Sisukord:
Anorexia nervosa üks kõige avastatavamaid sümptomeid on see, kui keegi kardab olla ülekaaluline, kuna ei taha süüa või lihtsalt süüa väga vähe portsjoneid, mis ohustavad tervist. See haigus on levinud noortel naistel, kes on kinnisideeks ideaalse kehakaaluga, et ületada normaalseid piire.
Mis on anorexia nervosa?
Anorexia nervosa on tervisehäire, mis hõlmab ebatervislikku toitumist, kus inimesel on ülekaalulist kardetust. Neil on tavaliselt keskmine kehakaal, mis ületab normaalset kaalu. Selle häire sümptomiteks on ka mõtted, mis eeldavad, et rasva keha peetakse negatiivseks, ja meeldib iga kalajahu kohta lugeda kaloreid.
Anorexia nervosa põhjust ei ole veel täielikult teada. Hinnanguliselt on see häire tingitud füüsiliste viidete, emotsionaalsete probleemide ja isegi ühiskonna sotsiaalsest survest (nt madal enesekindlus ja perfektionismi nõudmised). Lisaks võivad derivaatgeenid ja hormoonid mõjutada ka anoreksiast mõjutatud isikut.
Mõnede teismeliste puhul, kellel on anorexia nervosa, võib-olla on see haigus noorukieas stressi ja väljakutsete ületamise tulemus. Selliste tegurite näited on perekonna lahutus, lähedaste surm, isegi kiusamine reaalses maailmas või sotsiaalmeedias.
Kuidas vältida anoreksiat?
Tegelikult ei ole tagatud ega tõhus viis anorexia nervosa häirete vältimiseks. Eksperdiarstid (lastearstid, perearstid, psühhiaatriaarstid ja -arstid) võivad olla eksperdid anoreksia sümptomite või varaste tunnuste kindlakstegemiseks ning võivad seda häiret vältida. Näiteks saavad arstid patsiendiga konsulteerides esitada küsimusi söömisharjumuste ja välimusega rahulolu kohta.
Kui märkate, et pereliikmel või sõbral on madal enesehinnang, äärmuslikud toitumisharjumused ja et ta ei ole tema välimusega rahul, võite probleemist rääkida.
Kui te ise mõistate, et teil on tegelikult mõningaid anorexia nervosa häirete tunnuseid ja sümptomeid, saate neid samme järgida:
- Esiteks peaksite olema võimeline tunnistama, et teil on ebatervisliku toitumise probleem. Esimene samm selle anoreksia taastamiseks nõuab ainult füüsilise ja emotsionaalse tunde ja ebamugavustunde tundmist.
- Rääkige oma ärevusest ja tundetest. See on tegelikult raske, aga sa pead. Te võite tunda häbelikku, otsustamatut või kardan. Kuid on oluline mõista, et te ei ole üksi. Leidke hea kuulaja või keegi, kes teid toetab, kui proovite olla parem.
- Eemale inimestest, kohtadest ja tegevustest, mis vallandavad teie kinnisidee. Teil võib tekkida vajadus vältida moeajakirju, jälitamine selebgram või keegi, keda sa arvad on täiuslik. Vahepeal tõmmake veidi ära sõprade või rühmadega, kes jätkavad toitumise arutamist. See võib põhjustada kaose taastumise kavatsuses.
- Pöörduge ekspertide või koolitatud professionaalsete arstide poole, kes aitavad teil tervist taastada, õppida normaalselt uuesti sööma ja arendama tervislikku suhtumist oma toidu ja keha suhtes.
- Püüdke hakata psühholoogi hoolitsema ja ravi alustama. Olge kindlad ja ärge kunagi iga päev kõrvale õige toitumisest, isegi kui tunnete end ebamugavalt.
- Küsige oma arstilt nõu oma kehaolukorras sobivate vitamiinide ja mineraalsete toidulisandite kohta. Kui teil tekib halb toitumine, on tõenäoline, et teie keha ei vaja vajalikke toitaineid.
- Ärge sulgege end hoolivate pereliikmete ja sõprade hulgast, kes soovivad sind uuesti aidata. Mõista, et neil on omaenda pärast head kavatsused.
