Sisukord:
- Meditsiiniline video: Puutepunkt on külas Aspergeri sündroomiga noorel eestlannal
- Mida tavaliselt tehakse psühholoogilise nõustamise ajal?
- Erinevad psühholoogid, erinevad probleemid, erinev käitlemine
- Kuidas leida sobivat psühholoogi või nõustajat?
- Psühholoogia nõustamine võib muuta elu paremaks
Meditsiiniline video: Puutepunkt on külas Aspergeri sündroomiga noorel eestlannal
Mitte igaüks ei ole ravi või psühholoogilist nõustamist vajavatel inimestel peab olema probleeme psühholoogiaga. Pange tähele, et kui mitte kõik psühholoogiliste probleemidega tegelevad terapeutid või nõustajad koosnevad ainult ühest valdkonnast. On mõned terapeutid, kes on spetsialiseerunud rasketele vaimse tervise häiretele (nagu skisofreenia), terapeutidele, kes tegelevad igapäevaste probleemidega, terapeutidega, kes tegelevad stressiga, ja nõustajad, kes tegelevad suhetega seotud probleemidega. Just nagu spetsialistid, võivad psühhoterapeudid aidata teil erinevaid vajadusi, probleeme ja eesmärke.
Mida tavaliselt tehakse psühholoogilise nõustamise ajal?
Iga kord nõustajaterapeutidel või psühholoogidel on teie probleemiga tegelemiseks erinevad võimalused. Nõustamise alguses küsib terapeut tavaliselt mõningaid kergeid küsimusi, et tuttavaks paremini teada saada. Alustades sellest, mis toimub teie elus, mis viib teid ravile, mis häirib teie elu ja milliseid eesmärke soovite saavutada.
Psühholoogilise nõustamise ajal kuulab terapeut või nõustaja mõningaid asju, mida sa ütled, kuid mitte kõik nõustajad ei võta märkmeid. Teile ei räägita, et teid ei kritiseerita, häiritud, katkestatud ega hinnatakse. Seetõttu peaksite rääkima tõest ja nii palju kui võimalik enda kohta.
Curhatan ja teie vestlus hoitakse rangelt konfidentsiaalsena. See on koht, kus saab väljendada seda, mida tunned, ausalt, selgelt ja ilma, et muretsesid teie sõnad teiste inimeste tundeid. Asi on selles, mida iganes sa tahad või peate ütlema, on kõik korras.
Seejärel määrab terapeut tavaliselt kindlaks, milline lähenemine on kõige parem aidata nõustamisteenust saavutada. Psühholoogia maailmas on klientidele abiks erinevaid lähenemisviise.
Kõige populaarsemad on kognitiivsed ja käitumuslikud teraapiad (kognitiivse käitumise ravi või CBT), inimestevaheline ravi ja psühhoanalüütiline ravi. Samuti võidakse soovitada, et te võtate teraapiaid rühmades.
Põhimõtteliselt nõuab igasugune teraapia ennast avada, et saaksite probleemi juure avastada (möödasõit) vent või terapeudi lugu, oma emotsioonide haldamine ja oma vaated probleemi juurest, siis terapeut aitab teil leida väljapääs. Kas see on muutes ennast, distantseerides end probleemi allikast või õppides uusi tehnikaid emotsioonide juhtimiseks.
Erinevad psühholoogid, erinevad probleemid, erinev käitlemine
Igal terapeutil, nõustajal või psühholoogil peab olema kliendi probleemidega tegelemiseks erinevad võimalused. Mõned terapeutid või psühholoogid võivad teie probleemi lahendamiseks kombineerida muusikateraapiat või kunsti.
Probleemi lahendamiseks on olemas ka need, mis ühendavad hüpnoteraapia harjutusi, elu juhendamist, meditatsiooni, visualiseerimist või rollimängu. See jätkab lahenduste ja eesmärkide saavutamist, et tulla toime teie ees seisvate väljakutsetega.
Kuidas leida sobivat psühholoogi või nõustajat?
Leiad psühholoogi, nõustaja või terapeudi, kes on sobiv, kui sa oled avatud, mugav ja tunned end pärast psühholoogi nõustamist hästi. Siiski, kui tunnete end ebamugavalt või tunnete kohut, peate võib-olla leidma kellegi teise, kes teid aitaks. On hea minna mõnda kohta, otsides õiget terapeut või psühholoogi.
Psühholoogia nõustamine võib muuta elu paremaks
Nõustamis- või raviseansi abil on see piisavalt väärt, et aidata teil probleeme lahendada, seada ja saavutada eesmärke, parandada oma suhtlemisoskust või hoida oma emotsionaalset ja stressitaset normaalsena. Kui tasakaalu sinu sees, see aitab teil ehitada elu, karjääri ja suhteid, mida soovite.
Kas kõik vajavad seda? Mitte tegelikult. Siiski, kui olete uudishimulik ja tunned, et seda vajate, ärge olge häbelik ja piinlik, et seda saaks pidada problemaatiliseks. Püüdke teha kohtumine või kaks istungit, et õhutada või õhutada seda, mida te elus tunnete. Sel viisil on teil kindlasti võimalus stressi leevendada probleemide, eneseteadvuse ja pikaajalise õnne tõttu.
