Sisukord:
- Miks võib kõhupuhitus?
- Sidrunist ja ingverist tervise huvides
- Kuidas teha sidruni ja ingveri vee segu
- Siis, milline on sidruni ja ingveri vee efektiivne lahus, et kokkutõmbunud kõht väheneda?
Lisaks sellele, et silma ei meeldi, säästab ka laienenud magu palju tõsiste terviseprobleemide ohtu. See on põhjus, miks paljud inimesed otsivad aktiivselt viise, kuidas valada kõhu rasva. Sidruni ja ingveri vee lahus on muutunud pärilikuks retseptiks, et pärida kaugel kõhtu. Kas see meetod on tõesti tõhus või lihtsalt sosistab naabritele?
Miks võib kõhupuhitus?
Kaugel kõht tekib siis, kui kõhu piirkonnas ja talje ümber liigub liiga palju rasva. Selline kõhu rasva kogunemine võib olla tingitud suurest süsivesikute, kolesterooli ja rasvasisaldusega dieedist, mis on stressihormooni kortisooli suurenemine, harjutuse puudumise tõttu. Kõrge mao võib põhjustada ka ülemäärane alkoholi tarbimine, mistõttu ei ole üllatav, kui seda sageli nimetatakseõlle kõht või õlle kõht.
Sidrunist ja ingverist tervise huvides
Sidrunit kasutatakse laialdaselt ühe loodusliku kaalukaotuse koostisosana, kuna arvatakse, et see aitab parandada organismi ainevahetuse tööd. Mida kiiremini teie ainevahetus toimib, seda kiiremini ja rohkem rasvavarusid põletatakse.
Lisaks on sidrunil looduslikke diureetilisi omadusi, mis võivad aidata soolestikku puhastada kõhukinnisust põhjustavate toidujääke. Loomulikult kogunevad soolestikus rohkem karastatud toidujäägid, seda suurem on teie kehakaal.
Teine teooria on see, et sidrun on väga madala kalorsusega toiduallikas, nii et see ei põhjusta kaalutõusu, sest happe olemus aitab tegelikult vähendada nälga.
Nii on ingver. British Journal of Nutritioni artikkel teatas, et ingver on võimeline kontrollima veresuhkru ja kolesterooli taset ning põletama rasva, mis aitab vähendada söögiisu. Dr Len Kravitz bioloogilise ja farmaatsiaalse bülletääni artiklis väidab, et ingver võib pärssida kortisooli hormooni tootmist.
Kuidas teha sidruni ja ingveri vee segu
- Valmistage ette väike pann ja kuumutage 4 tassi vett või piisavalt.
- Võtke värske sidruni, puhastage see ja lõigake sidrun mitmeks osaks.
- Võtke üks segment ingver, puhastage see ja lõigake see mitmeks osaks. Võite kasutada ka ingveripulbrit.
- Lisage veega täidetud pannile paar tükki ingverit või 1 supilusikatäis ingveripulbrit.
- Seejärel lisage 1-2 sidruni.
- Jätke see keema ja valage seejärel klaasi.
Võite lisada lusikatäis mett, kui soovite oma sidruni ja ingveri vett rohkem keelt segada.
Siis, milline on sidruni ja ingveri vee efektiivne lahus, et kokkutõmbunud kõht väheneda?
Söömine piisavalt vett käivitab keha põletada rasva optimaalselt. Lisaks võib sidrunivesi organismis loputada toksiine. Aga kui ingveriga segatakse, kas on tõesti efektiivne kokkutõmbunud mao kokkutõmbumine?
Vastus on endiselt ebaselge. Isikust aru andmine, Alissa Rumsey, R.D.Toitainete ja dieetide akadeemia,anna sellest vähe vaateid. "Kuumas vees lahustatud sidrun ei põhjusta tegelikult kaalulangust," ütles ta.
Rumsey avaldust toetasid ka endokrinoloog Anna Z. Feldman, M.D.Joslini diabeedikeskus, teatas naiste tervisest. Feldman näitas, et sidrunil puudub otsene mõju kehakaalu langetamisele, kuid on tõepoolest vaieldamatu, et see on meie kehadele hea.
Sellegipoolest on sidrun rikastatud C-vitamiiniga, mis võib suurendada keha vastupidavust. Lisage ingver sidrunivee lahusesse vőibolla võib kaalukadu kiirendada. Ingver on stimulant, millel on kofeiinitaoline efekt. Sidrunist pärineva ingveri ja vastupidavuse suurendajate stimuleeriva toime kombinatsioon võib suurendada teie energiat ja entusiasmi treeninguks. See aitab tõesti kaloreid ja kõhu rasva põletada, et tekitada lame kõht.
Teisisõnu, just sidrunimahla ja ingveri lahuse joomine igal hommikul ei pruugi tingimata teie kõhtu lasta. Ei ole ühtegi keetmist või ravimit, mis suudaks koheselt üksi töötada, et kokkutõmbunud kõht kokku kukkuda. Te peate veel tegema jõupingutusi, et seda teha, nimelt treeningu ja tasakaalustatud toitumise abil.
Kui te ei tasakaalusta seda kehalise aktiivsuse ja tervisliku toitumisega, on sidruni- ja ingverivee eelised, mis aitavad kõhupiirkonna kõhtu vähendada, asjata.
