Sisukord:
- Meditsiiniline video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- Mis juhtub kehaga stressi all
- Stress raseduse ajal suurendab astma tekkimise ohtu lastel, kui nad kasvavad
- Kuidas raseduse ajal stressi juhtida?
Meditsiiniline video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Kuna õnn ootab lapse saabumist maailma, on vaieldamatu, et rasedus võib paljude naiste jaoks olla ka stressi allikas. Kuid see ei tähenda, et saate lasta stressi muutuda veelgi hilisemaks. Stress raseduse ajal võib soodustada erinevaid probleeme, mis võivad mõjutada imikute tervist.
American Journal of Physiology'is avaldatud uuringus leiti, et raseduse ajal, mida ei ravita korralikult, võib laps hiljem kasvada astma riski. Miks see nii on?
Mis juhtub kehaga stressi all
Stress algab tavaliselt tunnete ülekoormuse tõttu, mis on tingitud paljudest välistest ja sisemistest survetest, mis on kestnud pikka aega - nii füüsiliselt, vaimselt kui emotsionaalselt. Näiteks töö, finantsprobleemide, partneri või perekonna probleemide tõttu, raseduse ajal levinud hormonaalsete ja füüsiliste muutuste segadus kuni sünnituse ettevalmistamiseni.
Igasuguseid stressitegureid peetakse keha rünnakuks või ähvarduseks. Enesekaitsemehhanismina tekitab keha erinevaid stressihormone, nagu adrenaliin, kortisool ja noradrenaliin. See suurenenud stresshormoonide tootmine muudab südame löögisageduse tõusu, vererõhu tõusu, veresuhkru kiirenemist, hingamist lühikeseks ja kiiremaks, kuni lihased pingestuvad.
Stress on loomulik asi. Jätkuv stress põhjustab hormooni kortisooli sisalduse veres jätkuvalt kõrge. Hormoonkortisooli pidev suurenemine pikka aega muudab keha kohanemist nii, et see põhjustab lõpuks ülemäärase põletikulise reaktsiooni.
Stress raseduse ajal suurendab astma tekkimise ohtu lastel, kui nad kasvavad
Põletik organismis on juba ammu seotud raseduse ja loote arenguprobleemide vähenemisega. Mitmed uuringud on näidanud, et emas organismis esinevad ebanormaalsed kortisooli tasemed võivad mõjutada lapse kopsude arengut. Miks see nii on?
Loode saab verest hapnikku. Hapniku varustamist ei tohi normaalse kasvu ja arengu huvides üldse ära lõigata. Raseduse ajal stressist tingitud hormoon kortisooli suurenemine võib vähendada ema veresooni, nii et laps ei saa piisavalt hapnikku sisaldavat verd, et iga organit optimaalselt arendada.
Veelgi enam, ema vereringes sisalduv hormoon kortisool võib tungida platsentasse, nii et teie lapsel on oma kehas ka kõrge kortisooli tase. See võib muuta loote hormoonide paigutust, mis veelgi mõjutab kasvu ja arengut. Kuna loode reageerib ema stressimuutustele ja kohaneb muutustega, mis tekivad.
Astma riski suurenemist lastel mõjutab ka ema organismis hormoon, mida nimetatakse glükokortikoidideks. Normaalsetes tingimustes on see hormoonpeaks töötama, et aidata ema immuunsüsteemi pärssida põletikku. Kuid kui stressivastusena vabastatakse GC-d võitluse asemel, nõrgendavad nad tegelikult immuunsüsteemi, nii et ema muutub haavatavaks haiguste ja nakkuste suhtes.
Suurenenud hormoonide GC-d raseduse ajal koos stressiga, mis kunagi ei kao, suurendab teie allergilise reaktsiooni riski ärritavate vallandajate suhtes.Seda hormooni võib ka lootele alandada vereringes, mis läbib platsentat, aidates seeläbi kaasa suurenenud riskile.allergia ja astma lastel.
CDC kohaselt on astma üks paljudest krooniliste haiguste tüüpidest, mida lapsed kannatavad. 2010. aastal oli üks 11 lapsest astma, mis jätkus täiskasvanueas. 2009. aastal suri maailma ligikaudu 3000 inimest astma.
Kuidas raseduse ajal stressi juhtida?
Igaühel on stressi lahendamiseks erinevad võimalused, seega on oluline ennast tunnustada. Võite alustada, et teada saada, mis sind rõhutab. Näiteks ei ole lõpetatud hunnik kodutöid. Järgmine samm on leida parim viis selle stressiga toime tulla. Kui äri on lahendatud, ei lõpe maja kunagi, võite paluda oma abikaasal või teistel pereliikmetel sekkuda.
Mõnikord aitab ideede vähendamine rasedate naistega kaasa stressi vähendamisele. Sel moel teate, et te ei ole üksi ja leiad võimalusi oma probleemi lahendamiseks kolleegide kogemuste põhjal. Võite ka oma südame sisu avaldada ajakirjades, joogas või muus spordis, meditatsioonis või hobides, mis muudavad teid rahulikuks ja lõdvestunuks.
Lisaks on vaja perekonna, sõprade ja ümbritsevate inimeste toetust, et muuta teid õnnelikuks ja tagada oma tervis. Vältige vähimatki tülisid inimeste ümber, et mitte lisada oma meele koormust. Püüdke alati mõelda positiivselt, sest see võib muuta teie südame õnnelikuks.
