ebanormaalne. Siin on väljaheite värv, mis võib olla teie tervise näitaja:
Must
Mustanahk, mis kipub olema must, näitab ülemise seedetrakti verejooksu. See võib olla tingitud ka selliste ainete nagu rauapreparaatide, musta lakritsi ja vismuti sisaldavate ravimite mõjust. Kui teil tekib see rohkem kui kaks nädalat, pöörduge kohe arsti poole.
Valge
Kui väljaheide on valge, hall või kahvatu, on see märk sellest, et kellelgi esineb probleeme maksaga või sapi puudumisega. Kuid see võib olla tingitud ka mitmete kõhulahtisuse vastaste ravimite tarbimisest, mis tekitavad kahvatuid väljaheiteid.
Roheline
Kui sööte sageli spinatit, lehtkapsast või muid rohelisi köögivilju, võib see põhjustada väljaheite värvi roheliseks. Kuid rohekad värvid võivad olla märk sellest, et teie väljaheites on rohkem sapisoola kui bilirubiin.
Punane
Punane väljaheide võib olla tingitud seedetrakti verejooksust, näiteks hemorroidide näidustustest. See võib olla tingitud ka punaste puuviljade, nagu peet, punaseid marju ja tomatite, tarbimisest, kuid tavaliselt peaks väljaheites toimuva väljaheite värv olema pruunikas.
Kui teil tekib see rohkem kui kaks nädalat, pöörduge kohe arsti poole.
Oranž
Väljaheite värv võib muutuda oranžiks, kui sööte toiduaineid, mis sisaldavad rohkesti beetakaroteeni, nagu porgandid, maguskartulid ja apelsinid. Samas võivad sappikanalid, millel on probleeme või tarbivad antatsiidivastaseid ravimeid ja rifampitsiini antibiootikume, põhjustada ka väljaheite värvi muutumist oranžiks.
Kollane
Kui väljaheide värv on kollane või õline, tähendab see, et väljaheites on liiga palju rasva. See võib olla tingitud ensüümi ja sapi tootmise imendumisest või häiretest organismis.
Millal ma peaksin arsti juurde minema?
Väljaheite sageduse ja tekstuuri muutust ei tohiks alahinnata, eriti kui teie väljaheide muutub punase või mustaks tekstuuriga nagu kohvipulber. Põhjuseks on see, et need kaks asja näitavad potentsiaalset verejooksu. Seetõttu pöörduge kohe pärast märkimisväärset verekaotust viivitamatult arsti poole.
Tavapärase soole funktsiooni säilitamiseks julgustatakse teid võtma tervislikku eluviisi, näiteks kiuliste toiduainete tarbimise suurendamine, regulaarne liikumine, stressi kontrollimine ja joogivee dehüdratsiooni vältimiseks.
