Sisukord:
- Meditsiiniline video: Suspense: 'Til the Day I Die / Statement of Employee Henry Wilson / Three Times Murder
- Kofeiini mõju rasedatele
- Milline on ideaalne annus kohvi joomiseks raseduse ajal?
Meditsiiniline video: Suspense: 'Til the Day I Die / Statement of Employee Henry Wilson / Three Times Murder
Kohv on paljude inimeste lemmikjook. Erandiks ei ole kellelegi, ka rasedatele naistele. Rasedatele on pakutud palju erinevaid tabusid ja üks neist joob kohvi. Paljud inimesed, kes on tõepoolest kohvi sõltuvad, on heas seisukorras, sealhulgas rasedad naised. Kas on tõsi, et rasedad naised võivad kohvi juua? Kas on ohtu ja annuseid, mis sobivad raseduse ajal kohvi joomiseks?
Kofeiini mõju rasedatele
New Journal of Medicine'i uurimuses leiti, et liiga palju kohvi joomine võib põhjustada aborde. Seda leiti 562 uuringus osalenud rasedast naisest. Ka kofeiini sisaldus kohvis on arvatavasti nurisündinud.
Põhjus, see uuring näitab, et rasedatel naistel on suurem raseduse katkemise oht, kui nad joovad rohkem kui 8 tassi kohvi päevas. See kehtib kohvikus, mida tavaliselt ostetakse supermarketites või üldiselt kohvikutes.
Miks on raseduse ajal kohvi joomine väga ohtlik? Kofeiiniga kohv võib siseneda ja tungida lapse platsenta. Normaalsetes inimestes võib kofeiin südamelööki kiirendada ja see mõjutab ka loote südant. Milline on ideaalne kohvi suurus või annus raseduse ajal?
Milline on ideaalne annus kohvi joomiseks raseduse ajal?
Rasedatel on mitmeid toite ja jooke, mis peavad olema piiratud tarbimisega. Kõik toidud ja joogid, mis sisaldavad kofeiini, näiteks tee, šokolaad, karastusjoogid, energiajoogid, on joogid, mille piire tuleb arvestada rasedatel naistel. Enne rasedate naiste tarvitamist kontrollige ja lugege hoolikalt pakendit käsitlevaid juhiseid.
Babycenter maksimaalne soovitatav on 200 mg kofeiini, kui soovite raseduse ajal kohvi juua. See on samaväärne kahe tassi kohviga üheks päevaks.
Seda saab korrigeerida ka toidu ja jookide pakendamisjuhistega, mida sööd. Järgnevad näited juhistest:
- 80 mg kofeiini on võrdne energiajoogiga
- 140 mg kofeiini võrdub tassiga filtreeritud kohvi.
- 60-80 mg kofeiini on sama kui tassi kohvi.
- 40 mg kofeiini sisaldub pudelis pakendis.
- 10–50 mg kofeiini leidub tassi tees.
- 50 g šokolaadi sisaldab tavaliselt 25-50 mg kofeiini.
Kohvi joomine raseduse ajal ei ole keelatud, kuid tuleb märkida, et kofeiini tarbimine kehasse. Selleks pöörake tähelepanu kofeiini sisaldusele tees, kohvis, šokolaadis ja muudes pakendil loetletud toitudes.
Ärge laske kofeiini tarbimisel raseduse ajal ületada lubatud hälvet. Kui olete harjunud tarbima rohkem kui kaks tassi kohvi päevas enne rasestumist, võite minna üle muudele jookidele, mis kindlasti ei sisalda kofeiini ohtu ja on tervislikumad teie ja teie loote jaoks.Raseduse ajal on soovitatav vähendada kohvi tarbimist. Joo palju vett ja süüa teisi toitvaid toite, et säilitada ema ja loote tervis.
