Sisukord:
- Meditsiiniline video: The Great Gildersleeve: The Matchmaker / Leroy Runs Away / Auto Mechanics
- Mis on üks MPASI menüü?
- Kas MPASI menüü on väikelastele hea?
- Parim toit, mida kasutatakse lapse MPASI menüüs
Meditsiiniline video: The Great Gildersleeve: The Matchmaker / Leroy Runs Away / Auto Mechanics
Vanematele, kes hakkavad oma lastele MPASI menüüd planeerima, võib-olla on mõned MPASI-st kuulnud. Kas interneti foorumitest või võib-olla nõu vanematelt vanematelt, kellel on olnud sama kogemus, kui nad olid. Mitmed allikad ütlevad, et seda toitumisviisi on soovitanud Maailma Terviseorganisatsioon (WHO). Nähes, et teie sõber või sugulane rakendab seda meetodit oma lapsele edukalt, võite järgida, teadmata, mis see üksik sööki tegelikult on.
Noh, mis on ainus MPASI? Kas on tõesti hea anda lapsele?
Mis on üks MPASI menüü?
Ühekordne MPASI menüü on täiendavate tahkete toitude menüü, mis koosneb ainult ühte tüüpi toidust, näiteks riisi puder, mis antakse lastele pidevalt 1-14 päeva.
Üksik MPASI aktivistide kogukond väidab, et selle söötmisviisi eesmärk on näha, mida laps reageerib uutele toitudele. Pärast toidu andmist kogevad lapsed kõhulahtisust, kõhukinnisust või isegi allergiat?
Kas MPASI menüü on väikelastele hea?
Ideaaljuhul tuleks MPASI manustada, kui laps on 6 kuud vana. See on nii, et laps saab teiseks toitumisallikaks peale rinnapiima, sest lapse toitevajadused selles vanuses on suurenenud nii, et ainult rinnapiima tarbimine ei suuda seda enam täita.
Lapsele antud MPASI toitumine peab olema piisav organismi vajaduste rahuldamiseks, et aidata kasvuprotsessi. Maailma Tervishoiuorganisatsioon märgib oma veebisaidil, et „piisava“ all mõeldakse piisaval hulgal toiduaineid, portsjonit, toidu järjepidevust ja piisavalt erinevaid toiduaineid, nii et see on piisav imiku toitumisvajaduste rahuldamiseks rinnaga toitmise ajal.
WHO ei maini üldse, et väikelastele antav MPASI menüü peab olema üks menüü või ainult üks toiduaine menüü. Seda seetõttu, et ainult üks toidutüüp ei ole piisav, et rahuldada lapse palju toitumisvajadusi. Ühekordne MPASI piirab toidu valikuid ja imiku toitumist. Seevastu rõhutab WHO seda MPASI-d antakse erinevat tüüpi toidu kaudu, ja sisaldab kindlasti süsivesikuid, valku, rasva ja vajalikke vitamiine ja mineraalaineid.
Kui eesmärk on teada saada, kas lapsel on teatud toiduallergiaid, peaksite lapsele ikka veel erinevaid toite pakkuma. Alles siis saate teada, kas teie laps on midagi allergiline või mitte.
Parim toit, mida kasutatakse lapse MPASI menüüs
Järgnevalt on toodud erinevad toidud, mida lapsele tuleb anda toitumisvajaduste rahuldamiseks:
- Süsivesikute toiteallikasnagu riis / putru, kartul, mais, leib, pasta ja nisu, mis on keha peamised energiaallikad.
- Loomsete valkude toiduallikas, nagu liha, kana, munad ja kala. Peale selle, et tegemist on valguallikaga, on liha (eriti punane liha) raua ja tsingi allikas, mida lapsed vajavad. Mõned kalaliigid, nagu rasvane kala (lõhe ja tuunikala) sisaldavad beebi aju arendamiseks omega 3 ja omega 6 rasvhappeid. Lisaks sisaldavad munakollased omega-3 ja A-vitamiini.
- Taimse valgu toiduallikad, nagu tempeh, tofu, pähklid ja seemned. Lisaks toidule sisaldavad need toidud ka rasva, samuti mõningaid vitamiine ja mineraalaineid.
- Toidu rasva allikasnagu kalaõli, rasvane kala, mõned pähklid ja muud head rasva sisaldavad toidud. Rasv on üks tähtsamaid toitaineid, mis toetavad lapse kasvu.
- Vitamiinide ja mineraalide toiduallikas, nagu köögiviljad ja puuviljad.
Kui olete kahtlane või mures, et teie lapsel on teatud toiduallergiaid, saate lihtsalt pakkuda allergiat põhjustavaid toiduaineid (nt pähklid, lehmapiim, mereannid) järk-järgult. Püüdke anda ükshaaval lapsele mitu päeva, et näha, kas ilmuvad teatud allergilised reaktsioonid. Oodake 3-5 päeva enne teiste toiduainete lisamist, mis tavaliselt põhjustavad lapse menüüs allergiat.
