Sisukord:
- Meditsiiniline video: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
- Tervislikud suupisted raseduse ajal iivelduse raviks
- 1. Jogurt
- 2. Mandlid
- 3. Roheline õun
- 4. Küpsised
- 5. Kõrvits
Meditsiiniline video: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
Kui raseduse esimesel trimestril vahetute rasedusajaga, siis tavaliselt rasedad naised kogevad iiveldust ja oksendamist või tavaliselt kutsutakse neid hommikune haigus. See on rasedate naiste puhul väga loomulik, hormoon progesterooni ja inimese kooriongonadotropiini suurenemine (HCG) põhjustab rasedaid naisi hommikune haigus. Kuidas siis raseduse ajal iiveldust ja oksendamist käsitleda? Võib-olla võite proovida seda raseduse suupistet oma iiveldusega tegelemiseks.
Tervislikud suupisted raseduse ajal iivelduse raviks
1. Jogurt
Kas sööte jogurtit raseduse ajal? Kui ei, siis peaksite harjuma jogurtit. Miks? Kuna jogurt võib rasedatele aidata iiveldust ületada. Probiotikumid jogurtis töötavad soole tasakaalustamata bakteriprobleemide ületamiseks.
Jogurt aitab ületada iivelduse probleemi, sest jogurtis olevad head bakterid võivad leevendada kõhuga, mis tunneb iiveldust ja oksendamist. Siiski peaksid rasedad naised tarbima looduslikke ja mahepõllumajanduslikke jogurtitüüpe. Ärge tarbige jogurtit, mis sisaldab juba suhkrut või magusaineid, et rasedate naiste jogurtit saaks täielikult ära kasutada.
2. Mandlid
Mandlid võivad raseduse ajal olla väga tervislik suupiste ja saada toiduks, et vältida iiveldust raseduse ajal, eriti hommikul. Mandlid sisaldavad väga kõrget taimset valku, mis võib takistada rasedatel naistel nõrgenemist.
Riboflaviini sisaldus mandlites on väga kasulik rasedate naiste iivelduse ületamiseks ja aitab rasedatel raseduse ajal liigset stressi tekitada.
Mandlid sisaldavad ka E-vitamiini, mis aitab nahka ja juukseid rakke imikutel. Kaltsiumisisaldus suurendab luu- ja hambakude teket imikutel.
3. Roheline õun
Rohelistel õunatel on palju kiudaineid ja C-vitamiin, mis aitab seedimist parandada, takistab kõhukinnisust ja suurendab immuunsust või organismi immuunsüsteemi. See kasu muudab rohelised õunad raseduse ajal iivelduseks. Õunade veesisaldus aitab teil vältida rasedate naiste poolt tekkinud iivelduse ja oksendamise tõttu dehüdratsiooni ja letargiat. Saate teha rohelise õuna suupisteks, lõigates selle väikesteks tükkideks nagu täringud.
4. Küpsised
Hommikusöögiga tegelemiseks võite hommikuti valida kõrge süsivesinike küpsised. Lisaks energia taastamisele pärast iiveldust ja oksendamist. Süsivesikuid sisaldavate küpsiste suupistete söömine võib aidata maohappeid absorbeerida ja maos leevendada iiveldust.
5. Kõrvits
Rasedad ei pruugi kõrvitsat maitsva maitse tõttu eelistada. Aga kui teil tekib tõsine iiveldus, võite proovida kõrvitsat rasvaste naiste süsivesikute asendajana.
Kõrvitsad sisaldavad magneesiumi, mis on üsna kõrge ja see on väga kasulik rasedate naiste iivelduse raviks. Kuna magneesium parandab hormonaalsete muutuste ületamiseks vereringet. Pumpkin suurendab ka rasedate immuunsüsteemi. Võid proovida kõrvitsaste suupisteid nende keetmise ja želatiiniga segamise teel.
Te peate raseduse ajal valima suupisted, mis ei ole raseduse ajal tervislikud mitte ainult teie tervisele. Aga ka väikese kohta emakas.
