Sisukord:
- Meditsiiniline video: BattleCry 2018 Live – The War is ON!
- Miks paljud inimesed kardavad arsti juurde minna?
- Ületada hirmu tervisekontrolli
- 1. Alustage aeglaselt
- 2. Muuda ebatervislikke harjumusi
- 3. Otsige arsti või usaldusväärset tervishoiuasutust
- 4. Olge terviseteabe allikate otsimisel ettevaatlik
- 5. Ravi kokkupuudet
Meditsiiniline video: BattleCry 2018 Live – The War is ON!
Püüdke meeles pidada, millal viimati kontrollisite oma tervist arstile või tervishoiuasutusele? Kas te vaatate arsti või haiglat, kui teil on tõsiseid kaebusi? Võib juhtuda, et teil on ärevus või hirm tervisekontrolli järele. Mõned inimesed isegi keelduvad oma tervise kontrollimisest, kuigi nad on kogenud haiguse erinevaid sümptomeid. Sageli on hirm tervisekontrolli ees. Tegelikult võib arsti või tervisekeskuse nägemine olla surmav. Tervisekontrolli hirmu ületamiseks kaaluge järgmisi nõuandeid.
Miks paljud inimesed kardavad arsti juurde minna?
Selleks, et teil oleks võimalik rohkem usaldust ja julgust kontrollida, peate mõistma, mida sa kardad. Iga inimese hirmu allikas võib erineda. Siin on kõige levinumad hirmud, mis kannavad ühiskonda.
- Hirm arstide ees. Tervisealase veebisaidi WebMD koostatud andmed näitavad, et arstide hirmu kogeb umbes 20% maailma elanikkonnast. Kuna see on üsna tavaline, on see hirm tuntud kui valge karva sündroom. Valge karva sündroomiga inimesed seostavad tavaliselt arste negatiivsete kogemustega. Nende silmis on arstid halvad sõnumitoojad ja hirmutavad arvud.
- Karda meditsiinilisi protseduure. Teine hirm, et paljud inimesed kogevad, on hirmutav meditsiiniline protseduur. Inimesed, kes kardavad meditsiinilisi protseduure, on tavaliselt inimesed, kes ei suuda valu kannatada. Selle tulemusena on süstimise, hammaste ekstraheerimise või käitamise pilt nii kummardav.
- Süütunne. Kuigi neid ei mõisteta, tunnevad paljud inimesed, kes kardavad tervisekontrolli, ainult elatust, mida nad elavad. Näiteks kardab raske suitsetaja tõsise köha tekkimisel arsti. Ta kahtlustas, et tema haiguse põhjus oli suitsetamine, kuid ta ei saanud ja / või tahtnud harjumust muuta.
Ületada hirmu tervisekontrolli
Tervisekontrolli hirmu ületamise peamine võti on valmisolek. Ära lase teil lihtsalt kontrollida, kas see on liiga hilja. Pea meeles, et teie tervis on palju olulisem kui teie kogetud hirm. Nii et teie tervise jaoks on see kindel viis, kuidas ületada hirm arsti või haigla juurde minemise ees.
1. Alustage aeglaselt
Kui läheb haiglasse või kliinikusse hirmutav, alustage aeglaselt. Te saate koos sõprade või sugulastega kaasas käia. Nii saate rohkem tunda atmosfääri ja inimesi.
Kui teie kord omakorda saabub, ärge oodake, kuni haiguse sümptomid on piisavalt tõsised. Mida kiiremini kontrollite, antakse parem käsitsemine. Te ei pruugi vere võtta või liiga palju ravimeid välja kirjutada. Kui haiguse sümptomid on tõsised, on loomulik, et kardate tervisekontrolli. Seega on arstile mineku harjumine, kui rünnakut ei ole liiga tõsine haigus, hea edasiste tervisekontrollide algus.
2. Muuda ebatervislikke harjumusi
Kui põhjus, miks te kardate tervisekontrolli, on ebatervislik eluviis, näiteks joogivee puudumine, suitsetamine või hilisemad hobid, siis võite juba teada, et lahendus on olemas. Kõigepealt muuta ebatervislikke harjumusi. Te saate ka enesekindlamaks, kui peate oma arsti või haigla juures ühendust võtma.
3. Otsige arsti või usaldusväärset tervishoiuasutust
Võib-olla kardate arsti või haigla külastamist, sest olete kuulnud rikkumiste juhtudest. Või tõesti ei usu teid töötlevasse tervishoiutöötajani. Selleks otsige arsti või tervishoiuasutust, mida tavaliselt külastavad teie lähedased inimesed. Teie ärevus väheneb, kui olete arsti või tervishoiuasutuse käes, kellel on tõestatud pädevus.
4. Olge terviseteabe allikate otsimisel ettevaatlik
Mõnikord võib liiga palju kontrollimata tervisealast teavet lugeda närvilisemaks. Kuna saadud teave võib olla eksitav või ülemäärane. Niisiis, olge terviseteabe allikate sortimisel ettevaatlik. Veenduge, et arsti või usaldusväärse meditsiinitöötaja on kontrollinud teie lugevat saiti või raamatut.
5. Ravi kokkupuudet
Kui kõik ülaltoodud meetodid on proovitud, kuid ärevus ja hirm ei ole kadunud, võib teil olla foobiad. Üks viis, kuidas seda ületada, on psühholoogiline ravi. Foobiate eemaldamiseks arstidest või meditsiinilistest protseduuridest võidakse soovitada ravi võtta kokkupuudet. Selles ravis seisab teil silmitsi meditsiiniliste objektidega, nagu stetoskoop, tensimeeter (vererõhu mõõteseade) või arsti foto. Aja jooksul saad harjuda ja suudate kontrollida hirmu, mis tekib siis, kui teil on vaja oma tervist kontrollida.
LUGEGE KAART:
- 7 triki, et veenda lapsi hambaarstide ees kartma
- Hirmu ja ärevuse ületamine tööjõu suunas
- 7 viisi, kuidas vallutada hirm südamehaiguste ees
