Sisukord:
- Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
- Mis on geneetiliselt muundatud toitumine?
- Juhend geneetiliselt muundatud dieedi läbimiseks
- Geneetiliselt muundatud toit ei ole siiski kõigile ohutu
- GM toitumine ei ole ka ohutu viis kehakaalu langetamiseks
Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
General Motors'i toitumine, mida tuntakse ka geneetiliselt muundatud dieedina, on toitumisviis, mis eeldab menüü ja toidu osa piiramist ühe nädala jooksul. See toitumine lubab päris fantastilist kaalukaotust - kuni 7 kilogrammi. Ahvatlev proovida? Loomulikult saavutatakse see lõpptulemus sujuvalt, kui te seda õigesti teete. Kontrollige kõiki GM toitumisi ja juhendeid allpool.
Mis on geneetiliselt muundatud toitumine?
GM-dieeti kasutati algselt General Motors'i töötajatele 1985. aastal Ameerika Ühendriikides ja levitati üldsusele. Geneetiline toit on toitumine, mis nõuab toidu tarbimise planeerimistminimaalsed kalorid, kuid toitumise poolest rikkad,mida tuleb järgida 7 järjestikust päeva. Oluline on seda märkidaenamik geneetiliselt muundatud dieedi menüüsid sisaldavad erinevaid puuvilju ja köögivilju.
Näiteks toitu esimesel päeval, teil on lubatud süüa ainult puuvilju. Siis, teisel päeval sööte ainult köögivilju ja nii edasi. Mõned geneetiliselt muundatud dieedi poolt lubatavad eelised on järgmised:
- 7 kilogrammi kehakaalu kaotamine vaid ühe nädala jooksul
- Visake mürgid ja mustus kehasse
- Parandada seedetrakti funktsiooni
- Suurendada keha ainevahetust, et põletada rohkem rasva
Juhend geneetiliselt muundatud dieedi läbimiseks
GM toitumine soovitab teil paljundada palju vett sisaldavaid toite. Sest arvatakse, et puuviljad, köögiviljad ja toidud, mis sisaldavad palju vett, suurendavad rasva põletamist, aidates samal ajal toksiine organismist loputada.
GM-dieedi menüüplaanide näited on:
- Esimene päev. Teid julgustatakse süüa võimalikult palju vilju. Võib olla mis tahes puu, va banaanid. Võrreldes muud liiki puuviljadega sisaldavad banaanid suhkrut ja kaloreid, mis on üsna kõrged. Parim valik on arbuuside tarbimine. Kuna puu sisaldab palju vett. Lisaks dehüdratsiooni ärahoidmisele on puuviljad ka rikkalikudvõib aidata eemaldada toksiine kehast.
- Teine päev. Teil soovitatakse teisel päeval süüa köögivilju geneetiliselt muundatud dieedi menüüna. Seda köögivilja võib süüa toores või keedetud. Oluline on vältida õli kasutamist köögiviljade töötlemiseks. Võite keeta või grillida.
- Kolmas päev. Sel kolmandal päeval julgustatakse teid endiselt puuvilju ja köögivilju sööma. Söö erinevaid lemmik puuvilju ja köögivilju, välja arvatud banaanid ja kartulid.
- Neljas päev UGM dieedi menüüs neljandal päeval soovitatakse teil süüa ainult banaane ja piima. Võite süüa 6 suurt banaani või 8 väikest banaani. Kui piima tarbitakse, on soovitatav kasutada madala rasvasisaldusega piima kuni 3 tassi.
- Viies päev. Soovitame süüa 2 portsjonit tailiha (võib olla veiseliha, kala või kana) kuni 300 grammi koos 6 tomatiga. Ärge unustage suurendada mineraalvee tarbimist, et aidata puriinidel lagundada liha tarbimist.Viiendal päeval saab GM toiduvalikuna kasutada ka köögiviljasuppi.
- Kuues päev. Sarnaselt eelmisele päevale on soovitatav süüa 300 grammi liha ja köögivilju, välja arvatud kartul.
- Seitsmes või viimane päev. Teil on lubatud riisi süüa, kuid ainult pruun riisi. Lisaks julgustatakse teid süüa toorest puuvilju või köögivilju. Võite juua ka juua.
Selle toitumise ajal soovitatakse teil iga päev juua palju vett (kuni 12-15 klaasi). Selle eesmärk on aidata eemaldada toksiine kehast.
Geneetiliselt muundatud toit ei ole siiski kõigile ohutu
Kuigi see toitumine soovitab süüa palju tervislikke toiduaineid, nagu puuviljad ja köögiviljad ning vähendada magusaid toite, on sellel dieetil palju eeliseid võrreldes selle eelistega. Mõned asjad, mida tuleb teada, on selles, et selle dieetiga seotud protsesside, puuduste ja eeliste kohta ei ole kindlaid uuringuid.
Sellel dieetil on ka potentsiaal vähendada olulisi toitaineid, mida keha vajab, nagu valk, sest seda ei leitud puuviljades ja köögiviljades. Kuigi valgu tarbimine võib suurendada söögiisu ja kaalu, aga me ei tohiks ka kohe unustada valgu funktsiooni tähtsust kehale. Valk on oluline rakkude ja kehakudede parandamiseks ja taastamiseks, hormoonide ja organismi immuunsüsteemi reguleerimiseks, energia varustamiseks ja lihaste loomiseks.
Selle tulemusena võib geneetiliselt muundatud toitumine muuta keha valku puuduvaks.Lisaks ei põhjusta keha olulised toitainete puudused, sõltumata nende kujust, pikaajalist kehakaalu langust. See tähendab, et toidu tüübi piiramine iga päev võib sind kiiresti uimastada ja selle asemel soovida kolmandal või neljandal päeval rohkem süüa.
Toitumise puudumine võib põhjustada tõsist juuste väljalangemist, naha kuivust, väsimust, lihasnõrkust ja aneemiat. Ainult vähesed kalorid sisenevad kehasse koos sellega, et neid ei tasakaalusta regulaarne treening, muutes geneetiliselt muundatud dieedi ka keha ainevahetuse aeglasemaks
GM toitumine ei ole ka ohutu viis kehakaalu langetamiseks
GM-toitumise kõige olulisem probleem on see, et seda dieeti tehakse ainult 7 päeva ja see ei ole hiljem jätkusuutlik. See tähendab, et kuigi see on langenud, kogeb teie kaalu tõenäoliselt uuesti. Üldjuhul esineb see neil, kes pärast dieeti enam tervislikku toitumist ei kasuta.
Seetõttu ei ole geneetiliselt muundatud toitumine ohutu viis kaalu kaotamiseks. "Yo-yo" toitumise asemel ja teie kaal läheb tagasi, proovige regulaarselt tervislikku toitumist. Kuna toitev toit sööb koos kehalise tervisega, väheneb kehakaal.
