Sisukord:
- Meditsiiniline video: WARNING: Dairy-Free Fad Diets Health Risk!
- Kas kõikidele lastele tuleb anda täiendavaid vitamiine ja mineraalaineid?
- Soovitused imikute täiendamiseks
- 1. A-vitamiin
- 2. D-vitamiin
- 3. Raud
- 4. Tsink
- 5. Jood
Meditsiiniline video: WARNING: Dairy-Free Fad Diets Health Risk!
Vitamiinid ja mineraalid on keha olulised komponendid. Keha ei saa toota oma vitamiine, mistõttu on vaja väljastpoolt vitamiine ja mineraalaineid. Näiteks mitmesugustest toitudest ja jookidest. Lisaks annavad vanemad ka lastele toidulisandeid imikutele. Tõepoolest, paljud vanemad nõuavad arsti külastamisel vitamiini- ja mineraalilisandeid, isegi kui nende laps on veel laps.
Kas kõikidele lastele tuleb anda täiendavaid vitamiine ja mineraalaineid?
Pidage meeles, et vitamiinid ja mineraalained sisalduvad mitmesugustes toiduainete ja jookide koostisosades. Täiendavate vitamiinide ja mineraaltoitainete pakkumine lastele ja imikutele on ainult täiendav täiendus või täiendus.
Niisiis, kas lapsele tuleks anda lisatasu? Vastus sõltub lapse seisundist. Toidulisandeid on kindlasti vaja, kui teie lapsel puudub toitainete puudumine igapäevase toidu tarbimise tõttu. Näiteks lastel, kes söömise ajal väga valivad.
Üks võimalus teada saada, kas lapsel puuduvad toitained, on kontrollida lastearstiga. Sealt soovitavad arstid seda, mida teie laps vajab. Nii ei saa vanemad lapsehoidjaid ilma arsti teadmata hooletult osta.
Soovitused imikute täiendamiseks
Nagu eespool selgitatud, on imikute toidulisandeid vaja ainult siis, kui lapsel puudub teatud toitainete sisaldus. Kui ta sööb ja imetab korralikult, ei ole tal mingeid terviseprobleeme ja üldiselt on tema tervis hea, ei ole vaja pakkuda imikutele toidulisandeid.
Kuid kuna imikutel ja lastel on palju alatoitumusi, andis Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) välja juhised imikute ja laste täiendamiseks. Siiski tuleb seda uuesti kohandada iga lapse seisundiga.
1. A-vitamiin
A-vitamiin mängib rolli lapse kasvu, silmade ja naha tervise ning koekahjustuste parandamisel. Maailma Terviseorganisatsioon soovitab anda 6-11 kuu vanustele imikutele A-vitamiini kuni 100 000 U (sinised kapslid) ja A-vitamiini 200 000 U (punased kapslid) lastele vanuses 12-59 kuud iga 4-6 kuu järel.
See WHO soovitus on rakendatud valitsuse programmides, nimelt A-vitamiini korrapärasel manustamisel A-vitamiini kuul (veebruar ja august).
2. D-vitamiin
D-vitamiin mängib rolli hammaste kasvu, luu moodustumise ja kaltsiumi imendumise osas organismis. Üks D-vitamiini allikas on päikesevalgus. Indoneesia uuringu kohaselt kogevad D-vitamiini puudujäägid 43 protsenti linnalastest lastest ja 44 protsendist maapiirkondade lastest.
Olulisteks riskiteguriteks on päikesekiirguse puudumine, D-vitamiini sisaldava toidu tarbimise puudumine ja pikaajaline rinnaga toitmine ilma D-vitamiini lisandita.
D-vitamiini soovitatakse kasutada 400 RÜ 0-12-aastastele lastele ja 600 RÜ-le üle ühe aasta lastele, olenemata toidu tüübist. Seni ei ole olnud piisavalt teaduslikke tõendeid, et soovitada D-vitamiini toidulisandeid Indoneesia lastele regulaarselt soovitada.
3. Raud
Raud on mineraal, mis on vajalik vastupidavuse, kasvu ja aju arengu suurendamiseks. Lisaks võib raud suurendada lapse kontsentratsiooni ja õppimist. Raua andmist on soovitatav manustada rutiinselt, kuna laps on 6 kuud vana 3 kuud igal aastal.
Indoneesia lastearstide assotsiatsioon (IDAI) on soovitanud ka raua täiendamise korrapärast manustamist, arvestades, et rauapuuduse aneemia määr imikutel Indoneesias on endiselt üsna kõrge.
4. Tsink
Tsink on mineraal, mis on vajalik kõhulahtisuse, kopsupõletiku (kopsuinfektsioon) ja teiste nakkushaiguste esinemissageduse vähendamiseks. Tsinki manustatakse rutiinselt 6-23 kuu vanustele imikutele vähemalt 2 kuud, iga 6 kuu järel.
5. Jood
Jood on mineraal, mis on vajalik kaalu ja kõrguse kasvuks ning aju luure arendamiseks. 2013. aasta tervishoiu alusuuringute andmed näitavad, et Indoneesia kodumajapidamiste ligipääs jooditud soolale on ainult 77,1 protsenti. Seetõttu soovitab WHO anda joodilisandeid ainult imikutele ja lastele, kes on vastuvõtlikud joodipuudusele.
