Sisukord:
- Meditsiiniline video: Red Tea Detox
- Kuidas mõõta, kas meie kõht on keskne rasvumine?
- Kaldunud kõhu põhjused
- Kaugema mao oht tavalisele rasvumisele
- 1. Suurem surmaoht
- 2. Keskne rasvumine on ohtlik, kuigi inimesel on normaalne KMI
- 3. Mitte ainult südame-veresoonkonna haiguste risk
- 4. Rasvade kogunemine veresoontesse on riskantsem
Meditsiiniline video: Red Tea Detox
Rasvumine (rasvumine) ja keskne rasvumine (laienenud kõht) on keha rasva kogunemisest tingitud seisund, kuid kontseptsioonides on erinevusi ja mõlema terviseohud võivad olla erinevad. Siis mis on ohtlikum?
Kuidas mõõta, kas meie kõht on keskne rasvumine?
Rasvumine on seisund, mille puhul inimese kehas liigne rasva kogunemine ei ole inimese kõrgusega tasakaalustatud. Rasvumise mõõtmise mõiste viitab kehamassi (kg) arvutamisel kehamassi indeksile (KMI) jagatuna kõrgusega ruudus (m2) Indeksis on rasvumist näitav BMI väärtus, kui KMI on suurem kui 27,0 kg / m2. Kuid see mõõtmine sõltub kõrgusest ja ei saa eristada lihasmassi keharasva massist.
Kuigi keskne rasvumine on rasvade kuhjumise tingimus kõhupiirkonna ümber või tuntud kui kaugel kõht. Mõõtmismeetodit kasutatakse kõhu ümbermõõdu (mõõdetuna vahetult viimase ribi segmendi ja naba kohal) normaalsete piiridega, kui kõhu ümbermõõt on meestel alla 90 cm ja naistel 80 cm. Keskmist rasvumist võib näha ka kõhu ümbermõõdu ja vaagna luu ümbermõõdu alusel. Kui maos on vaagna luust suurema ümbermõõduga, siis on võimalik kindlaks teha, et inimesel on keskne rasvumine või laienemine.
Kas rasvunud isikud on kindlasti keskse rasvumisega? Mitte tingimata ja vastupidi. Keegi, kellel on ülekaalulisus, omab rasva rohkem kehaosades, kuid ei kogune kõhu ümber. Vastupidi, kõhupiirkonnas asuval inimesel võib olla ainult rasva ladestumine kõhu ümber
Kaldunud kõhu põhjused
Nagu ülekaalulisus üldiselt, on rasvumise ja keskse rasvumise põhjuseks kõrge süsivesikute, kolesterooli ja rasva tarbimisharjumuste tõttu tekkinud rasvade akumulatsioon ning need ei ole tasakaalustatud piisava füüsilise aktiivsusega. Kuid keskmises ülekaalulisuses, mida nimetatakse distended, põhjustab see sageli alkoholi tarbimist nii tihti õlle kõht või õlle kõht.
Seda on tõestanud Schroderi uuring, kus alkoholi tarbivad isikud on keskse rasvumise riskiga 1,8 korda suuremad kui need, kes ei tarbi alkoholi. Alkoholi tarbimine suurendab glükoosisisaldust, mida organism ei vaja.
Kaugema mao oht tavalisele rasvumisele
Ülekaalulise seisundi seisundi kõige olulisem kahjulik mõju suureneb erinevate degeneratiivsete haiguste riski tõttu vererõhu tasakaalustamatuse, insuliini sekretsiooni ja HDL- ja LDL-kolesterooli taseme tõttu. Loomulikult ei põhjusta see tõsiseid otseseid sümptomeid, kuid see halveneb üksikisiku vanuse tõttu.
Kui isikutel, kes on keskselt ülekaalulised, nimetatakse destilleeritud maos, on rasva kogunemise mõju kiirem. Siin on mõned asjad, mis põhjustavad ohtu keskse rasvumise:
1. Suurem surmaoht
Rasvaga inimestel, kes kogunevad mao ümber, on suurem surmaoht kui tavalised rasvunud isikud. Seda toetavad hiljutised uuringud, mis näitavad, et rasvunud inimestel, kellel ei ole keskmist rasvumist, on madalam surmaoht.
2. Keskne rasvumine on ohtlik, kuigi inimesel on normaalne KMI
Boggsi uuring näitab, et mao rasvade kogunemisega naised suurendavad enneaegse surma ohtu, kuigi nad ei ole rasvunud.
3. Mitte ainult südame-veresoonkonna haiguste risk
Rasvade kogunemine kõhu ümber suurendab ka erektsioonihäire ja vähi riski. Seda seetõttu, et rasva kogunemine keha elutähtsa elundi läheduses kõhu ümbruses võib põhjustada põletikust põhjustatud kahjustusi. Selle tulemusena on üksikisikutel krooniliste haiguste oht suurem.
4. Rasvade kogunemine veresoontesse on riskantsem
Fänni uuringud näitavad, et keskse rasvumisega inimestel on ateroskleroosi risk, samas kui BMI-l põhinevad ülekaalulisusega isikud ei suurenda ateroskleroosi riski.
Keskne rasvumine ja üldine rasvumine on rasvade akumulatsioonist tingitud seisundid. Kuid rasvade kogunemine maos või keskmises rasvumises on suurem risk haigestuda ja isegi surma kiiremini kui rasvumine üldiselt.
LUGEGE KAART:
- 4 Faktid, mida peate teadma mao rasvast
- Kas südamehaigused põhjustavad mao rasva?
- Thin People on rohkem südamehaiguste ohus
