Sisukord:
- Meditsiiniline video: Calling All Cars: Highlights of 1934 / San Quentin Prison Break / Dr. Nitro
- Kohv ilma tselluloosi või tselluloosita on tegelikult sama
- Erinevad viisid, mida saab kohvi sõltuvuse ületamiseks teha
Meditsiiniline video: Calling All Cars: Highlights of 1934 / San Quentin Prison Break / Dr. Nitro
Kohv on üks maailma tarbitud jooke. Kahjuks, kui tarbitakse liigselt, võib kohv tõsta mõningaid terviseriske, nagu peavalu, südamepekslemine, isegi unetus. Unikaalselt usuvad inimesed, et kohvi joomine ilma tselluloosi võib vähendada nende kõrvaltoimete tekkimise võimalust.
Niisiis, kas on tõsi, et kohvi joomine ilma tselluloosi on tervise jaoks parem kui siis, kui juua kohvi tselluloosiga?
Kohv ilma tselluloosi või tselluloosita on tegelikult sama
Iga kohvi serveerimise viis annab kõigile teistmoodi. Tavaliselt on kohvipulbrist valmistatud kohvile omane lõhn, mida mõned inimesed meeldivad. Kuigi mõned teised inimesed eelistavad tarbida lahustuvat kohvi ilma pulbrita, kuna tselluloosi ei tarbita nii, et see lisab kohvi enda maitse.
Mõned inimesed, kes tavad kohvi ilma tselluloosi kohvi joomist, usuvad, et sellised konditsioneerid võivad vähendada kohvi sõltuvust. Kohvi opiaatide, nagu peavalu, närvilisus, väsimus, ärevus, ärrituvus, südamepekslemine ja keskendumisraskused, mõju on tegelikult põhjustatud kofeiinist, mis stimuleerib keha närvisüsteemi aktiivsust. Kohvi ei ole ühendatud paberimassiga või ilma.
Kohvi filtreerimisel jäävad kohvile erinevad kohvi sisaldavad ühendid. See tähendab, et kohvi ilma tegeliku tselluloosi kasulikkus ja kõrvaltoimed on samad nagu tavaline kohv või paberimassiga kohv. Ainult see, et paberimassi kohvi maitse ei pruugi olla nii tihe või mõru kui pruulitud kohv.
Niisiis on kohvi koos tselluloosiga või ilma selleta tegelikult sama kasu ja kõrvaltoimeid. Kohvi joomine võib loomulikult võtta keha tervisele kasulikuks. Kon teada, et opi takistab mõningaid haigusi, näiteks Parkinsoni tõbi, sapikivid, maksahaigusja 2. tüüpi diabeet. Võti, ärge jooge rohkem kui 4 tassi kohvi ühe päeva jooksul.
Kui tarbitakse liigselt, võib kohv tselluloosiga või ilma selleta tõsta kolesterooli taset ja vererõhku, mis võib suurendada südamehaiguste riski. See efekt on kindlasti ohtlik, kui seda kogevad hüpertensiooniga inimesed.
Erinevad viisid, mida saab kohvi sõltuvuse ületamiseks teha
Kuigi kohv pakub tervisele mitmesuguseid eeliseid, kuid kui te olete juba kohvist sõltuvuses, kaovad kasu kindlasti. Nüüd, kui olete üks neist inimestest, kes on kohvi sõltuvuses, alustage aeglaselt, et vabaneda sellest halbast harjumusest.
Kohvi vähendamine tõeliselt raskete sõltlaste jaoks on tõepoolest lihtne teha ja mitte kõik ei suuda seda teha. Kuid see ei tähenda, et te ei saa seda üldse teha.
Siin on mõned viisid, kuidas proovida aidata kohvi sõltuvust ületada:
- Alusta aeglaselt. Pea meeles, et miski pole kohene. Seega, kui otsustate kohvi sõltuvusest vabaneda, peate alustama aeglaselt ja järk-järgult. Seda saab alustada, üritades vähendada ühe tassi kohvi tarbimist päevas. Kui sa sellega harjuvad, suurendage oma limiiti uuesti 4 tassi nädalas. Ja nii edasi, kuni sa tõesti vabanevad ühest halbast harjumusest.
- Muuda uusi harjumusi. Kui olete harjunud hommikul tassikohvi sööma, on see harjumus aeglaselt. Kofeiini võib tarbida ka muudest kui kohvi sisaldavatest ainetest, näiteks taimsete teede joomisest või šokolaadi söömisest. Lisaks saate alustada uusi harjumusi, tarbides tervislikumaid jooke, nagu sidrun või soe ingver.
- Laienda vett. Joogivesi on osutunud palju kasulikumaks kui kohv. Mitte ainult seda, et vett saab kasutada ka keha detoksikatsiooni vormina.
