Sisukord:
- Meditsiiniline video: A Simpler Way: Crisis as Opportunity (2016) - Free Full Documentary
- Millised on tursamaksaõli eelised?
- 1. Kaitske lapse silma tervist
- 2. Vältige rickets
- 3. Kaitske südame tervist
- 4. Suurendab lapse immuunsust
- Kas laps vajab tursamaksaõli?
Meditsiiniline video: A Simpler Way: Crisis as Opportunity (2016) - Free Full Documentary
Võib olla tuttav tursamaksaõli. Toode on nüüd turul, nii et seda on lihtne leida. Sageli annavad paljud emad oma lastele tursamaksaõli, sest arvatakse, et nad toetavad laste kasvu ja arengut. Tegelikult, millised on kasu ja tursamaksaõli ning kas lastele tuleb anda see õli? Tule, vaata allpool olevat selgitust.
Millised on tursamaksaõli eelised?
Tursamaksaõli on tursamakult ekstraheeritud õli. Kuulsad tursaliigid on Atlandi tursk ja Vaikne tursk. Seni arvatakse, et tursamaksaõli parandab laste tervist tänu oma kõrgele toiteväärtusele. Jah, tursamaksaõli võib olla A-vitamiini, D-vitamiini ja omega-3-rasvhapete allikas, näiteks eikosapentaanhape (EPA) ja dokosaheksaanhape (DHA).
Järgnevad tursamaksaõli eelised.
1. Kaitske lapse silma tervist
Tursa kalaõli on rikas A-vitamiini allikatega. Ühes supilusikatäis sellist õli sisaldab 4080 mikrogrammi A-vitamiini, mis on rohkem kui piisav, et rahuldada igas vanuses laste A-vitamiini vajadusi.
Lisaks sellele, et vaja on rakkude kasvu, on vaja A-vitamiini ka tervete silmade, südame, kopsude ja neerude säilitamiseks. A-vitamiin, mis sisaldub tursamaksaõlis, on rikas ka antioksüdantidega, mis võivad vältida silmakahjustusi, nagu glaukoom. Glaukoom on silmahaigus, mis võib kahjustada nägemisnärvi, põhjustades nägemiskaotust.
Lisaks A-vitamiinile võib selles õlis sisalduvate omega-3 rasvhapete sisaldus aidata ka hoida verevoolu silma. See muudab lapse normaalse nägemise aeg-ajalt terveks.
2. Vältige rickets
Tursa kalaõli sisaldab ka suurt D-vitamiini. Ühes supilusikatäis sisaldab 1360 RÜ D-vitamiini See summa on ka rohkem kui piisav, et rahuldada lapse D-vitamiini igapäevaseid vajadusi.
D-vitamiini vajatakse kasvavates lastes, sest see aitab kehal neelata kaltsiumi tugevate luude moodustamiseks. D-vitamiini tarbimise puudumine võib põhjustada ritsete, mis põhjustavad luude mineralisatsiooniprotsessi ebaõnnestumise. See muudab luud pehmeks ja luude kuju muutub ebanormaalseks. Noh, D-vitamiini sisaldav tursamaksaõli võib aidata seda haigust ära hoida.
3. Kaitske südame tervist
Omega-3 rasvhapete sisaldus tursakalaõlis on laste südame tervise kaitseks hea toitaine. Omega-3 rasvhapped on küllastumata rasvhapped, mis suudavad kaitsta südant hea kolesterooli taseme tõstmisega ja triglütseriidide taseme vähendamisega. Lisaks südamehaigusele võivad tursakalaõli rasvhapped toetada ka laste aju ja närvisüsteemi arengut.
4. Suurendab lapse immuunsust
Tursa kalaõli võib suurendada ka lapse immuunsust, et laps ei saaks haigestuda. Nagu on mainitud Livestrongist, võib tursamaksaõli A-vitamiin immuunsust suurendada. Uuring Ameerika Ühendriikide Toitumise Kolledži 2010. aasta ajakirjas teatas ka, et tursapüügiõli võib vähendada ülemiste hingamisteede infektsioonide riski (ARI).
Kas laps vajab tursamaksaõli?
Nähes palju kasu, mida kalaõliõli omab, võib teie kui vanem tunda vajadust anda lapsele õli. Siiski kardetakse, et tursamaksaõli manustamine ülemäärastes annustes põhjustab laste A-vitamiini liigset tarbimist. Rasvlahustuvat A-vitamiini saab kehas liigselt hoida ja põhjustada kahjulikke mõjusid.
Seega, kui lapsele on antud tursamaksaõli, ei tohi lapsele anda muid vitamiinilisandeid, eriti neid, mis sisaldavad A-vitamiini.
Lisaks sellele, kui lapsed on võimelised rahuldama oma toitumisvajadusi erinevat tüüpi toiduainetes - nagu A-vitamiinis rikkad köögiviljad ja puuviljad, D-vitamiini sisaldav piim ning rasvane kala ja pähklid, mis sisaldavad rikkaid omega-3-rasvhappeid, ei tohi lapsed olla vajadus tarbida tursamaksaõli. Enne lastele tursamaksaõli tuleb kõigepealt konsulteerida oma arstiga.
