Sisukord:
- Meditsiiniline video: Week 4, continued
- Miks on rinnaga toitvatel emadel vaja masseerida?
- Enne rinnamassaaži
- Kuidas masseerida rinna
Meditsiiniline video: Week 4, continued
Pärast sünnitust kardavad paljud naised, et rinnapiima andmine lapsele ei ole sujuv. Tõepoolest, on palju asju, mis võivad piimatootmist segada. Mõned neist on puhkuse, stressi, halva tervisliku seisundi, ravimite kõrvaltoimete või tasakaalustamata toitumise puudumine.
Õnneks on palju võimalusi, kuidas püüda rinnapiima tootmist hõlbustada. Võib-olla olete kuulnud, et rinnapiima pumpamine võib suurendada piima. Ilmselt on ka kergeid viise, pakkudes samal ajal mugavat lõõgastavat toimet imetavatele emadele. Meetodiks on rinnamassaaž (tuntud ka kui laktatsiooni massaaž). Rinna imetamine rinnaga toitmise hõlbustamiseks võib alata mitu päeva või nädalat pärast sünnitust. Tule, vaata alltoodud rinnaga massaaži.
Miks on rinnaga toitvatel emadel vaja masseerida?
Rinnamass võib aidata imetavatel emadel vereringet ja rinnapiima. Masseerimisel muutub ASI kanal sujuvamaks. Seda seetõttu, et ummistunud piimanäärmed või hüübid lagunevad aeglaselt. ASI võib kergesti välja tulla. Kui teie piimatootmine on sujuv, käivitub rinnaga rohkem piima. Niisiis, rinnaga toitvatel emadel, kellel on probleeme rinnapiima tootmisega, võib proovida seda rinda massaaži.
LUGEGE KA: Rinnaga toitmine pärast imetamist, miks?
Lisaks rinnapiima silumisele on rinnamassaaž ka tõhus, et vältida ja leevendada turset või mastiiti, mis tavaliselt imetamise ajal esineb. Rinna masseerimine võib samuti aidata teil tunda end lõdvestunud ja mugavamaks. Nii muutub vaim rahulikumaks ja saate hästi puhata. Samuti võite vältida ummistunud piima probleemi stressi või une puudumise tõttu.
Enne rinnamassaaži
Rinnamassaaži saab teha iga päev üksi kodus. Valige vaba aeg, nii et tunned end lõdvestuna ja mitte kiirustades. Soovitame ka enne imiku toitmist või rinnapiima pumpamist teha rinnamassaaži.
LUGEGE KA: Valige manuaalne või elektriline rinnapump? See on võrdlus
Enne masseerimist peske käed kõigepealt põhjalikult. Seejärel valmistage massaažiõli, mis on ohutu ja ei sisalda liiga palju ohtlikke kemikaale. Vältige lõhnaainete või täiendavate värvide sisaldavate kreemide või õlide kasutamist. Kõige sobivamad valikud on oliiviõli, kookosõli või beebiõli. Võite kasutada ka spetsiaalset laktatsioonimassaažiõli, mis on saadaval lähimas kaupluses või apteegis. Ära kasuta seda otse rinnale. Vala piisavalt peopesa ja hõõruge käed kokku, kuni õli on ühtlaselt jaotunud. Nüüd olete valmis piima masseerima oma rinnad.
LUGEGE KA: 9 võimalust kookosõli kasutamiseks imikutele
Kuidas masseerida rinna
Massaaž oma rinnad ei ole liiga keeruline. Järgige alltoodud lihtsaid samme. Pärast seda saate pärast sünnitust hüvasti imetamise erinevate probleemidega.
- Peegli ees seismisel tõstke rinna üks pool vasaku käega ja hoidke rinna ülemist osa parema käega.
- Liigutage mõlemat kätt õrnalt edasi-tagasi, kui parem käsi on vasakule, siis vasak käsi liigub paremale. Korrake seda liikumist kuni 20 korda ja muutke rinnapiirkonda.
- Asetage mõlemad peopesad ühe rinna küljele. Viige mõlemad käed õrnalt üles ja alla, kui parem käsi üles, siis vasak käsi alla. Korrake seda liikumist kuni 20 korda ja muutke rinnapiirkonda.
- Tõstke rinna üks pool vasaku käega. Kolme või nelja parema käe sõrmega tehke nippel ringi liikumine 20 korda.
- Tehke samas asendis ümmargune liikumine nibu ümber 20 korda.
- Käte sõrmedega masseerige rinnad aeglaselt väljastpoolt (rinnale, mis on kaenla ja lõhenemise all) nibu külge. Korrake 10 korda ja muutke rinnapiirkonda.
- Pöidla ja nimetissõrme otsaga keerake iga rinna nibud aeglaselt.
- Piim võib pärast rinnamassaaži välja tulla. Te võite piima vahetult pumbata või esmalt puhastada rinna massaažiõli jääkidest, seejärel imetada last.
LUGEGE KA: Nibu villide imetamine imetavate emadega
