Sisukord:
- Meditsiiniline video: Starting Conversations
- Nõuanded lastele süüa
- 1. Kutsuge lapsi koos sööma
- 2. Kaasake lapsed ostu- ja toiduvalmistamisprotsessi
- 3. Loo köögi välimus
- 4. Suupistete piiramine
Meditsiiniline video: Starting Conversations
Lapsed kogevad tavaliselt faasi, kus on väga raske süüa. Valijad, vastumeelselt toitu pakkudes või eelistavad süüa suupisteid, mis ei täida. Kui jah, siis vanemad peavad aju keerama, et laps tahaks süüa.
Nõuanded lastele süüa
Ärge paanikas, siin on erinevad nutikad viisid, mida saate kodus harjutada, nii et lapsed tahaksid süüa.
1. Kutsuge lapsi koos sööma
Lapsed imiteerivad tavaliselt seda, mida oma vanemad teevad, sealhulgas toitumisharjumusi. Seega, selle asemel, et lihtsalt öelda oma lapsele süüa, on parem kutsuda last sinuga süüa. Nii tunnevad lapsed kohustust mitte ainult tema, vaid ka kõigi pereliikmete jaoks süüa. Noh, on oluline meeles pidada, et lapsed on suured jäljendajad. Selleks andke lastele süüa korral hea näide, näiteks ei vali toitu ja süües palju köögivilju, mis on tavaliselt üsna vältimatuid toite.
Lisaks on oluline, et teie laps valmistaks regulaarselt söömise ajakava, mis sööb iga 3-4 tunni järel, mis koosneb kolmest suurest einest, 2 suupisteid ja mitmekordset joogivett. Selle ajakava kohaselt on teie lapse toitumine tasakaalus ja vähendab teie lapse müra.
2. Kaasake lapsed ostu- ja toiduvalmistamisprotsessi
Kas olete kunagi osalenud toidukaupade ostmise ja toiduvalmistamise protsessis? Kui ei, siis on aeg seda proovida. Ostukorras osalevad lapsed saavad ise valida, mida nad soovivad vastavalt nende maitsele süüa. Niisiis, mida sa süüa, on see toit, mis talle meeldib. Tema kaasamine toiduvalmistamisprotsessi võib ka lapsi innustada süüa, sest ta ise on sellega seotud. Tegelikult saavad lapsed sõltuvuses kindlaks teha, millist toidukorda nad söövad ja homme süüa.
3. Loo köögi välimus
Selle aja jooksul on võimalik, et lapsed tunnevad end toiduga igavena ja see on vähem huvitav, kui seda näha on. Noh, et selle ümber töötada, saate luua väljastpoolt väljanägemist. Näiteks, kombineerides värvilisi köögivilju, mis meelitavad teie lapse tähelepanu, seda proovida. Lisaks saate luua ka toiduvorme, tehes näiteks söögimenüü, mis sarnaneb nukule või tema lemmikobjektile ja lõikab köögivilju teiste naljakas kujuga. Kui välimus on atraktiivne, on laps tavaliselt kergesti maitsev ja isegi tarbib.
4. Suupistete piiramine
Üks põhjusi, miks lapsed ei soovi süüa, on see, et nende kõht tunneb end söögi saabumisel endiselt täis. Kui see juhtub, proovige kontrollida, mida teie laps söögi ajal tarbib. Püüdke piirata erinevaid magusaid suupisteid nagu kommid, sest kalorid on nii suured, et laps on täis, kuigi tema kõht on tühi.
