Sisukord:
- Meditsiiniline video: If you do this… then you'll be happy
- Kuidas tegeleda stressitööga
- 1. Ärge sulgege ennast kodus
- 2. Korraldage rahaline plaan töötuse ajal
- 3. Mõelge ise teiste tegevuste otsimisel
Meditsiiniline video: If you do this… then you'll be happy
Üldiselt on uued lõpetajad või värske lõpetaja konkureerides oma hariduse lõpetamiseks, et omandada kraad ja leida oma huvidele ja talentidele sobiv töö. Kuid kahjuks ei ole tegelikkus nii lihtne kui teie vari.
Tegelikult on veel palju inimesi, kellel ei ole töökohti, nimelt töötud. 2016. aasta Manpoweri ministeeriumi andmete põhjal on Indoneesias umbes 7 miljonit inimest, kes on ikka veel töötud. Pole kahtlust, et see võib viia inimeste vaimse tervise poole, kes ikka üritavad tööd leida.
Tööpuudusest tingitud vaimse tervise probleemide näited on stress ja depressioon. Kui see jäetakse üksi, ei pruugi harvaesinevad inimesed, kes kogevad stressi ja depressiooni, põhjustada enesetapu.
Ära muretse, saate tõesti ära hoida ja ületada. Milliseid asju saab teha, et stressi otsida tööd otsides? Vaadake järgmisi kolme olulist asja.
Kuidas tegeleda stressitööga
1. Ärge sulgege ennast kodus
Üks võimalus stressiotsinguga tegelemiseks on ennast võimalikult palju uurida. Tõepoolest, on tunne ebakindel kui sul ei ole tööd, mõjutab see teid olema laisk ja vastumeelselt majast lahkuma.
Tegelikult on see mõnevõrra vale. Teid isegi julgustatakse rohkem suhtlema kogukonna või seal asuvate teiste asjadega.Te saate seda ka teha ja saada palju eeliseid allpool.
Võtke oskuskursus
Kursuste või enesetäiendamisega teatud valdkondades soovitakse teil oma võimeid ehitada ja uurida. Hiljem, kui soovite uuesti tööd taotleda, on ise valmis konkureerima ja töötama. Kursuste võtmine laiendab ka võrgustikku ja teil on palju kogemusi.
Hakka vabatahtlikuks
Vabatahtliku tegevuse või vabatahtliku tegevuse kaudu võib see suurendada teie õnne- ja armastustunnet üksteise vastu. Boonus on see, et te saate vabatahtlikuks, et parandada suhteid, lisades samas sisemuse kogemust elulookirjeldus Sina.
2. Korraldage rahaline plaan töötuse ajal
Kes ei muretse rahaliste probleemidega, kui elatusallikaid veel ei ole. See on üldiselt probleemide allikas stressi ja depressiooni inimestele, kes otsivad tööd.
Selle asemel, et häirida ja mitte midagi ette valmistada, on hea mõte hakata oma finantsplaani haldama.
Kirjutage ja kirjutage üles kulud, mis muretsevad. Võta aega eelarve koostamiseks. Alustades töökoha leidmise, igapäevaste söömisvajaduste ja ostetavate riiete kuludest, mida soovite töökohta taotleda.
Nii ei saa te äkitselt šokeerida ja rõhutada, kui teie säästud on tõesti pingelised. See võib olla ka motivatsiooni- või komistuskivi töö leidmiseks realistlikult.
3. Mõelge ise teiste tegevuste otsimisel
Te peate ka oma kõrvale peegeldama, otsides tööd. Enese peegeldus või peegeldus enda kohta võib olla üks asi, mis võib takistada stressi otsimist. Põhjus on selles, et te keskendute rohkem lahenduste leidmisele, mitte keskendudes sellele, kes on süüdistatav.
Seetõttu peate vaatama uuesti oma tööotsingu protsessi. Näiteks veenduge, et te ei tee CV-de kohta kirjalikult vigu, rakendage ettevõtteid, kes ei ole teie erialavaldkonnad, või isegi tehke vigu tööintervjuude läbiviimisel.
Kui ennast ise uurite, võite ennast puhata, tehes seda, mida soovite. Proovige alustada väikestest asjadest, näiteks ruumi puhastamisest, aiandusvõi maadelda hobiga, mis sul on. See võib hoida teid töö otsimise stressist.
