Sisukord:
- Meditsiiniline video: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy
- 1. „Hageja” boss
- 2. Konflikt kolleegidega
- 3. Töökoormus
- 4. Tunnete hirmu töö kaotamise pärast
- 5. Side puudumine
Meditsiiniline video: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy
Me kõik teame, et kõik ei armasta tööd ega tööd. Siiski, kui püüate ellu jääda ja õpetada kõiki halbu asju, mis sulle juhtuvad, on teil võimalik kogeda stressi ja see kantakse üle teistele eluvaldkondadele.
See artikkel räägib mõningatest asjadest, mis võivad põhjustada stressi teie kontoris või kohas, kus te töötate. Teadlik või teadmata, et mõned allpool olevad asjad on või kogevad.
1. „Hageja” boss
Töö käigus on palju tööandjate liike. Põhimõtteliselt käitub boss ja käitub nagu kõik, et saada ettevõttelt täiuslik jõud. Selline suundumus on väga suur, et bossil oleks „nõude esitaja” suhtumine.
Sõltumata sellest, kas see on vaikselt või dikteerides, peab teie ülemus nõudma teie töö kvaliteeti. Sellel tingimusel on võimalik teid välja suruda. Lahendus, mida saate teha, on proovida mõista, miks teie ülemus kaebab. Stressi vältimiseks saate positiivselt hinnata, olenemata sellest, kuidas teie ülemus teie töö kvaliteeti nõuab. Vältige töötajates esinemise ebaõnnestumist, sest see paneb sind tundma stressis.
2. Konflikt kolleegidega
Enamikus kontorites on teil koht, kus peaksite olema. See tähendab, et ettevõte paneb sind töötama õigete inimestega. Kuid see ei juhtu alati. Halb võimalus on, et sa saad kolleegi, kes ei sobi sulle.
Tööjõu kokkusobimatus on töötajate konflikti tekitamisel haavatav. Pidevad konfliktid, mis teie arvates on kestvad, muudavad teid stressis ja ei ole tööl optimaalsed.
Lahendus sellisel juhul, proovige, et te ei tooda oma tööülesannete täitmisel kontoris isiklikku sentimenti. Soovita endale, et teil on kohustus anda oma majanduse toetamiseks parimad võimalused.
3. Töökoormus
Nüüd valib ettevõte töötajate arvu sageli ettevõtte kulutuste kokkuhoiu viisina. Siiski selgub, et sellel ei ole alati head mõju ettevõttele, eriti töötajatele. Kindlasti tekitab iga töötaja rohkem töökoormust kui rohkem töötajaid.
Lisaks töökoormusele võib see muuta teie tööaja tavalisest kauemaks. Loomulikult võib see teid julgustada. Lisaks muutub kindlasti teie elustiil ebaregulaarseks, see on seotud söömisharjumustega, ajaga, mis kulub aega värskendav väljaspool tööaega ja nädalavahetustel.
See võib muuta teie töö vähem optimaalseks kui varem, ja siis on see seotud sellega, kuidas teie ülemus teie tööd hindab. Boss'i halb väärtus lisab kindlasti teie töökeskkonnas stressitegijaid.
4. Tunnete hirmu töö kaotamise pärast
Ettevõtte poolt teile antud väärtused mõjutavad kindlasti teie psühholoogilisi aspekte. Näiteks teie ülemuse antud halvad palgad kindlasti kaotavad teie usalduse. Te tunnete, et teie positsioon ettevõttes on ohus.
Need tunded põhjustavad väga tõenäoliselt stressi tööl. Hirm oma töö kaudse kaotamise eest pärsib pidevalt teie mentaliteeti. Siis, kuidas seda ületada? Lisaks sellele, et jätkata püüdlust olla parem, püüdke kõrvale jätta hirm kaotada töö. Iga ülesande tegemisel keskenduge ülesande eesmärgile, ärge äratage ettevõtte otsust.
5. Side puudumine
Töökoht muutub paratamatult kohaks, kus veedate suurema osa ajast. Nagu kodus, ehitage oma kontoris hea sidevõrk. Kommunikatsiooni puudumine tööl näitab teie enda paranoiat. Need tunded on nagu nurga all, kus teid rõhutav stress põhjustab.
Proovige oma töökaaslastega ümber lükata ja avada tihti oma töökaaslastega oma töökaaslastega, oma ülemusega või kontoriga. See loob ettevõttele „aktsepteerimise” efekti. See mugavustunne takistab teid töölerakendamise stressist.
LUGEGE KAART:
- 5 tervist kahjustavad bürood
- 6 Kontoritöötajate nappimise eelised
- 7 Märgid stressist, mis on sageli teadvuseta
