Sisukord:
- Meditsiiniline video: Red Tea Detox
- Sõrmetest nähtavad stressisümptomid
- Mida teevad küüned stressiga?
- Vältige stressi sümptomite tõttu küünte kahjustusi
Meditsiiniline video: Red Tea Detox
Mõnikord võib stress mõjutada kedagi ilma teie teadmata. Stressi töö tõttu, näiteks. Teie boss kontoris võib olla just usaldanud uusi kohustusi, mis sind hämmastavad. Ilma sellest aru saamata paneb teie kandnud koormus aja jooksul rõhutama. Sul on unehäired, rohkem süüa ja ärrituv. Siiski on tõesti raske stressi sümptomeid sellisena tuvastada.
Kas teadsite, et peale elustiili muutuste võib näha ka sümptomeid, mida näevad ka sõrmeküüned? Jah, teadlastel õnnestus leida seos inimese psühholoogilise seisundi ja küünte vahel. Tahad teada, millised näed välja teie küüned, kui rasket stressi tabavad? Siin on täielik ülevaade.
Sõrmetest nähtavad stressisümptomid
Pöörake tähelepanu oma küüntele. Kas teie küünte pind on sile ja terve? Kui teie küüned on terved, on tõenäoline, et teil on stabiilne psühholoogiline seisund.
Siiski, kui teie küünte pind on valgeks vertikaalseteks (põhjaga risti), peate olema tähelepanelik. Valged vertikaalsed jooned naela pinnal võivad näidata stressi. Lisaks võivad nõrgad ja kergesti purunenud küüned põhjustada ka varjatud stressi.
Mida teevad küüned stressiga?
Küüned võivad olla viimane kehaosa, mida märkate, kui olete stressis. Tõepoolest, paljud inimesed alahinnavad küünte probleemi. Tegelikult kirjeldavad küüned teie keha ja vaimu tervislikku seisundit.
Rõhutades reageerib keha loomulikult, et kaitsta ennast ähvarduste eest. American Medical Associationi ajakirjas tehtud uuringu kohaselt on üks viis vähendada küünte all oleva naha pinnal olevat veesisaldust. See juhtub nii, et hädaolukorras on kehal veel piisavalt veevarusid. Selle tulemusena muutub teie küüned väga kuivaks ja kergesti kooruvateks. Liiga kuivad küüned muudavad ka küünte paksu ja valgete vertikaalsete joonte.
Lisaks keemilistele reaktsioonidele kehas on mõnedel inimestel ka ainulaadne vastus stressile. Kui olete närvis või depressioonis, võite oma küüned alateadlikult hammustada või hõõruda oma küüned sõrme või muu pinnaga. See muudab küüned kahjustatud ja rabedaks. Küünte ümbritsev nahk võib samuti harjumuse tõttu kooruda.
Vältige stressi sümptomite tõttu küünte kahjustusi
Vertikaalsete joonte ilmumine küüned või rabed küüned ei ohusta tegelikult tervist. Kuid kui te ei ole ettevaatlik, võivad küüned puruneda ja põhjustada vigastusi. Niisiis, kui tunnete erinevaid stressisümptomeid, tuleb kohe oma küüned lõigata. Ärge laske tal liiga kaua kasvada, sest see muutub vigastuste suhtes haavatavamaks.
Lisaks proovige suurendada raua, B12-vitamiini, C-vitamiini ja kaltsiumi tarbimist, mis võib teie küüned tugevdada. Veenduge ka, et joote piisavalt vett, et teie küüned ei saaks vedelikku.
Parim viis küünte kahjustamise vältimiseks on juureprobleemi lahendamine, mis on stress. Püüdke ära tunda stressi põhjused ja leida parim lahendus. Kui väljapääs puudub, proovige stressi tervena vabastada. Näiteks harjutamine, lähimale inimesele rääkimine või iseenda jaoks kvaliteetse aja otsimine.
